6個回答
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匿名使用者2024-01-28利用每乙個可能的機會，移動身體的更多部位來減肥，所有的小習慣都可以燃燒卡路里。 在吃方面，想吃什麼都只能吃2 3，但不要餓，想吃就選擇水果。 這樣，減少你每天的卡路里攝入量，增加你每天的卡路里消耗，你應該更瘦。
目前我也在努力，有點成效，大家可以參考一下！
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匿名使用者2024-01-279小時的睡眠不是很合理，8小時的睡眠應該做。
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匿名使用者2024-01-26跑步，吃得清淡，喝普洱茶。
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匿名使用者2024-01-25早上跑五公里，晚上做瑜伽。
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匿名使用者2024-01-24我試了辟穀兩天，還好沒有難受，一不吃東西就減肥了。
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匿名使用者2024-01-23大三下學期，暑假去訓練營，因為摔斷了腿，不能跑，就去節食......早餐很正常，午餐3分鐘吃飽，一小團公尺飯，吃很多蔬菜，基本不吃葷菜，晚餐吃個蘋果
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