如果我的腳在戒菸後有點開裂，有什麼與戒菸有關的事情嗎？

2小時後，心率和血壓恢復正常，此時尼古丁開始排出體外;

8小時後，血液氧合恢復正常，心肌梗塞的風險開始降低;

12小時後，你會感覺到身體洩漏去除尼古丁的反應，這也是這個時候最不舒服的; 24小時後，口氣清新，肺部開始排洩粘液和焦油，呼吸道感染，支氣管炎和肺炎的風險開始降低;

48小時後，血液中不再檢測到尼古丁;

大約 3 天後，尼古丁清除達到頂峰，此時您可能會感到頭痛、噁心或煩躁。 1週後，味覺和嗅覺會得到改善。 然而，體內的一氧化碳量已經恢復正常;

3-9個月後，呼吸改善（咳嗽和喘息減少），肺功能提高5%-10%;

1年後，心臟病（如心肌梗塞）的風險減半;

5年後，中風、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風險減半;

10年後，患肺癌的風險減半，腦血管急症（腦“中風”）的風險......與非吸菸者相同

肯定會有一些影響，但你一定還是和你的心理有關係的。

為什麼你每天都要擔心這件事，多關注其他事情，不要把注意力放在抽菸或者不抽菸上，你的身體狀況，這些情況可能只是你很久沒有運動了，或者很久沒有吃水果了。 別緊張！

那些戒菸的人，吸菸者。 那些不說再見的人是吸菸者。 無菸，快樂的人。

快樂，自由。 翻譯成戒酒：戒酒的人，飲酒者。

那些不說話的人，那些不喝酒的人。 不喝酒的人是快樂的人。 快樂，自由。

現在的具體症狀是什麼？

這很正常。

健康的四大支柱：

心情愉快。 營養均衡。

適度運動。 戒菸並限制飲酒。

如果你真的做到了這四件事，你可以輕鬆活到100歲。 以下是專家們的評價。

1天2個月腳出汗很多，冬天腳冷。 這是怎麼回事？ 如何處理？ 2011年。

我也是，我稍後會有一點。

這種情況與香菸無關！ 你可能與高血脂有關係！ 你可以去醫院檢查你的血液！ 一目了然！ 乙個會抽菸的人，是乙個有毅力的人！ 幹得好，太棒了！

精神依賴，這是乙個階段，嘴唇乾裂要注意多喝水。