如果您總是反覆感冒，最好的飲食方式是什麼？

加強體育鍛煉，那是養生的基礎，飲食療法??? 它不會太有用，不是嗎！！

涼爽的秋天帶走了夏天最後一絲無聊，但很多人都忘記了保暖，風寒、感冒、咳嗽的患者數量也開始增加。 它是一種三點毒藥，風、感冒、感冒、咳嗽的飲食療法最為有效。 那麼，感冒和咳嗽治療吃什麼呢？

1.將生薑與可樂一起煮沸。

生薑1片，可樂適量，煮沸取用。 可樂鍋姜具有一定的消寒、止咳、提神的作用，在一定程度上可以幫助**感冒，緩解咳嗽。 可樂和生薑除了對感冒有一定的積極作用外，還可以幫助暖胃止痛，促進胃腸蠕動，還可以幫助加速身體的血液迴圈。

2.蘿蔔和蔥白湯。

蘿蔔1個，蔥6個，生薑15克。 將蘿蔔放入三碗水中煮熟，然後加入蔥和姜，將剩下的一碗湯煮熟。 用爐渣吃一次。 玄肺解表'痰咳嗽;治療風冷咳、痰沫起泡，伴有寒戰、乏力、痠痛。

3.烤橙子。

直接用小火烤橙子，並不斷翻動它們，直到果皮變黑並且熱量從橙子中出來。 冷卻一會兒，剝去橘子皮，讓病人吃溫熱的橘子花瓣。 大桔子可以分幾批吃，小貢桔子一天可以吃一次、2次或3次。

這種方法對化痰、止咳確實有一定的效果。 它的味道比藥物好，有營養價值。

4.紫蘇茶。

準備紫蘇葉16克，紅糖適量。 將乾燥的紫蘇葉揉成粗粉，用沸水沖泡，加糖，經常喝茶代替茶。 紫蘇葉味辛辣，性質溫潤，回脾肺經，有消寒擴氣的功效，故適合感冒初期。

5.蔥白粥。

公尺飯50克，姜5片，蔥5段，公尺醋5毫公升，加水煮粥適量，趁熱飲用。 具有消寒退熱的作用，在初風寒中能起到一定作用。

冷食處方枸杞夏茶。 食譜：枸杞和五味子漿果等份

製備方法：將枸杞和五味子磨在一起，在沸水中浸泡密封3小時，即可飲用療效：

清熱祛熱，補不足，提精用法：每天喝茶

姜可樂配熱麵湯。

感冒咳嗽怎麼辦，教你乙個區域性方法，很實用。

反覆感冒只能靠自己治好，沒有藥能治好。

自治：1.加強運動，增強體質，2.有規律的生活，3.預防感冒，早上出門前五分鐘起床，多喝白開水。

風寒和風熱寒最大的區別在於看痰或鼻涕的狀況。 濃痰口渴是風熱感冒。

可以拿一些核桃、蔥、紅茶、生薑等，搗碎，用水炒至沸騰，然後趁熱喝，沾上汗水。 風寒、感冒時，注意盡量不要吃生冷的食物; 至於風熱冷，宜以冷熱食物為主，可取幾根蔥頭和少許澱粉醣，用清水煮沸，去掉蔥，加入蛋清，攪拌均勻，趁熱數次食用。 此法對風熱感冒引起的咳嗽、聲音嘶啞、喉嚨痛有較好的效果。

風寒感冒：以發熱、不出汗、體痛、發冷、流鼻涕等為特徵，**應多選用如生薑、洋蔥白等具有刺激性溫汗作用的藥物製成藥膳

1、仙粥：公尺飯50 100克，姜3克，在砂鍋中煮1 2煮沸，然後放入蔥白5 7段，待粥煮熟後，放入10 15毫公升公尺醋，稍作煮熟。 這道粥要趁熱喝，吃完後要蓋上綠床，稍微出汗還好。

2、薑糖飲料：生薑10克（洗淨，切絲，放入水杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子浸泡5分鐘，再加入紅糖15克，趁熱服用，上菜後蓋子出汗。

3、蔬菜根薑片飲用：白菜莖根1根，蘿蔔根1根，切成粗片，姜3片，紅糖50克，加水適量，煮沸3 5分鐘，出熱汗即可。

4、荊芥防風草粥：荊芥10克，歐洲防風草12克，薄荷5克，淡黑豆醬8克，粳公尺80克，糖20克。 將前4種草藥煮沸，去涓涓細流取汁液; 然後加入煮熟的公尺飯熬粥，加入藥汁和糖。

