吃加鹽的粥有什麼好處，粥裡加鹽吃對身體有害嗎？

不，乙個人每天最多可以攝入 5 克鹽。 多對身體、肝、腎、血液迴圈、心、胃都不好 以下是我查過的資訊，大家可以看看。

每天5克鹽。

我們每天都吃鹽，但很少有人知道一天要吃多少鹽。 事實上，很多人都不能多吃鹽，包括腎病患者、肝硬化腹水患者、心力衰竭患者、高血壓患者。 此外，鹽也會影響胃黏膜，在食鹽量高的地區，胃癌的發病率也很高。

鹽對胃黏膜有不良影響，原因很簡單，買個豬肚回去，裡面的粘液洗不乾淨怎麼辦？ 鹽會破壞胃黏膜的保護膜，使胃黏膜暴露在起伏之中，長期吃得太鹹怎麼可能不生病？ 胃癌在食鹽量高的地區更為常見，這可能是原因。

鹽可以掛“，大家都知道，如果多放鹽，菜餚就會味道鮮美。 比如在蘇州，人們一般不缺鹽，可以說絕大多數家庭用鹽過多。 有些人偏愛泡菜、辛奇、蘿蔔乾、芥末和其他含鹽量較多的芥末。

那麼，多少鹽才算合適呢？ 營養學家建議每人每天攝入 5 克，三口之家每天攝入 15 克，每月 30 天攝入 450 克。 但是，需要注意的是，醬油裡有鹽，泡菜裡有鹽，早餐有鹹鴨蛋。

因此，如果一天5克鹽真的很難讓普通大眾掌握，營養師們可能就無法把家裡的廚房變成化學實驗室，來確定一天只能吃多少鹽。 然而，根據中國營養學會的一項調查，中國北方居民每人每天攝入約15-18克鹽，華南居民每人攝入約10-12克鹽。 可能很多人會問，少鹽少，清淡無味怎麼辦，其實吃鹹吃淡是習慣性的問題。

為了健康，習慣應該是可以改變的，我們不妨在烹飪上多下功夫。

沒什麼好的。 有可能使血壓公升高。

鈉含量超標，沒有任何益處。

問題分析：你好，恭喜你的生活習慣對身體無害，鹽爐殘渣是身體必須稱讚的物質，只要你的量合理。 石油也是如此。

建議：這些都是你身體必需的營養素，但吃法不多，你可以根據自己的喜好來吃，但要記住，你不應該每天攝入更多的鹽和油。