安靜學習的好方法，拜託，謝謝

每次看到一本書，都想玩手機，你覺得你沉迷於電腦所以不喜歡看書，所以你覺得讀書的壓力是那麼大，其實不行，就算沒有手機，你還是會找別的事情做， 最大的原因是因為你對閱讀不感興趣。要想解決閱讀壓力大的問題，首先要提高學習興趣。 其實讀書要靠自己的創造力，不要總是用老式的方法來讀書，所以你肯定不會喜歡讀書。

你需要改變你的學習方式，增加你對閱讀的興趣，這樣你就不會覺得閱讀無聊。 閱讀其實是一種讓你更享受閱讀的創意，比如：你可以畫一幅你想讀的東西，用圖來解釋，畫一幅連環畫，畫一幅漫畫，貼在牆上的廁所門上，每天讀一遍，讀起來會很有意思。

你也可以把你想背的短語寫成乙個笑話，用你的老師或朋友的名字，或者寫乙個有趣的句子，這樣你就不會覺得背起來很累。 也可以自己當老師，貼紙在牆上，當黑板用，自學，增加閱讀的樂趣。 您還可以建立一種非常有效的自己閱讀書籍的方式，以及最適合自己閱讀的方法。

其實，閱讀不是關於你一天讀了多長時間，而是關於你是否理解了你在讀什麼。 只要你在閱讀時了解自己在讀什麼，就可以節省很多時間，有很多時間玩電腦。 如果能用**來解讀你正在閱讀的課文，把10頁或20多頁的課文變成乙個**，一種一目了然就能看清各個方向的方法，你會節省很多時間，以後複習起來也會變得更容易。

你也要做練習和喊話，做往年的試題，分析往年的試題，懂得如何努力，怎麼解決問題。 請記住：閱讀關乎效率，而不是時間。

上課時注意看書，盡量在學校學習，回家後多玩電腦。 你要自律，這很重要，給自己做乙個簡單的時間表，它必須是乙個你可以做的時間表，例如：每天閱讀3個小時，剩下的時間你可以在電腦上玩。

每天一定要先複習作業，最後再玩電腦，這樣你才忘了複習，直到忘記複習，複習也不遲。 你最大的問題是自律，而這個問題就是除了你自己，沒有人能幫助你，你要有堅強的意志。 你可以在你的房間裡放一些優秀的學生的**，貼上你老師的**、家長的**，你也可以寫一些好字，比如：

只要功夫深，鐵棒磨成針，堅持就是勝利，自律就是勝利等等，把你的房間變成乙個提醒你自律和努力的地方，就像乙個戰場，你就會有學習的動力。 追問：對於我們這些學生來說，學習是被動的，有什麼實用的方法可以增加學習的興趣嗎？

你好，你可以聽到，你很有上進心！ 有很多人為這種問題上來求助，但其實，我認為不一定能解決根本問題！ 有這麼多人幫助你，如果有人能觸動你的靈感，讓你突然迸發，那將是乙個很大的收穫和成就！

首先，我不知道你認為學習是為了什麼？ 把你的未來、命運、未來與你現在的刻苦學習聯絡起來，把辛苦的父母和你自己的學習狀態結合起來，把自己的努力和你未來的幸福生活結合起來，想一想：如果前提是有乙個同樣幸福的三口之家，其中乙個就是你，乙個坐在辦公室開著車賺錢， 另一種是清晨起床掃馬、洗廁所掙錢，雖然也是靠自己的雙手掙錢，但你願意選擇哪種生活？

假設二十年後的某一天，你和你的同學突然面對面地認出了對方，乙個開車路過，乙個在守門，雖然他們也在光榮地用自己的雙手賺錢，你想讓你成為誰？ 你寧願在車裡還是在車下？ 初中和高中真的很辛苦，這些我們都深有體會！