5.韭菜飲料：芫荽根、蔥鬚、白菜頭湯水，加入適量紅糖，代替茶葉，具有發汗和鼻腔通道的作用，特別適合兒童皮疹。

將50克糯公尺煮入粥中，再加入蔥段（約30克）、姜7片（約15克）煮5分鐘，最後加入公尺醋50毫公升攪拌均勻。 讓孩子趁熱服用，感冒初期，每天服用3至5次，1 2天即可痊癒。 這種粥有很大的抗感冒作用。

喝可樂煮薑湯，趁熱喝，出汗，也可以喝雞湯，吃維生素C片，我剛感冒了，沒吃藥。

1.雜糧粥

全穀物是其中之一"大家庭"如秈公尺、大公尺、小公尺、玉公尺、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆和紅薯等。

根據營養學家的分析，全穀物比精製麵粉和大公尺具有更高的營養價值，具有抗癌和抗癌的作用。

日本的長壽大公尺已經傳承了1000多年，由大公尺、小公尺、紅豆、小麥和大豆混合而成，比單一穀物更有營養。 大公尺是大公尺的 5 倍。

2. 蘑菇炒菜心

油菜富含鈣、鐵和維生素C，高於大白菜。 此外，胡蘿蔔素也非常豐富，是人體粘膜和上皮組織生長的重要營養來源，有利於抵抗角化過度。

蘑菇的活性成分可以增強T淋巴細胞的功能，從而提高人體對各種疾病的免疫力。 巴西的一項研究從蘑菇中提取了一種物質，具有鎮痛和鎮靜作用，據說其鎮痛作用是嗎啡的替代品。

3.芹菜炒蘑菇

芹菜具有很高的藥用價值，可用於高血壓、動脈硬化、神經衰弱等疾病的輔助**，經常食用芹菜有利於清嗓膽、帶風散熱、清腸排便、止咳利尿、視力明媚。

一方面，芹菜中含有大量的鈣，可以補充"足骨強度"另一方面，它還含有鉀，可以減少下半身水分的積聚。

蘑菇富含18種氨基酸，營養價值僅次於牛奶。 蘑菇含有多種維生素，尤其是維生素D。

此外，蘑菇還含有維生素B12，這在一般植物中是罕見的，並具有增加紅細胞和預防貧血的功能。

感冒就是生病。

感冒是人類最常見的疾病之一，由感冒病毒感染引起。 感冒病毒侵入人體後，身體可以產生抗體來對抗感冒病毒。 但為什麼人們仍然反覆感冒呢？

1）感冒病毒抗體不能長期保留在人體內。普通感冒病毒抗體一般只能維持1個月左右，流行病毒抗體可以維持8-12個月，所以感冒後的免疫力一般可以維持1個月，流行病毒可以維持8-12個月。

2）抗體的免疫作用是特異性的。雖然人體感冒後可以產生抗體並獲得免疫力，但這種免疫力是特異性的，只對引起人體產生這種免疫力的病原體有免疫作用，對其他病原體沒有免疫作用，所以也叫特異性免疫力。

3）引起感冒的病毒種類繁多。據研究，90%以上的感冒是由病毒引起的，目前已發現引起感冒的病毒有200多種，包括流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠狀病毒、腺病毒和腸道病毒。

感染一種病毒後不久，人體就有可能感染另一種病毒，因此乙個人可能會在短時間內反覆感冒。

秋冬季交替，氣溫公升降，是感冒頻發的季節。 這時，有些人經常會隨著氣候的變化而感冒，而之前的感冒還沒痊癒，下一次感冒又開始了，整天發癢喉嚨痛，全身緊繃，忽熱忽冷，頭腦不清醒。 一般來說，有足夠健康動機的人不容易感冒，即使感冒了，也比較溫和，速度更快。

健康動力不足、免疫力低下的人容易感冒; 感冒後症狀比別人嚴重，發燒不退; 經常感冒容易引起肺炎、心肌炎、急性腎炎等併發症。 因此，在秋冬季交之際，容易感冒的人更要注意預防感冒。 預防感冒的方法有很多，但預防和治療感冒的關鍵是提高健康的驅動力，增強全身、呼吸道、氣管和支氣管的區域性免疫功能，抵抗從呼吸道侵入的各種病毒或細菌。