戒菸後如何清肺？

為了促進菸草毒素在體內的排洩，消除吸菸造成的血液浪費問題，可以每天喝綠茶。

綠茶可以促進腸道健康，增強身體的排毒能力。

有效幫助機體排毒，增加腦營養，強健腦，調節顱神經和視神經功能; 它還可以降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，抑制血栓形成; 降低腦血栓形成和心血管疾病的發生率。

經常飲用綠茶對促進血液中毒素的排出，增強免疫力，減少吸菸造成的危害非常有益。

此外，綠茶的質量越好，營養成分越好，對身體越有益。 建議您可以在茶樹下自由放養的Hospitality Jiupin官網預訂，病蟲害少，品質控制嚴格。

正常人體細胞都是代謝的，一般來說，吸菸患者戒菸幾年後，肺部會明顯恢復，目前還沒有去除菸草毒素的好藥，但建議多吃胡蘿蔔和水果蔬菜是有益的。

多喝水，多吃蔬菜和水果。

清肺食物，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。

肺梨：能解渴、清熱止咳等。 一種方法是將內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等烹飪食品。

第二種是把皮切成小塊，放在碗裡再蒸，最好在碗裡放冰糖，煮熟後可以拌入蜂蜜，趁熱吃。 三是將皮切成塊，用木瓜、棗子和豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。 第四，將白木耳浸泡後，放入冷水中與梨一起煮湯，然後根據不同的口味放入枸杞和棗。

此外，還可以搗碎成梨餅，加入冰糖後食用，還可以清熱止咳。

中醫藥歷來注重藥食同源性，十分重視通過調節飲食來提高人體的抗病能力。 但是，人們在進食時首先要了解食物的藥用作用，比如吃白蘿蔔，比較適合有痰咳的人; 食用百合最好煮粥燒水; 吃綠豆適合內火旺盛的人; 荸薺可以清熱產水，可以生吃或清水煮。 同時，由於人們的個體素質差異較大，服用時要根據自身情況選擇食物，注意避免同時吃太辣、太鹹、太油膩等食物。

以下是幾種清心、滋潤、滋潤肺部的湯粥，可以根據自己的情況進行選擇。

白蘿蔔、梨、白食都在肺經內，川北、梨可以煮成水和蜂蜜。

清肺的首選是木耳、水果、梨、蔬菜，但要生吃！

你好，多吃綠色蔬菜，或者多喝白開水。

事實上，我不認為水果有辦法戒菸和排毒。 這是真的。 如果食物能達到戒菸的效果，那麼就不會有戒菸藥了。

因此，最好理性戒菸。 之前在知乎上見過很多戒菸專家，大部分都是通過藥物戒菸，條件好的人甚至買進口的，我覺得可以試試。

其實你不需要吃什麼藥，只要多吃一點鴨血、鴨梨青菜豆腐湯，如果積累了久了，就得堅持一段時間。

戒菸後，可以使用“清肺儀”進行保健和調理，從身體上清除肺部。

戒菸還可以降低患肺炎和支氣管炎的風險。 吸菸是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因，戒菸後，隨著年齡的增長，肺功能下降的速度與不吸菸者相似。

我用了電子煙膏，兩個月前才用過。 清肺感覺還好，但現在我不叫香菸了。

咱們來談談我的情況：今年46歲，抽菸成癮20年，各種口味的香菸都吸過，但今年可能是因為年紀大了，身體不適，咳嗽很嚴重，人家也比較憔悴，最後在朋友圈介紹後，對電子煙嘆了口氣， 結果不到1個月，我幾乎戒掉了菸癮。

當然，也有很大一部分是他們自己的毅力，很多朋友在社交時戒菸，那他們怎麼能戒菸呢？

多吃豬血和豬血清肺。