武術第一課怎麼寫教案，武術教練怎麼寫教案

學習目標。

1.讓學生知道，通過科學的武術練習，人們可以擁有健美的身體和堅韌勇敢的品質。

2.學生可以掌握本課所學的動作和眼睛的協調能力。

3. 激勵學生願意重複練習。

學習內容。 1 長拳的基本做法。

2 個例程組合。

場地裝置。 大型遊樂場過程。

學習安排。 學生活動。

講師指導。 組織和要求。

匯入預熱。 1 課堂常規。

2 為活動做準備。

1 在指定地點集合。

2. 集體準備活動。

1、宣布上課內容和任務，安排學員活動。

2. 指導學生進行準備活動。

為要充分完成的活動做好準備，以便身體充分活躍地學習。

體驗一步到位的模型。

1 馬步。

2個弓步。

3 虛擬步驟。

4 僕人。

5 休息。

2.動作組合。

1對衝頭。

2 挺身而出，互相毆打。

3 大步引導手掌。

4 弓步調情。

1、根據要求認真做好動作，記住動作的特點。

2 先看老師示範動作，然後記住動作名稱。

3、分組練習，互相幫助學習，共同進步。

1.先示範，再講解每個動作，及時糾正學生不規則的動作。

2、明確動作的方向和路線——掌握動作姿勢和步型的準確度和整齊度——使動作完整——分析動作的力量、節奏、精神、眼神等技巧。

首先，觀看演示並聽講解。 然後分解示範，學生掌握了基本動作後，分組練習，由老師指導。

身心放鬆。 二十一步舞。

以體操隊形站立，進行放鬆練習。

提示學生放輕鬆。

在體育委員會的領導下，它是獨立完成的。

課後總結。 莊朗縣青少年活動中心。

體育活動課程計畫。

武術教案（1）基本手形。

教學內容：1個基本武功手2個遊戲：通過封鎖線。

學習目標： 1.初步掌握站立時正確的身體姿勢，養成良好的身體習慣。

2. 初步學習武術的三種基本手法，培養身體協調性、敏捷性和柔韌性，激發對中國傳統武術的興趣和認同感。

3.感受遊戲的樂趣。

重點：正確掌握基本的手型。

難度：體驗身心疲憊的感覺，並能夠積極地克服它。

教學內容：

1.課堂常規。

1個全隊，報人數。 2.在課堂上，老師和學生打招呼。 3.宣布課程內容。

組織：四列水平。

要求：安靜快速地組裝。

2.學習武術的基本手型。

拳頭：四根手指併攏並握緊，拇指扣在食指和中指的第二個指關節上。

手掌：將四根手指併攏，將拇指彎曲到老虎的嘴上。

鉤：將五個手指的第乙個指關節捏在一起，彎曲手腕。

拳頭掌鉤公式：

1、準備活動是小跑跳躍，主要是熱身，然後鍛鍊全身關節，再做肌肉伸展。

2.我不知道你是什麼樣的武術，所以我大概說了，基礎動作訓練。

3.組合運動訓練。

4、體能訓練、俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳，量自行決定。

5. 可以通過冥想 5-30 分鐘來放鬆。

我不知道，但它和其他學科一樣。

孝道的第一課應該是你要明白你為什麼要練武，二是你要明白什麼是武術，否則你不知道整天盲目練習是什麼意思。粉塵損失

首先必須是關於武術的！！

教你武德，這才是最重要的，你首先要學會如何做人。

教室裡要給學生乙個大的自由學習空間，自己琢磨動作，觀看學習動作，學習教學視訊中的動作，與同伴互相學習，與老師討論動作。 重要的是要提醒學生，在初步掌握動作的階段，一定要記住一件事，那就是不要改變練習的方向，總是朝著乙個方向移動，這樣可以增強學生的記憶力。

1、放鬆運動（伴奏：薩克斯**） 組織形式：學員微微閉上眼睛，在舒緩的伴奏下，緩慢而反覆地伸展剛剛掌握的武術動作。

設計意圖：既能達到複習鞏固的目的，又能放鬆學生的身心，讓學生在輕鬆愉快的氛圍中結束課程。

2、師生“抱拳”道別。

設計意圖：上下課時要有禮貌; 演出前後要有禮貌; 互相學習時要有禮貌; 對老師和學生要有禮貌。 讓學生真正做到“以禮為始，以禮結束”。

練完基本功後，雙腿可以踢開，雙手可以伸展，腰部可以翻身，四肢可以自由活動。

反應要快，手和腿要硬