我已經背痛乙個星期了，我該怎麼辦？

腰痛是最難以忍受的，因為它會影響睡眠，更何況還會影響工作，如果你感冒了或者年紀大了，持續的背痛要注意是不是腰椎間盤突出症，那麼你就要及時**，如果晚上睡覺前能用熱水袋加熱半小時後再感到舒服， 你可以在睡眠中堅持熱敷兩個小時，因為我們腿部的感知系統都是掌管腰部的，所以熱敷比較可靠。

忘掉痛苦，沒關係。

我的背痛是怎麼回事？ 腰痛的原因有很多，軟組織、骨骼和內臟器官等疾病都會引起腰痛。 軟組織會引起腰痛，最常見的是腰肌拉傷、棘上韌帶拉傷、肌筋膜炎等。

主要是由於長時間保持坐姿或彎腰姿勢而形成的無菌性炎症，引起區域性肌肉緊張，導致肌肉等軟組織缺血。 骨骼或椎間盤因素會導致腰痛，主要是由於骨關節炎、骨質疏鬆症、腰椎間盤突出症等退行性變化。 骨質疏鬆症應得到改善，應增加營養，多曬太陽，並適當運動。

如果腰椎間盤突出引起腰痛，可以使用臥床休息、牽引、物理治療、藥物**或手術**。 脊柱的病理變化或感染也會引起腰部疼痛，如強直性脊柱炎、腰椎腫瘤、化膿性脊柱炎、脊柱結核等。 一些內臟器官疾病也會引起腰痛，如腎炎、腎結石、腎周膿腫等。

如果不是嚴重且不常見的腰痛，那麼我推薦推拿法**。 它也可以與藥物聯合使用。

具體按摩方法如下： 揉捏：採取坐姿，雙手五指併攏，分別放在左右腰椎上，手掌向內，慢慢上下揉搓，直至熱。

滾動：雙手握拳，腰部轉動，按摩，自下而上，自上而下，重複多次。 頭部可以向前和向後傾斜。

推：將兩隻手揉在一起產生熱量後，重疊放在腰椎中間，從上到下推揉30-50次，直到出現區域性熱感。 壓：

雙手交叉腰部，拇指按壓腰部和眼睛，用力擠壓，先順時針旋轉揉捏，然後逆時針揉捏36次。 捏：坐下，雙腳向前伸展，彎曲膝蓋，或坐直。

用雙手捏住並抬起腰部肌肉 15-20 次。 叩擊：雙手握拳，雙拳掌心向外，輕輕敲擊腰部避免疼痛，左右同時進行，每次30次。

抓握：雙手交叉腰部，拇指在前，按壓腰側不動，其餘四指從腰椎兩側，用指尖向外抓揉**，從腰眼到尾部，雙手同時，每抓36次。 搖：

雙手放在腰部，用手掌按壓腰部和眼睛，手掌快速向內上下搖晃15-20次。 按壓：採取坐姿，用左手或右手揉搓中間穴位 1-2 分鐘。

穴位：採取坐姿，用雙手指尖敲擊雙腿的威中穴位（膝關節後方），輕敲1-2分鐘，直至部位痠痛、麻木、腫脹。 4.外用Bang Jing Shu Pain**液體，將Bang Jing Shu Pain**液體滴在腰痛位置1 2滴，均勻塗抹，塗抹後5 10 次疼痛消失。

5. 食用**:(1）海帶25克，荔枝15克，孜然15克。 加水，每天煮一次。

2：生韭菜（或根）500克。將果汁溫熱搗碎，每次 500 毫公升，每天 2 次。 （3）貽貝300克。

晾乾研磨，用黑芝麻150克炒熟，攪拌均勻，早晚各取一勺。 （4）芝麻15克，大公尺100克。 將芝麻用水沖洗乾淨，稍微炒一下，磨成泥，然後增加公尺飯煮粥。

每日早餐一劑。

您好：建議您做區域性按摩、熱敷等，以促進其恢復，緩解疼痛，並去醫院做腰椎CT和腎B超等檢查，以確認症狀**。

與您的醫生交談，以確定導致背痛的原因。

考慮到是腰背肌肉拉傷，建議加強下背部肌肉的功能，如練習倒行、用飛燕水訓練、頭部伸展、下肢腰部向後伸展等。 區域性熱敷理療、按摩、按摩**，可貼有骨科敷布等藏膏，或塗伏他林軟膏，效果好，止痛可用西樂寶鎮痛效果好，骨增生可口服葡萄牙膠囊、仙骨，或骨仙片、骨刺片等。

主要根據具體原因針對**，如果這種疼痛和感冒疲勞有一定的關係，可能是肌肉拉傷，可以洗個熱水澡泡一泡，外用一些止痛膏藥，近期要多注意休息，不要長時間彎腰。

如果疼痛不能緩解或伴有下肢麻木，可能出現腰椎間盤突出症，應進行腰椎間盤CT檢查，然後針對**，除了腰部疼痛外，還可能有尿路感染或腎結石，女性患者可能由**炎症引起， 應區別對待，不能盲目進行**。

不如趕緊去看病，病要早**，不要耽擱太久，容易嚴重。

第一：上腹部、胸部、肋骨和附近疼痛。

第二：下背部肋骨邊緣周圍一圈疼痛。

第三，大腦後部也開始刺痛。

我經歷過你所有的症狀，原因是因為工作，生活壓力更大，你的性格可能更堅強。

一般情況下，如果你去做檢查，沒有發現什麼問題，去醫院後，乙個更好的醫生會告訴你真相：其實問題不是很大，只要你減輕自己的壓力，不要過度緊張，放鬆心情，睡個好覺，這些問題就會自然消失， 我經歷的時間比你長，一年多，當時還去看過醫生，醫生給我開了一些止痛藥，我沒有吃，因為我知道神經痛不是什麼大問題，我身邊的同事也有類似的情況，都是因為工作壓力大， 而且了解情況後，能放鬆一下也無妨。

所以你沒有心理負擔，你的腰肋緣疼痛，叫做：肋間神經痛，盡量不要去想它，更不要按它，以防止睡覺時被壓，因為你越按越痛。

感覺後腦勺刺痛？

也許是因為最近有點累，或者沒睡好，所以注意一下也沒關係。

估計是缺鎂，買一瓶鈣鎂片吃，看看有沒有效果。

如果你找不到問題所在，你可以去看中醫。

有壓迫嗎，我們去找上帝看看。

你自己碰過腫塊嗎？ 建議先去內科，讓醫生直接判斷。