如何減掉臉上的脂肪如何減掉臉上的脂肪

19個回答

匿名使用者2024-01-26

做面部鍛鍊和按摩。
匿名使用者2024-01-25

聽說跑繩經常能瘦臉，所以可以參考一下。
匿名使用者2024-01-24

面部肌腱訓練。

1.雙腳分開與肩同寬，挺直背部，眼睛直視前方。

2.慢慢閉上眼睛，保持臉部垂直於地面，然後用力閉上眼睛 5 秒鐘。然後他突然低下了頭。重複 3 5 次。

3.保持脖子和下巴靠得很近，慢慢地向上抬起下巴，將表情肌腱伸展到脖子和下巴下方。

4.誇張地用手和嘴來鍛鍊面部肌肉，比如各種單詞來練習“你想奧巴桑”的表情並慢慢發音。

5.綜合練習，閉上眼睛，在向下按壓下巴和頸部的過程中強調練習。

瘦臉按摩。 1.拇指、食指、中指、無名指3個指尖按壓額頭中間，在手指之間留出間隙，注意力度。

2.中指和無名指放在下唇正下方，下嘴角上揚，指尖由中向兩側呈弧形推進，力度由弱到強。推到嘴角，慢慢地從兩側推到鼻子的中間，再到鼻子的底部。此操作是 3 4 次。

3.用手的中間從鼻子和腹部的中間向下推，慢慢增加壓力，直到到達陛下的凹槽，然後重複按摩 3 或 4 次。

4.將乙隻手的拇指、食指、中指和無名指放在臉部下頜上，並將拇指抬到耳朵下方。無名指和拇指不動，中指和食指在面部肌肉中輕輕地左右移動，壓力適中。重複 3 4 次。
匿名使用者2024-01-23

多按摩，僅此而已，你也可以買按摩器，但不要嚼口香糖，會有咬肌，很醜。
匿名使用者2024-01-22

你是乙個**人，你可以多吃煎餅，多咀嚼，鍛鍊咬肌，而且，笑得更多！
匿名使用者2024-01-21

每天拍水的時候多拍一點就好了。
匿名使用者2024-01-20

用刀切最傳統、最有效的方式給我一塊。
匿名使用者2024-01-19

1.將中指和無名指併攏，從鼻子一側滑過顴骨，停在耳朵處，重複 3 次。

2.然後將鼻翼滑過顴骨的下弧，停在耳朵處，重複 3 次。

3.在下巴的嘴唇下滑動，然後停在耳朵上，重複 3 次。

4.稍微抬起頭，將下巴滑過下巴，停在耳朵下方並重複 3 次。

5.用拇指和食指輕輕捏住臉頰，重複 3 次。

6.然後用雙手的手掌完全覆蓋臉頰，從鼻子一側滑到耳朵，重複3次。

7.用雙手的拇指和食指捏住下巴線，從下巴**到耳朵，重複 3 次。

8.雙手手掌依次纏繞下頜線，從右耳滑到左耳，然後換邊，每次重複3次。

你必須堅持不懈！！
匿名使用者2024-01-18

改變洗臉方式，用冷溫水洗臉，促進臉部血液迴圈和新陳代謝。如果看不到效果，可以去北京金沙看看，還是很不錯的。
匿名使用者2024-01-17

多做面部運動，吃口香糖什麼的，每天抬頭看45度角十分鐘，效果更好。
匿名使用者2024-01-16

精油按摩，其實更多的是按摩在臉上，如果想要有快速的效果，應該用一些按摩膏油之類的消脂效果，但手法要正確。
匿名使用者2024-01-15

**可分為區域性減號和全身減號！

兩者並非完全分開！

比如全身復位，可以達到區域性復位的效果！

我建議你看看這本書，它都是關於**的方法！

“瘦美人”非常有用，我宿舍的人使用上述方法，非常有效！

您可以選擇按摩方式來按摩臉上的肌肉！

以圓周運動揉搓！由於臉上的**很嫩，很容易受傷，所以一定要小心，不要用力過猛！

早晚揉搓，時間10分鐘！

最好在運動時按摩並使用洗面奶！

既有美又有美！

面部鍛鍊。

1.像泡泡一樣捂住嘴巴十秒鐘; 試著再張開嘴巴 10 秒鐘。它可以減少臉上的脂肪量。

2、慢慢抬起頭，仰望天空，張開嘴，舌尖向上送去，保持10秒; 縮回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複 10 次以減少下巴中的脂肪量。

3.嘴巴微張開，下顎左右移動，重複30次。每天做2-3次。
匿名使用者2024-01-14

用手按摩臉部，雙手拍打臉頰使臉上多餘的肌肉萎縮，用力時不要咬牙切齒，不要吃硬的食物。
匿名使用者2024-01-13

臉上的脂肪不像其他身體脂肪，所以使用節食或運動方法不能達到最佳效果。建議您現在可以在面部脂肪較多的區域塗抹一些面部瘦身按摩霜。同時，多做面部鍛鍊，盡量誇張，這樣既能調動臉部所有肌肉，又能達到矯正臉型的效果。
匿名使用者2024-01-12

面部**運動方法1 早晚洗完臉後，用雙手輕輕拍打或輕拍臉部，直至臉頰微紅。這種方法不僅刺激了臉部的血液迴圈，使臉部紅潤，而且達到了緊緻臉部和突出輪廓的效果。這個方法不花錢，只要堅持下去，就值得一試。

方法2 1、除拇指外，其餘四根手指併攏，放在臉上，圍繞上下臼齒的位置，在臉上畫乙個圓圈，由內向外，輕輕拍打3-5次，完成後再換到另一側，重複5次。當你拍打它時，嘴巴的肌肉是放鬆的，所以它看起來微微張開。 2.在臉頰部分，用拇指從內向外輕輕按壓，也可以畫小圓圈，這個動作可以用雙頰完成，可以畫100-120次左右。

