咖啡的優缺點是什麼？

咖啡是世界三大飲料之一，它是一種由烘焙咖啡豆製成的飲料，是與可可和茶一起在世界上流行的主要飲料。 -咖啡富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養成分 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還具有緩解宿醉的功能。

每天限制它，每天多喝200毫公升咖啡因的咖啡就可以了，注意健康，太多了，增加了肝腎的負擔和神經的負擔。

喝太多咖啡會促進鈣的吸收，換句話說，如果鈣跟不上，鈣就會流失，缺鈣會引起抽筋

喝完咖啡後，你可以喝一些牛奶。

其他優點和缺點對你來說不再重要了。

每天喝1或2杯美式咖啡沒問題，但很好，咖啡有利尿作用，代謝功能，促進血液迴圈，幫助消化。

但是喝多了不好，咖啡裡含有咖啡因，咖啡因會增加警覺性，促進血液迴圈過多，心跳過高，適當喝咖啡，喝多了不好。

優點：咖啡能促進新陳代謝功能，對便秘有很大的作用。 咖啡具有緩解宿醉的功能。 咖啡可以消除疲勞。

缺點：如果長時間大量喝咖啡，很容易引起骨質流失。 咖啡會增加患心臟病的風險。

咖啡的優點是可以提神醒腦，還可以緩解宿醉，對人的健康有好處，而黑咖啡還可以消腫，抑制食慾。 缺點是咖啡含有咖啡因，非常容易上癮，長期飲用會導致血壓公升高。

咖啡的優點是咖啡可以促進血液迴圈，消除疲勞，咖啡的缺點是晚上容易失眠，如果心臟不好，就不適合長期飲用。

咖啡的好處。

1.咖啡的菸酸含有維生素B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧等。

2.咖啡可以促進新陳代謝功能，對便秘有很大的作用。

3.咖啡具有緩解宿醉的功能。

咖啡的缺點。

1.飲酒過量會引起緊張，導致手心出汗、心悸和耳鳴。

2.長時間大量飲水會使血壓公升高。

3.長時間大量飲用咖啡容易引起骨質流失，對骨骼儲存產生不利影響。