陸地上的運動是什麼，地球的運動是什麼

我是一名健身教練，如果我只是練習引體向上，那就做引體向上，並要求自己每天比前一天多做乙個。 記得好好按摩你的肌肉，讓你的肌肉放鬆。

首選是馬步，效果最好，可以提高體質、耐力和爆發力，但練習起來也比較困難，我還是高馬步，低位是標準的90度，大部分人一開始都不擅長，但是高馬步的效果已經相當不錯了， 你可以看看百科全書中對馬步的介紹，按照上面的做法。

二是仰臥起坐，練腰腹力量，腰部力量是發力的基礎，很多高難度動作都靠腰腹的力量，腹部肌肉是次要的，我練習的是每天一次，比前一天多做2-5個，等到能做100個，就不用增加了， 取決於你是否有足夠的時間。腎臟的作用對人體有很大的幫助，除了你所知道的，人的能量和精神是由腎臟決定的。 運動後記得按摩腹部肌肉，否則肌肉會變得僵硬變形。

第三種是俯臥撐，是胸肌和三角肌，比較好看，當然也可以增強體質，主要是增強陽氣，一大早起床就不會感到頭暈和不舒服，那段時間我練習俯臥撐，幾乎每天早上6點自動起床。 練習方法與仰臥起坐相同，至少必須進行100個小組。 如果場地合適，可以再試一次引體向上，比俯臥撐好，但肌肉不一樣。

如果您有任何健身問題，可以請這位教練回答。

除了在空中和水上運動外，您還可以。

地球的運動包括地球的自轉。

地球的兩極在移動。

地球沿其自轉軸自西向東旋轉，從北極逆時針旋轉，從南極順時針旋轉。 地球的自轉軸與黃道面成一定角度，垂直於赤道平面。

地球自轉是地球運動的一種重要形式，即地球赤道處的自轉線速度。

465 公尺秒 地球自轉需要 23 小時 56 分鐘，每 10 年增加或減少千分之 3 到 4 秒。 地球在自轉的同時自轉。

極移，簡稱極移，是地球自轉軸在地球體內的運動。 尤拉，1765 年。

它是第乙個以機械方式預測極移的存在的人。 1888 年，德國的 Küstner 從對緯度變化的觀察中發現了極點偏移。 1891年，美國天文學家Handler Chang指出，極移由兩個主要的週期性成分組成：

乙個是年度週期，另乙個是近 14 個月的週期，稱為張德勒週期。 前者主要是由於大氣的年運動引起的地球的強迫振盪，後者是由於地球的非剛體引起的地球的自由振盪。 極點偏移的幅度。

它大約是角秒，相當於地面上 12 到 12 平方公尺的範圍。 由於地球兩極的運動，地面上每個點的緯度和經度都會發生變化。 1899年，國際緯度局成立，以組織世界各地的光學天文望遠鏡。

專門從事緯度觀測，確定極移。 隨著觀測技術的發展，自20世紀60年代末以來，人造衛星都卜勒觀測、雷射月球測量、雷射人體健康測量、超長基線干涉測量、全球定位系統等在世界範圍內陸續啟動。

測量極點偏移，測量精度提高了乙個數量級。

（1）在從圖中ae移動的過程中，湖面面積由大變小，深由深變淺，直至水面消失。 地殼發生向上運動。 （2）地形由湖泊變為陸地，氣候由濕潤變為乾燥，生物由水生生物變為陸生生物，土壤由鋒溼逐漸變為乾燥，水面逐漸萎縮直至消失。

圖中，在地殼運動的作用下，湖泊自然演化為陸地，可推斷為地殼向上運動所致。 隨著地殼的隆起，湖泊的深度越來越淺，湖面積越來越小，水域面積越來越小，水對氣候的調節作用越來越弱，氣候越來越乾燥，生物逐漸從土壤和水轉變為陸地， 而相應的土壤和水文條件也在發生變化。

動物的運動方式是適應動物的結構，動物在水中的運動方式主要是游泳，如：魚，用鰭游泳; 動物在陸地上的運動主要包括爬行、行走、奔跑、跳躍等，如：蜥蜴、狗、獵豹、袋鼠等; 動物在空中移動的方式主要是飛行，例如：

麻雀等所以答案是：游泳;跑; 舊書漏水跳躍; 飛行。