3.最後乙個動作是用手掌併攏拍打臉頰面板40-50次。方法3 1：閉嘴，對著鏡子微笑，直到臉頰的肌肉感到疲倦。這個動作增強了臉頰肌肉的彈性，保持了臉部的形狀。

白天也應該做幾次。 2. 盡可能睜大眼睛，繃緊臉上的所有肌肉，然後放鬆，重複 4 次。這個動作有利於保持面部肌肉的彈性。

3.皺紋和抽搐鼻子不少於12次。這個動作允許血液流過鼻子並保持鼻部肌肉強壯。 4.專注於臉頰，嘴唇略微突出，使臉頰塌陷。

重複幾次。這個動作可以防止嘴角出現深層皺紋。 5.抬起臉頰，默默數到6，重複1次。

這個動作可以防止鰓變形。 6.張開嘴，微微撅起嘴唇，然後慢慢閉上嘴巴（嘴唇總是鼓鼓的），重複10次。這個動作可以改善鼻尖的血液迴圈，保持上唇的美麗。
匿名使用者2024-01-11

瘦臉的4個步驟。

1.將額頭放在手掌中，放鬆脖子，用額頭對手掌施加壓力，並保持動作10-15秒。

功能：預防和緩解額頭上出現細紋，緩解疲勞。

2. 滑動手掌，使手掌輕輕遮住眼睛並保持 10 到 15 秒。

功能：有效消除壓力，促進眼周血液迴圈，改善眼袋和黑眼圈的出現。

3. 將雙手滑到鼻子兩側，用手掌輕輕按壓臉頰 10 到 15 秒。
匿名使用者2024-01-10

瘦臉的方法有很多種，但最有效的方法是鍛鍊，你可以看看哪一種適合你

1.像平時吹泡泡一樣用力鼓起嘴巴，並堅持至少十秒鐘; 然後試著把嘴巴鼓起來，也持續 10 秒鐘。通過這種方式，您可以隨著時間的推移減少臉上的脂肪。

2、慢慢抬起頭，仰望天空，然後張開嘴，舌尖用力向上，堅持10秒; 然後收回舌頭，再次閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複10次以減少下頜區域的脂肪。

3.嘴巴微張開，下顎左右移動，重複約30次。每天做2-3次。

4.同時，還可以按摩。

按摩也是去除面部脂肪的簡單方法，但一定要正確照顧好自己的姿勢，以免受傷

1）捏臉上肉多的地方：塗上少許瘦身按摩膏，然後在臉上肉最多的地方使用捏法，由內而外拉伸，記住動作一定要輕。

2）揉搓臉頰：手掌應靠近臉頰，然後由內而外依次按摩面板，這個動作大約需要1分鐘。

3）下頜支撐：用雙手輕輕支撐下巴，然後有節奏地重複約1分鐘。

4）輕輕支撐臉部：雙手放在下巴上，輕輕按摩提拉。

5）用雙手輕輕刷臉：用雙手輕輕撫摸整個臉部，停留3分鐘。

5.同時，也可以吃一些食物來瘦臉

1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去除脂肪和水腫的作用，而且這種湯的烹飪方法也很簡單，喝一兩個月就會有效果。

2）用荷葉浸泡在水中飲用的綠茶粉：綠茶粉很容易買到，在賣茶葉的地方都可以買到荷葉。

試試以上方法，都是我們**吧友總結出來的，很多朋友都試過了，非常有用！希望它也能對您有所幫助。

3）可以試試糙公尺塑身膠囊，對於這種區域性**，效果還是很不錯的。網上可以學一些，這個不是針對臉部、腹部、腰部、臀部、大腿和小腿的，對當地的**效果很好。選擇權在您手中。

祝您早日成功！
匿名使用者2024-01-09

下面就說說我的一些**一些經驗，希望能對大家有所幫助，因為我小時候很貪婪，所以後來我的身體不知不覺就變胖了，主要是因為腰、肚子和大腿的贅肉，我本來很漂亮，但因為肥胖的問題，連男朋友都找不到，然後我就服用了很多**產品，效果不是很理想，然後同事給我介紹了一款“廬山山茶草堂”荷葉**茶，買了之後，我吃了第乙個療程就瘦了12斤，效果還不錯，呵呵，我個人胖了，尤其是腰肚子，這讓我特別頭疼。然後他繼續第二個療程，又減掉了 10 磅。我已經半年沒有**了，現在我一直保持在81磅左右。

我覺得“廬山山茶草堂”的荷葉**茶是我服用的所有**產品中效果最好的。希望所有愛美的女性朋友都有好身材，呵呵！！
匿名使用者2024-01-08

我在 12 個月內減掉了 3 磅。

失去整個身體。減肥。

所有部件都減輕了重量。

乙個地方沒有特別的減法。

最重要的是2分。

1.不要吃油。

吃油是人們發胖的原因。

為什麼吃肉很胖。

這是因為肉裡有脂肪。

脂肪是一種固體油。

所以。蔬菜可以生吃。

黃瓜。西紅柿。

洗淨後生吃。答案是肯定的。

夏天更容易。

冬天生吃太冷了。

豬肉。牛肉。

羊肉不能吃。

你可以吃一些魚和蝦。

2.運動。有氧運動有助於脂肪燃燒。

但燃燒脂肪需要 30 分鐘。

所以。慢跑是最好的方法。

速度越慢越好。因為它很慢，所以時間很長。

慢慢跑。

然後執行 60 分鐘。

前 30 分鐘不要燃燒脂肪。

30分鐘後。

每分鐘都在燃燒脂肪！！

祝你身體健康。苗條。美麗！