經常上火，但手腳冰涼，如何調節上下冷體質？

如果想要調節乙個人的冷熱體質，那麼就要特別注意自己的飲食，不要吃太辣的食物，也不要吃一些生冷的食物。 平時飲食中吃那種清淡的東西，最好做到有規律的作息，有規律的飲食，一日三餐按時吃。 很多人的冷熱體質都是由於不注意自己的生活質量造成的。

如果你覺得身體因火而忽冷忽熱，那麼在平時的飲食中也應該多喝湯，盡量給身體補充一定量的水分。 平時，也可以讓自己多喝點白木耳湯來滋養身體，給身體各項功能充足的營養，這樣就不會導致忽冷忽熱的發生。 其實白木耳湯也有脫火的作用，對養身體也有一定的作用。

乙個人的運動是必須的，很多人因為體內的毒素沒有完全排出體外而著火。 如果你養成鍛鍊的習慣，以清除體內的毒素，你體內的廢物也會被釋放出來。 而且，堅持運動可以提高乙個人的免疫力，也可以減少乙個人的疾病，更有效地對體內的熱量和毒物產生調理作用。

要想調節乙個人的冷熱體質，不可能從一側調節。 而根據你的日常生活規矩，以及飲食和休息習慣，這是需要注意的一件事。 只有關注各個方面，才能減輕乙個人身體疼痛的發生。

經常用火，但手腳冰涼，冷熱體質調理方法：首先要解決手腳冰冷的問題，多吃溫熱的食物。 如：胡蘿蔔燉羊肉等。

每天早上喝一碗薑湯，杜絕吃冷的東西，包括常溫下的水和水果，不要吃冷盤，只喝熱水。 這樣，它就會慢慢提高。

吃點中藥休養生息，注意飲食，不吃生冷的食物，注意保暖，加強體育鍛煉，放鬆肌肉，活血，保持心情愉快。 如果想開啟一切，不能通過著火來解決問題，反而會增加心理負擔。

早上喝薑湯是好事，但如果有人熱便秘，就不能吃姜。

加強運動，增強體質，提高免疫力。 運動可以增加外周精子延伸的血液迴圈，增強脾胃的運輸功能。 你也可以找中醫醫生服用一些中藥進行綜合調理。 中藥小，可以去原本。

通過食物調理，經常吃一些較軟的熱食。

如果感冒太強，你的手腳會涼，所以你可以多喝薑湯。

那可以用來做飲食療法，經常燉一些養生湯喝，不要熬夜。

注意飲食，少吃辛辣和冰的食物。

心腎水分不好，所以用火回元湯、肉桂軟木湯。

首先，冬天要穿暖和的衣服，讓身體感覺舒適。 飲食可以清淡，多吃蔬菜和水果，偶爾做定期運動，保持身體健康狀態。 這樣，身體會越來越好。

多吃生薑，煮的時候煮一些薑片，會暖身體，而且不會變熱，飲食不熱，不吃冷食，平時注意保暖，過段時間再調整。

首先，去看醫生，確切地知道你的情況 開中藥調理 但你不能依靠中藥，只是為了調理 最重要的是你要堅持食譜** 多看陽光 盡量不要租乙個潮濕的地方 其他吃辣椒有助於排濕 不是那種辣椒油會變熱 多喝溫湯。 一定要準確了解自己的情況，然後來根劇飲食的實際情況，希望我的對你有幫助。

