喝什麼水最安全，喝什麼水最健康????

水是人體最需要的基本物質，每天應按量飲用，對身體有更多的功能，提供營養，輔助運輸，促進新陳代謝。 正是由於其重要性，關於“飲用水”的討論相對較多。

我可以過夜喝水嗎？

有人說，水存放一夜後會滋生更多的亞硝酸鹽，而這類物質的增加會給身體帶來負擔，甚至容易致癌。

在水的情況下，當水煮沸30分鐘時，亞硝酸鹽水平將保持穩定，即使一天後也不會有太大變化。

只要隔夜水科學儲存，在健康和安全的基礎上完全可以飲用，儲存七八個小時的溫開水也是如此。

雖然茶葉放置一段時間後顏色會變深，但其中的亞硝酸鹽物質確實比現泡茶高2倍左右，但你不必擔心，因為中國飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg l，隔夜茶中的亞硝酸鹽只是為了安全飲用。

富氧水“更健康”？

說到“富氧水”，應該是大家經常聽到的乙個詞，據說人最需要氧氣，每一次呼吸都是在給身體提供氧氣，但是富氧水對身體的作用不大，因為一瓶富氧水根本就不含太多氧氣， 而且它不如你多吸入幾次的氧氣那麼多。

喝鹼性水更健康嗎？

前段時間，就在現在。

那麼，什麼樣的淨水裝置才有良好的淨化效果呢？ 張嵐表示，市面上的淨水器主要有兩種型別，淨化效果各有特點。 一種是普通的淨水器，它含有活性炭、超濾膜、離子交換樹脂等淨水材料，活性炭可以減少水中的有機物，可以去除部分餘氯，但微生物和無機物中的有毒有害物質卻無法去除。

超濾膜可有效去除渾濁和微生物，如果想降低水的硬度，含有離子交換樹脂的淨水器是乙個不錯的選擇。 另一種是反滲透水處理器，它可以去除水分子以外的大部分物質，反滲透水處理器淨化後的水通常稱為純水。 水越純淨越好嗎？

徐子軍指出，純淨水通過對自來水進行特殊工藝的深加工，去除了水中的一些有害物質，使純淨水更加“乾淨”。 如果自來水是通過“螢幕”過濾的，那麼純淨水是通過“布”過濾的。 在過濾和反滲透過程中，純淨水會失去水中許多有益的礦物質和微量元素。

自來水的處理方法保證了水中原有礦物質和微量元素的存在。 從這個意義上說，自來水比純淨水更“有營養”。 中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志巨集提醒，純淨水雖然比較受歡迎，但不能完全取代日常生活中的自來水。

特別是對於患有骨質疏鬆症的老年人來說，這部分純淨水所缺乏的元素，正是身體需要補充的。 尤其是鈣，人們攝入的相當一部分來自自來水，比如長時間飲用純淨水，身體就會“錯過”這部分營養物質。 為什麼飲用水中的礦物質很重要？

根據衛生部公布的《飲用水水質指南》，水中鈣、鎂等必需礦物質的含量為5%-20%。 如果減少從食物中攝入，水的攝入比例可高達50%，而微量元素氟只能從水中獲得。 可見，水不能太“乾淨”。

范志巨集說，自來水雖然不如純淨水“乾淨”，但只要煮沸，水中的一些有害物質就會被消除，正常情況下，人們不需要太擔心。 對於老年人來說，純淨水和自來水也可以交替飲用。 由於茶本來就含有一些對身體有益的微量元素，所以用純淨水泡茶不僅可以補充必要的微量元素，而且口感好，不會形成茶鹼。

但是在做飯、洗飯、煮飯、煮湯方面，一般的自來水就足夠了。 徐子君說，看似“乾淨”的純淨水，其實更容易受到汙染。 普通飲水機沒有任何殺菌和抗菌功能，細菌和微生物很容易通過水和空氣的流動進入飲水機。

經過一定時間的積累，內膽儲水時間過長，會繁殖滋生細菌和病毒，析出殘留物、重金屬等，造成飲用水的二次汙染。 “表面看起來乾淨的飲水機最有可能'隱藏汙垢'。 徐子君提醒道。

