如果我太擔心親人的安全，擔心他們出事，我該怎麼辦？

我想這是因為你太關注你的家庭了，這可能與你的不安全感有關。

它與依賴性人格有關。 會不會和你小時候的生活環境有關，比如你的父母太愛你了，處處照顧你太多了。 你正在接受良好的教育。

這從你非常關心家人的態度中可以看出。 當你年輕的時候，你不是乙個非常獨立的人格，想在家人的保護下生活。 而現在，這種想要被家人庇護和安全感的感覺變成了一種擔憂。

擔心家人會消失。 而你從心底裡想要的溫暖和愛也消失了。 我想你可以試著把這種感覺分開。

例如，男朋友或密友。 而且你還需要發自內心地告訴自己，你必須獨立。 不是你表面上不獨立，你做事不是獨立，只是在內心。

不要總是處於不安全感的狀態。

總是擔心親人的安全，說明你有強迫症，內心沒有安全感，與壓力有多大關係，如果嚴重，就去看心理醫生。 試著改變一下生活環境或者規矩，不如偶爾去旅行，改變一下心態，這樣可以緩解。 關鍵是不要想太多，有時候不是你不在乎，而是你要學會告訴自己，不能那麼擔心，不要想太多，這才是關鍵，該做的就該做的，不要想太多，只要問心無愧就行。

乙個人，無論他做什麼，都不應該考慮最壞的情況，如果他經常這樣做，他就會抑鬱。 不要擔心你所愛的人，只要他們注意自己的安全，他們就會沒事的，每當你有這個想法時，記得聯絡對方，然後充實自己。

由過度的心理壓力引起。 多做寬胸運動，與開朗的人共度時光。 出去旅遊、打羽毛球、游泳、聚會、唱K等，不要一直想著。

首先是極度的不安全感。 如果你的記憶中沒有死亡、事故等。 那在你出生之前呢？

你還在娘腹的時候，凌慈有沒有遇到或聽說過這樣的事情，感到害怕？ 改變的方法就是當你想到它時做點別的事情，這樣你就會忘記它。 看到更多世界美好的一面。

多想想好事，讓你的家人告訴你，他們健康快樂，給你乙個積極的心理暗示。

這是強迫症的表現。 目前尚不清楚，但大量研究表明，焦慮症與遺傳因素、人格特質、不良事件、應激因素等有關，尤其與患者的人格特質密切相關，如：過度追求完美、猶豫不決、謹慎、固執等，具有這些不良人格特質的人格特質容易出現強迫症。

研究表明，強迫症患者存在神經內分泌系統功能障礙，導致神經遞質失衡，導致各種強迫症狀。 注意轉移你的注意力，不要糾結於類似的問題。

我覺得我的心臟出了問題，我總是脾氣暴躁，擔心我的家人會出事。 其實，一家人都很好。 要注意心理調整，時間長了可不是一件小事，生活美好，可見你對家裡的親人充滿了愛，放心，好人有平安的生活。

平庸的人打擾自己，我們一定要把注意力向外擴散，多參加體育和課外活動，培養自己的興趣，不要活在自己的世界裡，一定要走出來，這樣我們的心才會豁然開闊。

當你感到孤獨，非常想念你的家人時，你會更擔心他們的安全，所以最好在這個時候做其他事情。

由過度的心理壓力引起。

多做寬胸運動，與開朗的人共度時光。 出去旅遊、打羽毛球、游泳、聚會、唱K等，不要一直想著。

生活中難得迷茫，不要說什麼都沒發生或有什麼事情發生，你只是做自己的努力。

其他問題也可以在兩個論壇中進行比較，即創意論壇。

思考論壇。

希望對您有所幫助，謝謝。

我有時會擔心我的家人會發生什麼，但不要去想它！ 想想別的。

是你在胡說八道，你知道，如果你是學生，你就要把心思放在學習上，如果你在工作，那麼你就要堅持自己的工作，因為道經常幻想著什麼，你要做的就是全神貫注，你什麼都不想做， 你只想做你想做的事。 忘掉這些你不應該思考的事情。 你不去想它，你去想它，你在幻想。

我會下意識地想起我的家人，擔心有一天同樣的事情會不會發生在他們身上。 你最近一直下意識地擔心你的家，是的，那是因為你太愛你所愛的人了，這個。

你是上帝的傻瓜，你知道嗎？ 樂觀一點，生活還是美好的。

為什麼這麼想？ 為什麼？

你怎麼能有這麼強烈的不安全感？

如果是最近的情況，仔細想想你最近是否遇到過什麼事情，或者你是否壓力太大;

如果你已經這樣做了很長時間，這可能與你小時候發生的事情有關，如果是這樣，最好去看心理醫生。

其實是你的心理效應，你只能靠自己戰勝自己

1：我想想想別的

2：安慰自己

3：不要給自己壓力

4：不要天天想，否則會適得其反

焦慮：也許你的成長經歷讓你喜歡這樣。 你必須有意識地改變你的賭注。

伊利，不要糾結於這種類似的問題，讓你知道你不會做任何打擾自己的事 向外擴散注意力，多參加體育和課外活動，培養自己的興趣愛好，不要活在自己的世界裡，走出來吧，希望你快樂成長！

你現在有輕微的抑鬱症，去看心理醫生，吃點東西就沒事了

你可以去看心理醫生，這是心理上的，你可以安慰自己

平時多打個**問候，關心一下就好了。

不用擔心。 去解決這種問題就行了。

回家後，正天擔心我在外面辦不好，還不如回家找點安心的事情做。

因為家庭很重要，而你不和家人在一起。 擔心家人出事實際上是一種焦慮狀態。 你的焦慮狀態**是“不確定的”，並不構成廣泛性焦慮或恐慌症，所以它只是一種“焦慮狀態”，需要你在這種對不確定性的恐懼變得更加嚴重之前克服它。

