月經沒來，我想睡覺

病情分析：你好，月經期間想睡覺是正常的生理反應，當月經即將來臨時，女性的身心都會有輕度或重度的“經前綜合症”'，包括煩躁不安、情緒不穩定、容易與他人發生衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身水腫、食慾改變、口腔潰瘍、丘疹、頭痛等。 除了注意日常飲食外，月經期間還要注意保暖避寒，以免因抵抗力降低而引起月經失調。

此外，避免游泳、冷水浴、油管和劇烈運動，充分休息和睡眠，保持良好的心情。

月經期間失眠的原因是月經早期體內雌激素的減少。 失眠的女性如果能在月經開始時服用一定劑量的雌激素，可以幫助克服失眠，如果症狀嚴重，可以給予鎮靜劑**。 此外，女性自身也要正確對待月經期，保持良好的心理狀態，合理安排生活、工作和學習，注意體育鍛煉和適當的勞動，增強體質，提高抗病能力。

睡前可以喝一杯熱牛奶，但千萬不要把腳浸泡在熱水裡，這樣會增加流量。

但不要陷入睡眠的誤解。

1.睡前運動。 它不僅不會幫助你入睡，還會讓你本來就疲憊的肌肉更加緊張，你的大腦會更加清醒，你將無法入睡。 2.安眠藥不能亂吃，服用安眠藥後的睡眠不同於生理睡眠，而是被動睡眠。

因此，即使服藥後整夜入睡，醒來時仍會感到疲倦。 3.睡前看一本書。 如果睡前忘記了一些緊張的情節，只會讓大腦更加興奮，入睡後會做夢。

因此，如果你想在睡前看一本書，最好寫一篇輕鬆的散文。 4.喝酒有助於睡眠。 醒來容易引起呼吸困難、睡眠不穩定、胃痛、口渴、頭重腳輕、混亂。

5.每天強制睡眠8小時。 其實，偶爾一兩次睡眠不足不會有太大的效果，所以不要擔心因為時間不夠而不緊張，這會讓你睡不好，甚至導致惡性迴圈。

月經對女性睡眠的影響因人而異。 有些女性在月經期間睡得更多; 有些女性在月經期間會感到煩躁，從而導致失眠。 短期失眠無需特別關注和關注，失眠會隨著月經的改善而消失，不需要特殊藥物。

疾病分析：月經延遲不來的問題需要注意，如果自檢沒有懷孕，不排除是由於內分泌失調導致的月經延遲，因為壓力、情緒、飲食等因素的影響，會導致內分泌失調，從而導致月經延遲

可以觀察幾天，如果月經還沒來，可以租皮仙做個內分泌檢查，看看是哪種激素異常。