早上早餐吃蘋果怎麼樣？

不好，那天看電視，有醫生說，兩餐之間要吃水果，最好空腹吃蘋果，胃腸容易吸收糖分，早上吃熱的東西。

早上吃蘋果是金蘋果，對身體有好處，女人早上吃乙個雞蛋、乙個蘋果、一杯酸奶才是營養最好的早餐，可以強身健體，增強抵抗力，還可以提高排洩功能，蘋果是好東西多吃，但早上最好， 記住：早上是金蘋果，下午是銀蘋果，晚上是爛蘋果。

早餐吃起來不正常，只吃蘋果還不足以包肚子，而且早餐吃不好，不僅人做事沒有精力，而且零食等份量也會增加 早餐是最重要的一餐，要注意！

不好，熱量不夠，早餐一定要有營養，這是科學日中最重要的一餐。

單獨吃蘋果不好，營養單一，同時要吃一些澱粉類的東西，然後喝一些粥或牛奶，這樣營養全面。

缺點是它還可以幫助排便。

然而，乙個小蘋果怎麼能填飽大肚子呢？

早上吃蘋果就好了,,,如果加一杯豆漿和一塊麵包就更好了

早上吃可以預防蛀牙，好吧

蘋果可以在早上吃，但不能作為早餐吃。

早上吃水果可以幫助消化吸收，利於通便，水果的酸甜味可以讓人一整天都感到神清氣爽。 經過一夜的休息，人體的腸胃功能仍然被啟用，消化功能並不強。 因此，不太酸性也不太澀的水果，如蘋果、梨、葡萄等，都是非常合適的。

最好咀嚼蘋果十五分鐘。

蘋果營養豐富，富含維生素和酸。

據專家介紹，蘋果不應該吃得太快。 如果長時間在嘴裡咀嚼，可以分泌更多的唾液和胃液，有利於促進人體對蘋果營養物質的吸收和消化。

從營養的角度來看，我們不提倡“狼吞虎嚥”的飲食方式。 對於胃腸道較差的人來說，尤其要注意吃蘋果的速度。 吃得太快很容易導致消化不良，引發身體不適的感覺。

以上內容參考人民網——早餐吃個蘋果，知道吃水果的最佳時間。

人民日報網 - 早上吃蘋果最有好處嗎 吃蘋果的注意事項。

早上早餐可以吃蘋果。 蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養。 空腹吃蘋果可以幫助消化，空腹吃蘋果不會覺得不舒服，也沒什麼不對。

對於身體不好的人，最好不要空腹吃蘋果，尤其是對於一些胃腸道疾病，一般要禁食生冷食，尤其是早上空腹吃，可能會引起胃部不適。 此外，對於那些有血糖波動的人。 蘋果的含糖量差不多，而且主要是單醣，吸收率高，空腹吃的時候容易引起血糖波動。

飯後最好不要馬上吃蘋果。

從中醫的角度來看，很多水果都是涼的，吃了涼食後，胃需要將其加工成熱才能消化吸收，因此飯後的水果可能會損害“脾胃氣”。

另外，水果含有豐富的膳食纖維，如果吃完後立即吃水果，可能會對消化有一點影響，但如果吃完水果後再吃水果，可能會引起腸胃脹氣、泛酸、便秘。

最好在飯後一小時或飯前一小時吃水果。 另外，飯前最好不要吃：橙子、山楂、香蕉、柿子等水果; 飯後可以選擇菠蘿、木瓜、獼猴桃、橙子、山楂等。