飲用礦泉水、純淨水、瓶裝水、自來水等最健康。

1.礦泉水。 優質正宗的礦泉水含有適合人體的礦物質，有一定的保健功效，但成本高，不適合長期飲用。

2.純淨水。 即蒸餾水和太空水，去除所有有害無害的物質和元素，適合泡茶。 長期飲用可能有害，尤其是對老人和兒童。

3.瓶裝水。 質量參差不齊，易二次汙染，慎重選擇。

4.重新過濾的自來水。 也就是說，自來水廠已經處理過達標，但是經過水管網和水箱到水龍頭後，也有一定的雜質和細菌等，所以建議煮沸後飲用。 這種水既方便又經濟。

5.經過淨水器或淨水器過濾的自來水。 這種水是最健康最安全的，但需要放入質量好的淨水器中。

喝水要小心，不要等到口渴了，不要喝過期的水，冬天不要燒水，夏天不要喝冰塊。 我是什麼水？ 最好在飲用前將其煮沸並冷卻至溫暖。

在飲料選擇方面，相對健康的飲料包括：

純淨水：純淨水是最好的選擇，因為它不含任何糖或其他新增劑，有助於維持人體的水分平衡。

綠茶：綠茶富含抗氧化劑和有益健康的營養物質，也是一種熱量相對較低的飲料或配菜。

無糖或低糖飲料：無糖或低糖飲料相對健康，但重要的是要注意飲料是否含有人體糖新增劑和甜味劑。

稀釋果汁：將果汁和水混合，以減少每份中的糖分。

需要注意的是，雖然以上飲料比較健康，但飲用量也應控制好，建議每天飲用的飲量不要超過500ml，以保持身體的健康和平衡。 此外，如果你能多喝水，這是乙個更健康的選擇。

當然是白青的凳子和開水。 它被譽為最純淨、最健康的水，最天然、最精華的精華。

他知道乙個人的體溫是 36 度7。 熱開水與人的體溫相似，這意味著如果你在肚子裡喝它，它可以很快被消化。 排出體內的廢物，所以他的效果是最好的。

1.紅茶

2.綠茶

3.強（弱）茶4磚茶

5.（不含牛奶）純咖啡黑咖啡6加牛奶的咖啡; white coffee

7.速溶咖啡8可 可可

9.牛奶

10.全脂奶

11.芝士牛奶凝乳

12.奶粉

13.煉乳

14.麥芽奶

15.礦泉水

16.非酒精飲料軟飲料17蘇打水

18.橙水橙水

19.果汁; 水果糖漿20酒; spirit

21.葡萄酒（低酒精含量）葡萄酒22醴

23.幹甜葡萄酒24起泡酒

25.黃酒; 紹興酒黃酒; rice wine(shaoxing wine)

26.醝

27.紅酒; port28.雪莉酒

29.品嚐美酒; 苦艾酒苦艾酒

30.羅姆朗姆酒

31.香檳香檳

32.白色乾燥; 高粱白酒33白蘭地 白蘭地

34.蘋果酒

35.威士忌威士忌

36.松子酒; 杜松子酒; dry gin37.伏特加; 奧德卡伏特加

38.五味葡萄酒潘趣酒

39.雞尾酒雞尾酒

40.啤酒 啤酒

41.生啤酒 生啤酒

42.黑啤酒

芬達 芬達

百事可樂

可口可樂 可口可樂

冰茶

精靈精靈

旺洛卡特

公尺琳達

咖啡

康師傅果汁

統一總統

涼茶 涼茶

烏龍茶

紅牛

碳酸飲料蘇打水

豆漿

我希望你能感謝你。

喝白開水是最健康的。

1.礦泉水：真正的礦泉水對身體比較好，有一定的保健作用。

然而，一些礦泉水含有不成比例的礦物質，這不一定是好的。 特別是一些礦泉水，其實是人為地在純淨水中新增了幾種礦物質微量元素，很難保證自然界的正常比例，而且可能缺少一些需要的微量元素，所以應該選擇正宗的品牌水飲用。

2.純淨水：純淨水包括蒸餾水、太空水。 在製作純淨水的過程中，一般在製作前都要去除所有有害物質和元素。 因此，它被用來泡茶和飲用，以保持茶的好味道。

3.再過濾自來水：自來水廠處理後的自來水，雖然已經通過了細菌等35項監測，但從管網和水箱到水龍頭的水最好使用後使用簡單經濟的活性炭淨化器，然後用在畝開裂過濾後使用， 這樣可以盡可能減少水中的有害物質，飲用後對身體會更好。

可以喝茶，茶對身體也有好處，但不要喝太濃的茶，盡量不要喝隔夜茶，感覺不舒服吃藥的時候盡量不要喝茶。

白開水，或者天然礦泉水，但天然礦泉水太少了。

水果中的水是最好的，事實上，天然礦泉水是最好的。