三月的時令水果有哪些，三月和四月的時令水果有哪些？

三月的季節水果：士多啤梨、小芒果、橙子、菠蘿、櫻桃。 時令水果是根據不同季節的自然規律成熟的各種水果。

在當今科學技術發達的時代，已經產生了新技術，溫室技術，以種植時令水果。 這種方法給人們帶來了極大的便利，讓人們可以隨時品嚐新鮮的時令水果。

原理：1.溫室效應，玻璃、PC板或薄膜的紅外線透射率很低，熱量進溫室出去的熱量很少，從而保持溫室內的溫度。

2、溫室內有各種控制裝置，如採暖、溼簾風機、開窗風機、迴圈風機等，為植物創造更好的生活條件。

菠蘿。 菠蘿，在台灣語中被稱為王梨（ng-l i），在台灣中文中被稱為菠蘿，在新加坡、馬來西亞被稱為菠蘿，在大陸和香港被稱為菠蘿。 健脾養胃，補血養血，增強記憶力，祛濕，食慾消食，止腹瀉，消除水腫。

芒果。 芒果對胃有好處，抗噁心和抗頭暈。

士多啤梨。 士多啤梨有補肝養眼、補血、防癌、潤肺活肺、通便等功效。

綠色棗。 青棗具有補血、清肺潤肺、解熱、開胃止食、降血脂等功效。

果實呈腎形，成熟時果皮呈黃色。 橙子：栽培品種繁多，果皮顏色鮮豔。

菠蘿：它是著名的熱帶水果之一，有70多個品種。 桑樹：

它在每年的3月至5月成熟。

三月的季節水果是士多啤梨、小芒果、橙子、菠蘿和櫻桃。 時令水果不僅營養豐富，可以幫助消化，水果還具有降低血壓、保持最高水平、降低膽固醇和補充維生素的好處。

士多啤梨被營養學家稱為“春天的第乙個果實”。 士多啤梨中所含的果糖、蘋果酸、檸檬酸等，能有效緩解春季容易發生的喉嚨痛、肺熱和咳嗽等疾病。 此外，士多啤梨含水量高，皮薄，容易受到機械損傷或微生物入侵而腐爛變質，因此需要購買新鮮食用。

芒果富含維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作很重要。 芒果富含膳食纖維和果膠，有助於降低血清中的膽固醇水平。

橙子具有緩解油膩、消除食物堆積、解渴和清醒的作用。 橙子還含有豐富的維生素C和P，可以增強人體的免疫力，增加毛細血管的彈性，降低血液中的膽固醇，因此也非常適合高脂血症、高血壓和動脈硬化的人。

菠蘿香甜酥脆，含有較多的維他命B，有營養**，消除緊張，減少疲勞，增強機體免疫力。

櫻桃的鐵含量特別高，在水果清單中名列前茅。 經常食用櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，不僅可以預防和治療缺鐵性貧血，還可以增強身體素質、大腦和智力。 櫻桃不好儲存，所以最好新鮮食用。

3月和4月的主要水果是士多啤梨、芒果、橙子和菠蘿。

1.士多啤梨。 士多啤梨是春季時令最強的水果，也是最早上市的水果，3月上旬至中旬就已經有大量士多啤梨上市。 士多啤梨有補血健脾的作用。 士多啤梨含水量高，對體質虛弱的人也很有效。

2.芒果。 芒果是著名的熱帶水果之一，芒果果實中含有糖分、蛋白質、粗纖維，芒果中所含的維生素A的前體胡蘿蔔素含量特別高，在所有水果中是罕見的。 其次，維生素C含量不低。

礦物質、蛋白質、脂肪、糖等也是其主要營養成分。 可用於製作果汁、果醬、罐頭食品、泡菜、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。

3.橙子。 橙子果實中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖、果膠和維生素C，對人體有益。 味道甜美，性質平坦。 具有解渴、清肝調氣、清乳等功效。

夏橙果實成熟期為每年3-5月，無籽蜜橙成熟期為11月下旬。

4.菠蘿。 菠蘿在春天是完美的，濕潤涼爽，口感很好。 它還具有相對較高的含水量，並含有一種叫做“菠蘿酶”的物質，可以分解蛋白質。

菠蘿還具有一系列功效，如**、利尿等。 春天的菠蘿既美味又便宜。

三月的時令水果有士多啤梨、芒果、橙子、菠蘿和桑葚，其中士多啤梨是春季最受歡迎的水果之一，芒果的形狀是腎形的，成熟時果皮是黃色的，栽培的橙子品種多樣，表皮鮮豔汁多，菠蘿是著名的熱帶水果之一， 栽培品種有70多種，此外，桑葚在每年3月至5月成熟。

1.士多啤梨。

三月的果實種類繁多，其中比較有名的是士多啤梨，植株果實大，直徑約3厘公尺，色澤鮮紅艷麗，士多啤梨品種豐富多樣，不同品種的果實期不同。

2.芒果。

芒果在春天也是一種比較常見的水果，是漆科的常綠喬木，株高10-20公尺，細革質的葉子常聚集在樹枝的頂部，圓錐花序密集，腎形果實較大，成熟時果皮黃色。

3.橙子。

橙子是春季最受歡迎、產量最高的水果之一，皮色鮮豔，果汁較多，橙子品種豐富，喜歡柔軟肥沃的土壤，在養護期間需要用水肥好管理。

4.菠蘿。

春天的菠蘿也是比較受歡迎的水果之一，屬於著名的熱帶水果，其品種多達70種，果實大，果皮有穗，除了菠蘿喜歡溫暖潮濕的環境外，具有較強的抗病性、抗貧瘠性和耐旱性。

5. 桑葚

桑葚是桑椹植株的果穗，成熟期為每年3-5月，果實大，果肉厚實，顏色紫紅色，是春季最受歡迎的水果之一，桑葚的繁殖方式多種多樣。

三月的當季水果：

1.菠蘿。 台灣三大名果之一，也是三月的好果子，菠蘿皮薄厚，果肉甘甜，汁液飽滿，特別適合春天困倦的季節，一口一口吃到酸甜的菠蘿，真的能立刻把心神頓得清爽，菠蘿和菠蘿還是不一樣的， 菠蘿較小，菠蘿皮較厚。

