生於96年12月8日。 你還能長高嗎？ 詢問專業人士。 謝謝

身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？

這是顯而易見的。

營養：a均衡飲食不偏不倚，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋類、牛奶、牛奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用蘑菇——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。

對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。

相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。

18歲，你仍然可以長高，但你必須更加努力地訓練。

長高的方法：

1.進食（不是增高藥）。

吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。

不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。

多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.生活方式。

保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？

禁止吸菸或飲酒。

早餐是必須的。

心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。

3.運動 - 最重要的事情。

跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

這很難，它和一公尺七五差不多。

最好提前乙個小時喝，因為它可以讓牛奶中的鈣被充分吸收，如果你想長高，那麼你就要多運動，而我16歲的時候，我和你一樣是175歲，但從那以後，我每天晚上睡覺前一小時都喝一袋牛奶， 然後早上五點半起床，刷牙洗臉十五分鐘，下樓45分鐘，六點半回家吃晚飯，然後背書半小時，7點半出門，7點15分到校，正好趕上早上的自習， 中午小睡半個小時，現在我189歲了 不要買那種裝在袋子裡的牛奶，讓媽給你那種生牛奶，晚上煮，不要喝太多，適量停止，一定要吃奶皮，就這樣！

一般都不能，但不排除特殊情況，父母很難長到180歲以上。。但現在96年了，它和你爸爸一樣高。 這並不容易。

不應有例外，但不排除例外。

我才十五歲，是時候長出我的身體了。

我出生於94年。 和你在一起的卡片不多，我兩年長了20cm，現在是178

這很難說，但通過大量的運動是可能的。

男孩的生長期很長，有些人甚至可以持續增高到25、26歲。 父母的身高是孩子身高的基礎，但後天的運動和營養也起著非常重要的作用。

你首先要保持和做更多的有氧運動，如跑步、跳繩、引體向上、籃球...... 強度較低的運動，如舉重、深蹲...... 多吃高鈣、高蛋白的食物，如雞蛋、雞肉、蝦、魚、牛奶、牛肉、海鮮......

跳遠：站立或跑步跳遠。 跳躍時，步伐要有力，膝蓋和臀部要在空中伸展，手臂要向上伸展，使身體充分伸展; 當你著地時，著地在你的前腳掌上，彎曲你的膝蓋以緩衝。

您可以根據自己的身體狀況做 7 到 10 次，並在兩者之間適當休息。

拉背：坐在墊子（床）上，雙腿向前伸展，雙腳併攏站立，收起腹部和胸部，盡可能彎曲軀幹，低頭伸長脖子，同時向前伸展手臂，並觸控雙腳。 每組做 8 次 12 次，3 4 組為宜。

注意從慢到快，動作範圍由小到大，循序漸進，防止韌帶拉傷。

觸高度：原地跳躍或奔跑（三五步），膝蓋和臀部完全伸直，腰部和胸部挺直，雙臂伸直觸控懸在空中的物體，物體的高度盡可能適合觸控。 左手和右手各做 5 次，每組 5 次，兩組之間休息兩分鐘。

您可以根據自己的身體狀況做 3 到 5 組。 最好在硬度和柔軟度適中的開闊、平坦的場地上練習。

飲食要均衡，食量要充足，吃五、肉、果、菜要多，食物要多樣化，粗細兼備，肉菜配補，優勢互補。

含鈣量較高的食物包括牛奶、奶製品、蛋類、魚類、貝類、豆腐豆類、芝麻醬、南瓜子等。 此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收和利用。

鐵和鋅在日常飲食中是必不可少的，動物肝臟等內臟、紅肉（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚和豆類的鐵含量很高，生物利用度也很高; 此外，鋅與性腺和促性腺激素的分泌有關，對青少年的生長發育和智力有很大的影響; 因此，應定期提供富含鋅的食物，如牡蠣和動物肝臟。

