什麼是益生菌，補充益生菌有什麼好處

1.呼吸系統：感冒、發熱應補充益生菌; 2.消化系統：便秘腹瀉應補充益生菌; 3.泌尿系統：**問題是補充益生菌; 4.器官：過敏者應補充益生菌。

對人和動物有益的細菌。

合生元益生菌可以調節腸胃，幫助消化。

看到益生菌，我忍不住吐槽了幾句：看來時至今日，杜木已經有確鑿的證據證實，所謂的益生菌對益生菌確實有效，而所有關於益生菌的宣傳，其實都是在耍邊球騙人。 最明顯的例子是，歐公尺茄基本上不允許宣傳益生菌的健康益處。

它可以調節腸道微生態環境，有助於促進營養物質的吸收，保護腸道和益生菌的益處。

益生菌是指對改善宿主微生態平衡而起有益的作用，對提高宿主健康水平和健康狀況的活菌製劑及其代謝產物、益生菌存在於地球的各個角落，動物有益菌或真菌主要包括：丁酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前，世界上最強大的產品主要由上述幾類微生物組成的復合活性益生菌。

益生菌是一類對宿主有益的活微生物，是定植於人體腸道和生殖系統並能產生一定健康作用的活性有益微生物的總稱，從而改善宿主的微生態平衡，起到有益作用。

人類和動物中的有益細菌或真菌主要包括：丁酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

目前，世界上最強大的產品主要由上述幾類微生物復合活性益生菌組成，廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全和生命健康等領域。

益生菌是活的微生物，當攝入足夠的量時，會對宿主產生一種或多種已證明的功能性健康益處。

在我們的日常生活中，惡劣的生活環境（空氣汙染、汙水、化學品、農藥殘留、重金屬等）和我們自己的不良生活習慣（吸菸、酗酒、加班、飲食不規律、抗生素等）會導致我們的身體處於亞健康狀態。

腸道問題的原因之一是腸道內細菌的不平衡，有益菌的數量逐漸減少，有害菌佔主導地位，所以為了自身的健康，我們必須定期補充益生菌，使體內益生菌的數量保持在較高的水平，保持腸道原有的動態平衡， 從而造福於我們人類的健康。

1.調節腸道，改善便秘和腹瀉。 正常情況下，腸道內有益菌數量高於有害菌數量，腸道可以保持正常狀態，當飲食不乾淨，或環境變化使有益菌數量減少，有害菌數量增加時，會出現便秘、腹瀉、吸收功能差等問題， 而此時補充益生菌，益生菌進入腸道，與有害菌競爭佔據一席之地，參與物質代謝、營養轉化和生物合成，幫助人體恢復正常腸道環境，從而解決便秘、腹瀉的腸道問題。

2.增強人體免疫力。 益生菌在一定程度上可以增強人的免疫力，因為益生菌對腸道的調理作用增加了腸道內營養物質的吸收和利用，人體可以更好地消化和吸收營養物質。

3.減少抗生素***。 抗生素是廣譜抗菌藥，即不分青紅皂白地殺死所有有益菌和有害菌，所以抗生素雖然有很好的消炎作用，但容易引起菌群失調。

4.降低血脂。 醫學研究表明，益生菌具有清除血液的作用，能夠消除血管壁中的膽固醇，緩解動脈硬化、心臟和脂肪肝供血不足等疾病。