2.士多啤梨。 士多啤梨是一種喜涼的植物，一般在春天成熟，三月是吃士多啤梨的最佳時間。 營養成分也比其他水果高很多，士多啤梨剛成熟的時候很貴，口感比較好的牛奶士多啤梨要五六十塊錢一斤，三月份大批量上市的時候就便宜多了，二十多塊錢就能買到又大又甜的牛奶士多啤梨。

3.桑葚。 桑葚在每年的4月至6月之間成熟，但由於溫室栽培技術，桑葚在每年2月初就已經上市。 桑葚含有“花青素”等珍貴營養成分，其營養價值是蘋果的5倍，葡萄的4倍。 桑葚最好新鮮食用，也可以曬乾並用於釀造葡萄酒和茶。

購買桑葚時，最好選擇顏色較深、粒度飽滿、桑梗呈翠綠色的桑葚，這樣桑葚新鮮多汁、成熟！

第四，柑橘。 柑橘的種類很多，從秋天到第二年春天，柑橘的季節性型別因季節而異。 三月適合吃柑橘、醜橙等。

5.櫻桃西紅柿。

櫻桃番茄，也稱為櫻桃番茄，原產於南美洲的秘魯和厄瓜多尔。 因為品種不同，櫻桃番茄的口感差異很大，比如精緻的小柿子、花生番茄、黃珍珠櫻桃番茄等，都具有較好的口感。

士多啤梨、芒果、橙子、菠蘿、櫻桃等

1.士多啤梨：士多啤梨富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、胡蘿蔔素、士多啤梨胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸和花青素等營養成分。

2.芒果：芒果肉中含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、礦物質等營養成分。

3.橙子：橙子的果肉色澤鮮豔，口感酸甜可口，含有大量的維生素。

4.菠蘿：菠蘿含有果糖、維生素B、維生素C、磷、菠蘿酶等營養成分。

5、櫻桃：櫻桃的含鐵量特別高，經常食用櫻桃可以補充人體對鐵的需求，櫻桃不利於保鮮，最好新鮮食用。 櫻桃適合在-1攝氏度下冷藏，是容易損壞的漿果，所以一定要小心處理。

在日常生活中，很多人都喜歡吃水果，吃水果不僅對我們有益，對我們的健康也有好處。 但是，吃水果時最好遵循自然規律。 那麼，三月應該吃哪些時令水果呢？

水果西紅柿。 水果番茄的皮很薄，咬一口果肉沙沙作響，汁液十足。 近年來，它受到了越來越多人的喜愛，尤其是健身人士和喜歡做水果沙拉的人，而之所以如此受歡迎，是因為水果西紅柿營養豐富。 因此，水果西紅柿的**也比普通西紅柿貴。

黃河瓜。 緬甸的黃河甜瓜，又稱“緬甸之王”或“帝王甜瓜”，是緬甸的特產之一。 緬甸全年氣溫變化不大，但晝夜溫差大，造就了緬甸黃河瓜的高甜度。

緬甸蜜瓜不僅美味而且營養豐富。 它含有人體所需的多種營養物質，如蔗糖、果糖、葡萄糖，並富含維生素C、有機酸、氨基酸、鈣、鐵等有益元素。 因此，食用緬甸黃河瓜不僅滿足了味覺享受，還給身體帶來了許多好處。

公尺懊枇杷。 如果要說市面上最美味的枇杷，那一定是公尺伊枇杷。 公尺伊枇杷產自四川省攀枝花市公尺宜縣，公尺宜縣複雜的地形和特殊的氣候造就了公尺宜枇杷的美味，公尺宜枇杷的採摘一般在每年的前四個月，現在是它上市的時候了。

公尺衣枇杷皮金黃或橙紅色，肉質細膩，口感甜美，多汁可口，絕對能讓人大飽口福，剝枇杷時，如果枇杷汁沾在手上，用量多一些，手上的**也會變黃，洗不掉，但過了一段時間就會慢慢褪色！

羊角麵包甜瓜。

這種瓜的第一根茬在三月成熟，因為它長得像羊角一樣，有大頭有小頭，而且因為它嘗起來像蜂蜜一樣甜，口感鬆脆，所以被稱為“羊角蜜”，羊角酥脆。 是山東著名的甜瓜品種，雖然像黃瓜一樣掛在藤蔓上，但比黃瓜大得多，甜味和口感特別突出。

它的單個甜瓜比較大，果皮就像包裹了一層層灰白色，果肉呈淡綠色，口感鬆脆甜美，似乎不需要咬牙，含糖量可以達到20%左右，這個數字在水果界相當高，它的營養價值不容忽視， 富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等，是集營養與口感於一體的優質水果。綠色棗。

青棗在台灣也叫蜜餞棗。 青棗具有體積大、水分充足、甜度高、口感酥脆、營養豐富等特點，它含有維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等營養元素，營養價值與我們經常吃的紅棗差不多，但它們不是同一品種，春天鮮嘗起來非常好。

把青棗買回家後，在常溫下可以保鮮10天以上，如果放在冰箱裡保鮮，可以達到30天以上，所以春天可以適當地吃一些青棗。