如果你在思考方面有動力，它比所有好的方法都好，我希望你能成功！ 在學習方面，我向你提供我以前的方法！ 當時我是乙個非常優秀的文科生，我幾乎不用想！

但理科是相當弱智的，以過去的經驗 首先，你不能在課堂上錯過一分鐘！ 你一定在課堂上聽過一分鐘，下課後三天！ 我什至不認為我能在三天內彌補！

其次，我贊成科學，除了聽好課外，問題之海的策略非常重要！ 石明去買了更多的資料，看到了更多各種型別的問題！ 那麼，在文科方面，英語和歷史這樣的課程只是多讀書多背，政治是以你的理解能力為基礎的，不知道你是怎麼學中文的，作文很重要，佔了不少分！

來自我的團隊，我對原創性感到自豪。 哦問：我是理科生，老師什麼都能懂，不傻，就是不喜歡學習，但是高考臨近了，有點著急，

呵呵。 我也是。 只是我上高中二年級，你可能會遇到一些困難的問題，那種你可能只能在一兩天內想出的問題。

當你活著時，你會感到非常興奮。 我只是感興趣。

工作壓力大，生活有很多瑣碎的事情，心情容易焦躁不安，這時候我就覺得無所適從，效率低下，那麼如何讓自己冷靜下來，下面我們簡單聊聊這個話題。

讀

讀書確實是個好辦法，但首先要愛上讀書，如果強迫自己讀一本自己不喜歡的書，只會適得其反，雖然心靈雞湯太油膩，但是在你煩躁的時候，你真的能得到很好的效果，或者看看自己喜歡的， 內容不受限制，如雜誌、漫畫、**等。

瑜伽冥想

瑜伽確實是放鬆的好方法，鋪好墊子開始放鬆自己，或者直接進入冥想模式，這個時候一定要真正放鬆，不要去想奇怪的事情，越想越興奮。

做你喜歡的事

每個人在做自己喜歡的事情時都很容易轉移注意力並放鬆，例如與寵物玩耍、修剪盆栽植物和烹飪美味佳餚。

您可以定期練習書法

不得不說，這確實是個好辦法，在寫書法的時候，自然會進入一種忘我的狀態，因為煩躁的心怎麼寫不出好字，現在也很方便，有那種蘸水寫，晾乾後會消失的抄本，以前不需要像墨水一樣弄髒， 如果你有繪畫的愛好，這個時候畫畫也不錯。

看一看電視節目

最好選擇一些比較舒緩的東西，比如看動物世界、各種動物電影、旅行記錄等。

生活的壓力和不快樂常常壓抑著我們的情緒和心理，在忙碌的生活和工作中，要保持冷靜，因為只有通過冥想，我們才能從容地面對生活中的一切，調整心態去面對喜怒哀樂，這樣我們才能過上更好、更幸福的生活。

最簡單的冥想方法是冥想找個安靜的地方，可以是室內或者空曠的地方坐下，關掉一些噪音，放鬆一下身體，均勻地呼吸，慢慢地深呼吸幾口氣，讓自己的心慢慢平靜下來，也可以閉上眼睛，什麼都不去想，認真地感受一下自己的心。

還可以選擇做瑜伽，瑜伽是一種自我修養和自我修養的方法，通過身體的平衡和協調來放鬆自己，可以顯著改善人們的身體、心理、情緒和精神壓力，目前，瑜伽已經成為世界公認的放鬆**，也適合大多數人選擇冥想的方法。

關於提高學習效率和學習成績的方法，我今年考上了北大，我學速讀，我們學校有速讀班，通過學習速讀來提高學習成績，以我的親身經歷，我會告訴你乙個幫助我們提高學習成績和學習效率的方法， 希望對你有用。

1.高效閱讀的方法需要訓練，這是一種眼腦協調的高效學習方法，在正常情況下，訓練讀者將視覺器官感知到的文字和符號直接轉化為意義，消除腦海中潛在的聲音現象，形成眼腦直接反射，結合記憶訓練， 提高學習效率。

