維多利亞的秘密天使如何纖細腰身

維密天使的腰其實並不細...... 不過他們都有腹肌，身材也很棒 想要鍛鍊身體可以看維多利亞的秘密指頻教程春封面傅 但記得沒有背細腰......

首先，我們看到維多利亞的秘密天使的身材真的很偉大，苗條，瘦弱，身材高挑，天使也很漂亮。 這是許多女孩所渴望的。

但如果你想擁有乙個維多利亞的秘密人物，那就不是那麼簡單了。

維密天使大多通過節食和運動來維持身體，其中很多都是素食主義者，他們認為一日三餐吃蔬菜可能不算什麼，但如果乙個月只能吃蔬菜，不知道會不會發瘋。

不過，也有特別的，我記得之前看過何穗和劉溫的採訪，他們兩個人的食物和我們平時吃的差不多。 但是，雖然他們能吃，但還是要付錢的。

有人說，維密模特，在運動方面，不亞於真正的運動員。 因為要保持好身材，沒有辦法只吃東西，要有規律的鍛鍊。

這些模型，拳擊，跑步，舉重，平板支撐，仰臥起坐都可以。 而且，看看這些模特的推文或者in，很多時候都會炫耀自己的運動，而且看起來也一副汗流浹背的樣子。

不要小看這些模特的臂力和腿力，它們可以直接擊敗許多普通男人。

因此，如果你想擁有這些模型的身體，那麼你必須付出難以想象的努力。 有些模特吃多少都不會發胖，但還是會鍛鍊以保持身材。 他們中的一些人必須通過一些節食和運動來維持，不同的人有不同的生活。

如果你想吃東西，但不運動，我想，放棄吧！ 維密天使也是100多斤，而普通人100多斤，估計一看臉就知道胖了。

另外，維密天使身高170多，還需要通過不斷的運動來保持身材，所以你看到的這些天使都是從運動中獲得的，而不是簡單的吃吃。

說實話，維密模特，有時候能直接把東西舉得比自己還重，試想一下，乙個維密模特也能這麼厲害，所以作為乙個普通人，想要擁有那樣的身材，有沒有想過和他們一樣付出代價！ 如果你沒有這種信心和耐心，做乙個簡單的吃貨就好了。

當你坐在電視機前**維多利亞的秘密內衣秀時，你有一種不可思議的感覺嗎？ 纖細的大腿，平坦的小腹，還有維密天使的招牌笑容，真的讓人覺得自己是天使少女？

如果你羨慕維多利亞的秘密天使的身材，其實很簡單，就是要瘦身健康。 第一件事就是**，看看你身上的脂肪，還有鬆弛的**，根本就沒有維密天使。 **很緊急！

少運動多吃，除非消化不良，吃的東西不能吸收，怎麼可能不長胖呢？ 油炸的最好少吃，不要吃清淡的東西，這兩種東西都會使人容易出現水腫，所以最好少吃甚至不吃。

還有運動，維密天使有很好的健身習慣，想要擁有美麗的天使身材，運動是關鍵！ 每週留出幾次固定時間去健身房，或者去跑步更划算，學校操場和社群廣場都是好地方。

還有跳繩是很好簡單的方法，跳繩可以鍛鍊小腿的肌肉，還有小腹，還有強壯的地方，每天跳3到4組，沒有跳200組，這樣乙個月的運動，體力會增強很多，而且體型保持也是非常有利的。

如果你平時看電視，也可以做仰臥起坐，多做幾個也可以讓我們的小腹更緊緻。 這個很適合平時小腹脂肪很多的人，相信只要堅持下去，一定會有很大的進步，最後也會練出堅實的背心線。

如果你想訓練得像維多利亞的秘密天使一樣，我們可以看一些關於維多利亞的秘密天使日常生活的紀錄片。 裡面有很多介紹，他們平時的飲食習慣和健身的事情，其實他們的飲食有時候真的很限制，比如上次看到我們大表姐曬出她吃的一些食物，實在是難以下嚥，所以想要得到就得付錢。

最近，我看了一檔綜藝，一檔真人騷節目，叫《天堂之路》，主要是關於選擇唯一乙個在中國維密秀上走秀的中國模特，我們可以發現，如果你想成為維密模特，你不能簡單地走秀，微笑，擁有好身材。 擁有這樣的身材需要付出很多。 堅持每天鍛鍊，非常控制飲食，各方面都嚴格要求自己。

畢竟，這種身材不是可以輕易擁有的。

我記得上次和何穗一起出節目的時候，我說我想訓練成維多利亞的秘密天使。 不僅要經常鍛鍊，還應該有非常合理的飲食習慣，還應該鍛鍊身體，收緊肌肉，改善臀部曲線，減少糖分攝入，多吃發酵食品。 減少脂肪，讓你的肌肉更強壯。

我們還可以看看一些對維多利亞的秘密模特特定教練的採訪，了解他們的健身訓練。 賈斯汀·蓋爾班德（Justin Gelband），維密模特的獨家教練，他曾經平均每年訓練六位維密模特，持續了九年，如此完美的身材不是一天就能訓練出來的。 就像教練說的。

對於我們這些想要擁有如此完美身材的人來說，後天一定要堅持鍛鍊，不懈努力。 振作起來，每個女孩都會成為天使。

看樣子像二師兄，再怎麼修煉也徒勞無功。