不確定性引起的不安？ 我們害怕“不確定”的事情，會帶來恐慌，把握不住的時候就會有一種不安全感，或者說我們會認識到很多自己控制不了的事情，還是接受它們比較好？ 你焦慮的本質其實是“擔心壞事”。

這種“擔心”在“安全感”上，其實是“未知”帶來的“無法控制”的擔憂和焦慮。

你需要做的是通過某些積極的習慣和思維方式來增強你的自我控制意識，這樣你才能再次成為你生活的主人，以樂觀和自信創造你想要的生活。 比如不熬夜，喜歡相信自己可以照顧好自己。 比如適當的歸因，但也要承擔責任，把心思放在自己身上！

對於無法控制的人，通過正念練習來擁抱需求！

你的主要抱怨：總是擔心外面的家人會出事，所以你很著急，打電話給他們**他們不接，你開始緊張焦慮，如果長時間不回來，你甚至會暴躁和哭泣。

解決方法：轉移注意力，培養“獨立性”。 知道自己在“不在身邊”的時候很焦慮，或者說是一種分離焦慮，當你察覺到這種“非理性”，因為他們無論如何都會回來，不如做一些真正有意義的事情，而不是擔心他們。

不知道你今年多大了，但可能需要獲得一定程度的獨立性，才能保證自我分化和自我認同的正常建立！ 個體分離焦慮是個體與客體獨立性的一種偏差，當孩子和依戀的親人，尤其是母親，因不可抗力而不得不分離時，往往會出現極度的焦慮反應，這就是分離焦慮。

個體分離焦慮者將自己完全投射到他所關注的物件上，否認他與物件沒有區別，或者作為乙個人根本沒有將自己與物件分開。 自我和客體之間這種缺乏區別導致了對外在客體的任何依賴的需要的否定，因為對他人的依賴也是對自己的依賴，而對他們的依賴意味著對他們所愛的物件的需要，但同時又傷害了自己，他們非常“討厭”。

支援性和表達性技術用於減少分離焦慮個體的內部衝突，同時增強對情緒和衝動的調節，使個體能夠產生更合適的焦慮訊號。 你需要明白，他們是獨立的個體，而你是獨立的個體，兩者需要保持適當的距離。

因為我不能一直和家人在一起，無法掌握家人的動態，所以我會非常擔心他們的處境，害怕他們出事。

因為他們不在身邊，所以他們總是害怕會出事，總會有各種各樣的幻想，如果出了什麼事，我們當初該如何拯救他們。

家庭是我們感情的寄託，擔心他們會出事，說明你關心你的家人，你非常愛你的家人。

因為如果你失去了乙個親人，世界上最擔心你、最愛你的人就會少一些，而你生命中突然失去乙個人，會很不舒服。

因為在外面看不到父母，所以擔心父母，這也是每個孝順的孩子都會遇到的問題。

因為肩上擔負著大責任，我下意識地總會擔心家人的安危，所以可能最近太忙了，沒有好好休息，但好好休息可能會好些，就不會那麼暴躁了。

因為你重視你的家人，所以你把他們當作你生命中最重要的人，當你不花很多時間和他們在一起時，你就會變得暴躁。

這是你的家人關心的問題，因為你無法實時控制他們的資訊，所以擔心他們的安全是正常的。

可能是因為我太愛我的家人了，希望他們能永遠平安，所以我忍不住擔心他們的安全，這很正常。

也許是因為太在乎了，然後有輕微的錯覺，害怕失去家人，所以一直很害怕。

你心裡壓力太大，你有一顆平常的心，平和的心態。 沒有無緣無故的仇恨，學會從容自若地面對過去。 面對即將到來的事情。

有些事情是你無法控制的，但有些事情是你可以控制的，所以是時候放手了。

看你的顏值不大,,,不會是更年期造成的。

轉移你的注意力，定期給家裡打電話。

去旅行，放鬆一下。

就你而言，你應該非常關心你的家人，你和你的家人住在一起嗎？ 如果不住在一起，那就經常回家玩**，嘮叨回家，你知道你的家人身體健康，可能沒那麼擔心，你和家人溝通，說明現在交通事故頻發，出門一定要注意安全，如果發生什麼事一定要及時通知， 而然後車禍的悲慘情況對你影響太大了，你應該試著忘記，不要刻意去想，平時想想一些樂觀的事情，畢竟現場不是很好，但並不是所有的車禍都是現場的情況，所以開啟你的心結，這是關鍵， 晚上不要看恐怖電視電影，慢慢調整，看看你的情況有多好。

你好，你的心態很差，心理不合適，你自然會猶豫不決;

緊張，覺得自己老了，做錯了什麼，狀態不明，沒有定位，定位你的苦惱; 危險自然會導致失眠;

心理上生理上，你的心理素質差，生理自然是壞的，胸悶;

是的，你的思維模式不是乙個好的思維極端，乙個心理問題，但並不嚴重，它們也可以調整，如果不向我求助。

你自己總是暗示一些消極的東西，自然會害怕。

這是一種焦慮症。

你所想的並沒有真正發生。

一切都是科學理解的。

有些事情是意外。

它發生在你的家人身上並不是那麼巧合。

你仍然有乙個心理陰影。

需要心理諮詢。

慢慢去除陰影。

你不想。