一周不吃飯，增加運動量，可以減掉5

我擔心房東！ 一周不吃東西，只喝水，恐怕人家連基礎代謝所需的能量都不夠，想必大家都聽說過類似的煤礦事故，必須在72小時內盡快搶救，一方面，因為人們在3天內喝水有生命危險， 另一方面，即使有水，沒有必要的食物攝入，也會導致電解質紊亂，對人體的危害還是很大的。

而且房東還想好好鍛鍊，甚至想半個月不吃飯，恐怕在那之前就得去看醫生了。

不要想一些不科學的方法，或者是在尊重科學的基礎上考慮的，尊重自己的生命才是最重要的。

估計至少可以減掉10斤，但就算房東活了下來，體重也會**。

是的，關鍵是你能不能抵擋，不要減肥的女孩，人家應該先到醫院報告，要合理、科學**。

瘦是絕對可以的，因為瘦是身體的水，但是**也很快，一頓三餐的體重會回來。

你不知道該怎麼做，一步步是老祖宗驗證的法則，這世上沒有什麼是一朝一夕能做到的，就算有，也是巨大的代價，所謂“只要你不死，沒關係”，父母一定很擔心你的事， 你太無知了，說到做到，去醫院是小事。

即使你這麼說，我還是建議你吃點東西！ 這是關於控制卡路里，也就是卡路里！ 多吃蔬菜，少吃肉，運動的話，建議游泳喵喵！ (

其實我也這麼認為，嘗試一下，你會得到結果。

我也想這樣做，但我不知道我是否能在一周內減掉 20 磅。

首先，你正在盡一切努力到達那裡; 可以少吃，不餓，少吃運動可以減少，半個月不吃運動，至少可以減掉5 7斤，但話又說回來，如果不吃東西，你的身體素質能支撐15天嗎？ 即使你每天吃水果之類的東西，你的身體素質也會下降。

我會讓你成為不朽者，只要你連水都不喝。

節食****更厲害，除非你一輩子不吃東西，如果想**，用細針，每天應用穴位，不節食也不運動，輕鬆**。

喔，這種**方式不推薦，長期對身體有害，可以運動，晚上可以吃點燕麥或者水果，這些都不是脂肪食物，水果採摘蘋果是最好的，蘋果**。

這是乙個痛苦的過程，需要很大的毅力才能堅持下去。 你必須**70磅，這是一項非常繁重的任務，而且不容易實現。 我只想說，有多少決心，需要多少。

當然，你不能瘦，這樣做只會越來越胖，因為它會分解肌肉，降低你的基礎代謝率。

1億是什麼意思？ 乙個月，對吧？ 瘦的人不是一日失才的，建議選擇系統的方式，堅持下去，肯定會有意想不到的收穫。

你這種運動就像在我們宿舍裡幾個晚上不吃飯去操場，你堅持了乙個星期，但你還沒有減肥，你的小腿很難死。

根據您的食物攝入量和體重計算。 130磅的普通人保持1500-2000卡路里左右的熱量，乙個多小時的運動消耗300卡路里。 那麼只要你吃飯時吃的卡路里低於1500-2300卡路里，就會**，超過1500-2300卡路里就會發胖。

是的，我以前試過。 但是，成功之後，我們應該注意維護，否則就很容易了**。

你用這種訓練方式根本無法減少它，如果你之前這樣做，你可能真的會失去一點點，然後你會發現你被困在那裡，然後你不能失去它，甚至會有**。

你還是要吃飯，不餓的時候吃，這樣你就不會發胖了！ 餓了吃什麼都容易吸收！ 多運動就好了！

是的，我也不吃晚飯，但早餐一定要吃點有營養的東西，我**的能力就靠這頓飯吃一天，吃足夠的午餐，適度運動。

首先，這取決於你如何運動，其次，你如何飲食，最後，事實上，人體中的食物、排洩物和衣服可以改變很多體重。

如果想**，有氧運動（如慢跑）至少應為40分鐘或更長時間，在膳食方面應減少主食（公尺飯、麵粉）。

1個人每天要吃3-5斤左右的食物，一部分會被身體消化吸收，另一部分會變成便便排出，如果整天不吃，你的胃腸就會被掏空，理論上可以減掉3-5斤。 但是，人們可以喝水，便便可能不乾淨，所以一般只能減掉2-3磅。

乙個人每天的基礎代謝熱量是1500-2000大卡，一公斤脂肪可以提供7700大卡，這意味著如果你一天不吃不喝，你實際上只需要消耗一斤脂肪，剩下的就是身體脫水或大便減少導致的體重減輕。

2人每天需要2500毫公升水，如果一天不喝水，就會口乾舌燥，感覺唾液粘稠，感覺很不舒服。 乙個人可以活到乙個月不吃東西，只依靠體內儲存的營養物質或消耗自己的組織。 但如果你不喝水，甚至很難度過乙個星期。

如果你失去了10%的身體，你就有失去20%生命的危險，這顯示了水對生命的重要性。

水參與所有代謝活動，脫水會減慢新陳代謝，影響色素和廢物從體內排出。 例如，通常不喜歡喝水的人經常出現便秘和色素沉著。

如果一天不吃不喝，體內就會流失大量的鈉和鉀，這很容易引起低鈉血症。 患者常表現為疲勞、冷漠和精力不足，站立時昏厥，嚴重時出現噁心、嘔吐和血壓急劇下降。

如果一天空腹不吃不喝太久，血糖會急劇下降，自主神經交感神經系統會過度興奮，會出現出汗、心悸、顫抖、臉色蒼白等。

由於大腦中缺乏足夠的葡萄糖，當缺乏足夠的葡萄糖時，大腦也會出現一系列功能失調的表現**。 初期表現為注意力不集中、思維言語遲鈍、頭暈、嗜睡、煩躁不安、易怒、行為怪異等精神症狀，嚴重者表現為抽搐、昏迷甚至死亡。

3、一天不吃東西到下午，什麼都沒力氣做，腦子裡滿是各種飢餓訊號，看到別人吃東西都會不自覺地嚥口水。 晚上睡不著覺，總想著還沒吃東西，明天要吃什麼，然後就覺得漫長的夜晚好難熬。 第二天你會比平時起得早，你會有早起的快樂。

如果你連水都不喝，你就會有口乾舌燥和喉嚨冒煙的錯覺。

如果你一天只吃一頓飯，你一定能減肥嗎？