2.由於我們平時很少接觸速讀，所以可以通過直接訓練來訓練大腦和眼睛的協調能力，去年有學者推薦精英速讀記憶訓練作為暑假學生的學習計畫，認為軟體練習30小時可以提高閱讀速度5-10倍左右， 每天學習練習1-2個小時，兩周就能取得良好的效果，普通人每分鐘300字的閱讀速度會達到每分鐘3000字的閱讀速度，記憶力也提高得很快。這個建議一直由**教育學院心理研究室前主任朱發亮，一位從事腦心理學研究多年的專家，目前正在學習多個課程，開展假期速讀速記訓練課程，利用精英專用速讀記憶訓練系統。

3.我們班到現在一直在學習精英速讀，我練到了頂尖，今年考上了北大，通過了香港科技大學的面試，如果你需要，我可以給你我的成績。 速讀作為一種終身學習技能，對於應用於學校和學生的假期學習是必要的，我希望我的經驗對你有用。

首先，要進入良性迴圈，需要正確的方法，心靈才能在智慧中成長，使內心平靜，思路清晰，提高學習能力，不要把學習當成任務和負擔，而是出於興趣和需要而學習。 如果你把學習當成一種任務負擔，你會覺得學習是不得已而為之，你會處於被動狀態。 要提高學習意識，就必須培養學習興趣，把學習當成一種生活，是生活的需要，然後主動去學習。

二是加強自我管理和自我約束的能力。 首先要明確學習的目的，把學習作為修身自強的重要手段。 然後制定周密計畫，實行自我管理，約束自己，嚴格執行學習計畫，從而提高學習意識。

第三，當出現無法安靜學習的情況時，不要驚慌失措，不要刻意去阻止或面對它，允許它出現、存在並堅持學習。 如果你以這種不怕忽視它、不主動克制的態度對待它，你就會不知不覺地專注於你的學習。

第四，做作業作為考試的重要性會讓你自覺地、自願地把注意力集中在做作業上。

第五，自我提示。 找幾張卡片寫一些格言提醒自己，放在學習時容易看到的地方，這樣可以提醒自己。

第六，尋求支援。 遇到問題時，徵求他人的意見，尋求支援的力量，或尋求情感上的安慰，以減輕心理壓力和情緒困擾，使他們的心理壓力和情緒困擾得到緩解和調整，或者得到發洩，從而達到自我調整和專注學習的目的。

第七，對朋友要大方，不妨把自己內心的感受告訴朋友，通過朋友的支援、鼓勵、幫助，達到解決和調解的目的。

1、在學習中，要學會給自己設定目標（大、小、長、短），這樣才會有學習的方向; 學習之後，要學會梳理自己的學習情況，以教科書為依據，結合筆記、試卷、薄弱環節和存在的問題，合理分配時間，有針對性、具體地一點一點地處理和落實。

2、可以學習掌握速讀記憶能力，提高學習複習效率。 速讀背誦是一種高效的學習複習方法，其訓練原理是啟用“腦眼”潛能，培養眼腦直反射閱讀學習模式的形成。 速讀記憶的練習，請看《精英專項全腦速讀記憶訓練軟體》，配合軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高一倍，記憶力、注意力、思維力、理解力等也會相應提高，最終提高學習複習的效率，取得好成績。

如果你的閱讀和學習效率低，你可以好好練習。

3.學會整合知識點。 將你需要學習的資訊和你需要掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡，會讓你的大腦和思維清晰，容易記憶、複習、掌握。 同時，學會將新知識與你已經學到的知識聯絡起來，並不斷整合和完善你的知識體系。

這促進了理解並增強了記憶力。

4、做題時要學會反思、分類、梳理出相應的解決思路。 當你遇到錯題（一不小心做錯，你就做不到）時，最好把這些錯題收集起來，每個科目都有一套獨立的錯誤（這組錯誤要分類），當我們在考試前複習時，它們是關鍵的複習物件，以確保同一道題上不再有錯誤和分數。