頻繁的火災，以及手腳冰涼，都是陽氣微弱引起的。 應進行適當和適當的運動。 我覺得八段金更適合你。 這可能是幫助增強陽氣的好方法。

上熱下寒是脾胃虛所致，每天喝一碗薑湯和熱水，少吃冷食和中藥休養生息。

手腳冰涼應該是因為血液迴圈不太好。

這個問題應該與頻繁的火災沒有直接關係。

只有當個人的免疫力低下時，才應該經常發生火災。

有冷熱現象的人應該很少。 它也可能是乙個非常孤立的現象。 有這種現象的人應該去醫院看醫生。 這種現象應該用中藥治療。

“冷熱”體質一詞在中醫中是沒有見過的。

我想我可以找乙個老中醫醫生適當地開一些藥。

你可以做針灸**。 或使用中藥休養。 多喝溫水。 如果你的手和腳很冷，你可以泡腳。

既然如此，我們先來看看是什麼原因導致的，然後再去目標**。

你經常可以在火上吃一些梨。 手腳冰涼，每天喝點桂元紅棗湯，緩解寒冷，增加營養。

多運動，周邊的血液供應就會得到改善，身體內臟的邪火也會被化解。

我看到很多人說他們喝薑湯。 我就是愛火，只是手腳冰涼，根本喝不下薑湯，喝了就生氣。

定期按摩關元穴和八極穴有效果。

在飲食方面，要注意湯的攝入。

我認為晚上最好將腳浸泡在溫水中，因為浸泡腳有助於血液迴圈。

手腳冰涼是缺氣血造成的，脾胃冰涼，假火蔓延！ 你真的應該用補氣補血暖脾暖胃的藥！

肝臟和膽囊被阻塞，所以上熱和下冷。 中藥調理啊，疏肝膽。

中醫調理是一門專業！ 四處打聽，錯誤不淺，命關。

我們先來了解一下上熱和下冷的症狀

“冷熱”是中醫的乙個專業術語，你可能不明白，我先說說冷熱體質的人一般有哪些症狀。 一般來說，最明顯的症狀就是愛痘痘，如果飲食稍微滋養一下，比如溫熱的雞湯、牛肉、羊肉等，容易著火、口舌瘡等，感冒時容易出現腹瀉，怕冷，如果是女性，往往會伴有子宮感冒的症狀， 痛經、月經不調、月經量少，下半身怕冷。

如何調節冷熱體質的人

對於感冒體質的人來說，最重要的是除去體內的火，把心火引下來，把腎水引上來，這樣心腎互利，水火腎五行屬於水，自然是冷的。 如果心火能降下來，暖腎，子宮、骨盆、腰部和膝蓋就不會冷痛。

節食

成分：紅豆、大麥、黑豆、黑芝麻、紅棗、枸杞、核桃、燕麥

做法：將以上食材放入鍋中，加入適量的水（視配料多少而定，大約粥的量），轉小火慢慢煮沸30分鐘後，放入豆漿機做豆漿喝水，或者如果可以提前一天將食材放入豆漿機中， 浸泡一夜，約好第二天早上做豆漿。

泡腳

泡腳的主要作用不是說大家都知道，就是鬆筋活血，誘導氣血往下，對上熱下冷體質很有好處，再分享乙個泡腳的配方。

成分：紅花 5g、艾蒿葉 5g、腱草 10g、骨草 10g

偷偷告訴你，藥材一定要在鍋裡煮20分鐘以上才能泡腳，這樣效果更好！

鍛鍊

最後，要多運動，增強免疫力和血液流動; 然後盡量保持好心情，不要急躁，生氣肝火，肚子不舒服，假火又會上去。

要進行合理的調理，比如首先要注意補腎，可以積極參加運動，多吃有補腎作用的食物，如黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。 也可以通過中醫理療進行拔罐出汗，也可以在日常生活中通過蒸泡腳來調理。

這個症狀和我一樣，我也是這樣，只是現在好多了，首先我現在吃的比較清淡不辣，我又做了冷，然後我吃了阿膠糕暖身體，現在就算乙個人睡，手腳也不會冷， 而且我不那麼怕冷。

體質忽熱有冷的人有休養生息的竅門，不用太擔心。 它可以改善日常飲食、日常生活、運動和生活的其他方面。

多泡腳，多艾灸，休養，如果比較嚴重，應該去中醫調理。

想要從上到上調節體質，感冒，不能著急，需要去看有經驗的中醫醫生！ 少喝冷飲很重要！

這是要考慮是不是因為缺氣血，所以會出現感冒等情況，可以多吃點活血養氣的食物。

建議多吃能活血活氣的食物，如酒糟。

這也是在飲食中注意多吃黑木耳的好方法，也可以去拔罐，做汗蒸，堅持每天泡腳。

我想我可以在睡覺前把腳泡在溫水中。

我覺得在身體調理方面，還是應該去中醫，中醫很強。

黃芩主經絡進入肺和大腸，也進入胃膽經，效果偏向焦炭而大腸，善於清肺和大腸的火，且止血作用顯著，尤其擅長治療熱病入氣營血、肺熱咳嗽和哮喘、濕熱、夏季濕潤、濕熱中抗、濕熱淋痛和痔瘡滲血大便; 它還可以清熱穩定胎兒，並用發燒治療胎兒的不安。

肉桂回歸腎臟、脾、心、肝經絡。 是的補火助曬點燃火源，回歸本源，消寒止痛，活血月經。 用於腎陽功能不全、陽痿發冷子宮、頭暈發紅、心腹寒痛、寒麻痺腰痛、冷疝氣和海豚、冷凝血瘀、閉經痛經、陰壞疽流注等。

很多人吃了一些補品會發燙，甚至吃了一些紅棗也會著火，但是他們覺得吃點熱火藥會讓胃不舒服，手腳還是冷怕冷的，經常會犯口腔潰瘍。

最好的食物補充，適當吃點羊肉，試試火上的綠豆百合湯，火和血可以一起吃，這樣你就不用擔心了。