最後，祝房東長得越來越高。

當然，只要你堅持鍛鍊，你就會看到結果。

長大後，男孩通常是他們長高的年齡。

您是男性房東還是女性房東？ 現在有多高。

是的，只要你不做愛，你就可以長高。

按照正常的骨骺線閉合，它應該不能長高。

呵呵，你可能發育晚了，但現在還不是發育的時候，有些青少年的青春期比其他青少年好，這些都是正常的，所以不用擔心，只要保持生物鐘的平衡，比如：早上先運動，多吃水果蔬菜，晚上按時睡覺， 每天保持平衡的心態。我很高興為您解答，我希望從中吸取教訓。

人類的成長有兩個高峰期，第乙個是嬰兒期，即出生後一歲到六歲之間，第二個是進入青春期的時候，男孩一般在12歲到18歲之間，女孩在第一次月經後五年。 過了這段時間，人一般都會長高2-3厘公尺，這是由於結婚分娩時體內各種荷爾蒙的相互作用。

雖然身高與先天因素有關，但更重要的是後天的營養和運動。

多喝牛奶，保證睡眠，多吃補鈣的東西，一定要堅持下去，你一定會長高的。

是的，我還是95歲。

是的！ 我記得。

今天在課堂上，老師說，人到了25歲，所有的軟骨都會硬化，在那之前可以生長。

你還有希望。

94年前我還能長出來，但去年我還長了兩厘公尺。 多做運動是可以的，比如跑步。 籃球。 東西。 絕對

根據科學理論，一般人在20歲之前還是會長高的，所以要多運動。

到了高中，吃能長高的補藥，或者打籃球跳繩什麼的，還是會長高的，尤其是高一的時候。

是的。 通常是在你 20 多歲的時候。 有些人只是晚了一點。別擔心，還有發展空間......

如果你想長高。

注意你的飲食、運動和睡眠。

可以增加身高的食物。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

運動如何有益。

我應該做什麼樣的運動才能長高？ 經常聽說有的孩子為了長高而加入學校的籃球社，打完後能不能長高？

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。 但是籃球和排球中有很多孩子已經很高了，如果你讓不喜歡這些運動的孩子從事這些運動只是為了長高，那你就錯了。

因為情緒穩定對於長高也很重要，所以讓您的孩子選擇他或她喜歡的運動。 但是，對於已經停止生長的高中生來說，最好進行過度消耗體力的劇烈運動。 骨骼的發育在一定程度上來自縱向壓力，但壓力過大（舉重等）使骨骼難以縱向生長。

幫助你長高的運動 不能幫助你長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

勉強做你不喜歡的運動是不好的：舉重、過度運動、勞累運動（馬拉松等）。

我不能肯定地告訴你你會長多少,,,但我可以告訴你，你還有長高的空間,,,男孩在早上晚些時候發育，你通常可以長到二十四五歲。 會停止,,,在那之前，你將完全成為乙個男人...... 還是男孩,。。

我發誓我能長得更高。 如果你長不高，我會把我的財富價值給你。 超過500個。

金額可以更長，估計可以超過。

我不知道。

這與身體素質有關。

除此之外。 剛公升入初三，喉結似乎不太明顯，而且有明顯的不敢保證會長還是不長，不過介意你，不要太在意那些問題，反正一公尺七也不低，想也沒用， 你想長高嗎？兄弟

喉結還沒到，聲音也只是略有變化，說明你還沒有完全發育，還有長高的空間。

建議加強蛋白質、鈣和鐵的攝入，以確保充足的營養。

定期練習單槓也很好，所以我只是在練習。 它不僅可以幫助您長高，還可以增強您的控球能力。

如果你做到了以上，你就是乙個男孩，我相信長到180cm是沒有問題的。

而且，身高和奔跑速度和跳躍能力都沒什麼關係，姚明再高，也跑不過劉翔。

是的，你多大了，你的發展直到.