了解生命健康知識，痘痘可以喝牛奶嗎？

不能喝

對於容易長粉刺的人來說，牛奶中的酪蛋白可以保護IGF-1（也稱為生長因子）免受消化酶的侵害，間接促進炎症的發展和皮脂的產生，從而使痤瘡生長得更好，皮脂的分泌會堵塞毛孔並產生更多的痘痘。

因此，臉上有痘痘的人千萬不要喝牛奶，這樣會使痤瘡加重。

不要喝酒。 據報道，美國哈佛大學的研究人員透露，愛痘痘與飲食息息相關，愛喝牛奶的女性患痘痘的幾率比不經常喝牛奶的女性高出20%以上，愛喝脫脂牛奶的人患痘痘的幾率比其他人高40%以上。

難治性痤瘡往往是許多人心中的痛點。 有資料顯示，一些痤瘡患者在發病後不同程度上比以前更容易生氣; 的痤瘡患者對自己的外表不滿意; 的痤瘡患者自信心低下; 的痤瘡患者認為痤瘡會干擾外出交朋友; 的患者同意痤瘡會影響職業選擇。 痤瘡患者最常見的心理問題是自尊心受損、自信、尷尬、抑鬱、緊張等。

精神壓力和情緒低落會加重痤瘡的病情。

痤瘡通常是由飲食、荷爾蒙失調、壓力或遺傳引起的。 長期以來，科學家們一直在研究飲食與青春痘之間的聯絡。 先前的研究表明，喜歡巧克力和高脂肪食物的人容易長痤瘡，但後來發現這個結論是錯誤的。

科學家隨後推測，牛奶和粉刺之間存在相關性。

自1998年以來，哈佛大學對超過5萬名年齡在25至45歲之間的女性進行了問卷調查，以調查這些女性的飲食習慣，希望了解飲食與嚴重痤瘡的關係。 在控制了這些女性的飲食習慣（如乳酪、炸薯條、巧克力和可樂）後，研究發現，每天喝三杯以上牛奶的女性比每週喝不到一杯牛奶的女性患嚴重粉刺的幾率增加 22%; 如果從這兩組中選出喝脫脂牛奶的女性，結果顯示，經常喝脫脂牛奶的女性患嚴重痤瘡的可能性比其他女性高44%。

對於上述結論，研究人員認為，牛奶中的胰島素樣生長因子會促進皮脂腺的發育，導致**油膩，從而導致嚴重丘疹的發生。 因此，研究建議有嚴重痤瘡問題的青少年應避免喝牛奶，而應喝豆漿，補鈣可以用鈣片代替。 此外，研究人員還建議，速溶早餐飲料和忌廉乳酪等食物也會導致粉刺爆發。

痤瘡可以喝牛奶，但只能喝純牛奶，即不含任何新增劑的牛奶。

牛奶中含有較少的碳水化合物和脂肪，不會導致痘痘惡化，但要注意避免服用含有其他成分的奶飲料，如奶茶、奶飲料等，因為上述食物會含有大量的新增劑和糖分，會導致皮脂分泌增加，痤瘡加重。

你可以喝它，盡量不要喝全脂加糖的，喝淡奶也沒關係。

如何擺脫痤瘡：

1.冰毛巾面部敷料方法：將洗過的毛巾放入冰箱冰櫃中，幾個小時後塗抹在洗過的臉上，具有收斂和鎮靜作用，對極度油性面板也很有幫助。

2.冰塊祛痘法：洗完臉後，將冰塊塗抹在患紅腫脹的部位，有助於減輕炎症和鎮靜作用;

3.冰塊收斂水：將臉上的洗面皂沖洗乾淨後，放入一盆加了冰塊的清水，用冰水反覆沖洗臉部。

痤瘡可以喝牛奶，痘痘期間最好避免辛辣油膩的食物和腥味的食物。

是的，但僅適用於純牛奶。

大多數病態現象是人體在調節和清理身體垃圾時表現出的現象。

喝牛奶會導致痘痘嗎？

痤瘡可以喝牛奶嗎？ 喝牛奶會長痘痘嗎？