小女孩比同齡人矮15厘公尺，吃什麼才能長大

1.一定要吃早餐 一杯牛奶、乙個水果和一片麵包就足夠了 蛋白質+維生素+能量。

2.不要挑剔或太挑剔 蔬菜和肉類在生長發育中起著同樣重要的作用。

3.乙個人的成長需要的是全面的營養，所以3天不要吃自己喜歡的選單，也不要一口氣吃1斤肉或12個蘋果。

4.水果：這東西一天夠吃兩個，如果沒有水果，可以試試西紅柿。

5.若有果汁，建議購買水果自行榨汁，若果皮可食用，請勿剝皮。

6、不要迷信鈣片，每天一杯牛奶和乙個雞蛋就夠了，一般人吸收不了太多的鈣。

7 紅肉含有人類必需的必需品，建議每天吃肉。

8.魚確實很有營養，一周半月吃一次就夠了。

多喝牛奶，多運動，不要盲目進食。

具體來說，你要看看他缺少什麼來彌補？ 平時讓他吃肉、蛋、奶，多吃水果。

你不能僅僅通過吃任何食物來長高，除非是荷爾蒙。 我不希望你不分青紅皂白地給你的孩子食物。

籃球、排球、羽毛球等伸展運動，加上合理的膳食營養和良好的工作休息時間，孩子會長高。 這主要是遺傳的問題，後天只能聽輔助的東西來增加或減少高度。

70%是由父母身高的遺傳決定的，最終的身高是由30%的後天因素決定的：營養、運動、睡眠等。 其中最重要的一點是營養。

同時需要補充31種營養素，可以促進骨骼的健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日成長哈哈。

魚肝油丸，喝魚湯，吃魚，喝牛奶，多吃點。

1.遺傳。

2.食慾。

建議服用王氏寶池丸，或切奶結核，或每天增加運動量，如學游泳。

這也與遺傳有關，如果父母不矮，建議去醫院檢查是否有遺漏的東西。 也有孩子長大晚，如果不是很嚴重應該沒問題。

你好！ 孩子比同齡孩子矮，要注意，及時帶孩子去醫院檢查，是什麼原因導致孩子身材矮小，找出原因並治標**。 如果耽誤了孩子，後悔也來不及了，帶孩子去醫院吧！

多運動，多睡，大腦在睡覺時可以分泌生長激素。

加強食物的組合。

人體所需要的營養物質全部來自食物，一日三餐要做好厚薄搭配，肉蔬要勻稱，充分利用動植物蛋白的互補性，提高蛋白質的營養價值;

富含鈣質的食物：牛奶、豆類、蝦皮、海帶、動物骨頭、海藻、貽貝、芝麻醬、瓜子;

富含銅和鐵的食物：動物肝臟、肉類、蝦類、貝類;

富含磷的食物：牛奶、魚、肝、蛋黃、豆類、土豆（一般不缺蛋白質，鈣磷不會缺）;

富鋅食物：魚、瘦肉、動物肝臟、乾果、黑木耳;

孩子的主食不宜太細，而要粗雜;

還要糾正孩子不良的飲食習慣，挑食，會造成某些營養物質的缺乏; 吃糖過多會消耗體內大量的VB1，引起食慾不振，導致機體吸收的蛋白質不足，使機體呈中性或弱酸性，為了恢復人體正常的弱鹼性狀態，機體會消耗一定量的鈣，影響生長和身高; 吃太多的零食和吃太鹹的蔬菜會阻礙你的身高增長。

蛋白質：嬰兒每天需要約100克蛋白質。 牛奶、雞蛋、瘦肉、魚和豆類富含蛋白質。

鈣和磷：嬰幼兒和學齡前兒童每天應攝入足夠的鈣和磷。 目前，我們的日常飲食以穀類為主，但穀類中含有較多的草酸，將草酸和鈣結合成不溶性草酸鈣，會影響人體對鈣的吸收。

因此，多吃富含鈣和磷的食物。

溫馨提示：每天喝440毫公升牛奶可以提供528毫克的鈣，吃一些豆製品、青菜、魚蝦可以滿足鈣和磷的需求。

可以多吃黃豆、**、海帶等食物，如果想讓孩子長得更快，可以考慮服用貝長樂，它含有多種促進骨骼生長的營養物質，對促進孩子的生長發育有很好的作用。

多喝牛奶補充鈣質。 補充更多的蛋白質。 運動也比較多，跑步、跳繩、打籃球、吃得均勻、睡眠充足，這樣就容易長高了。

身高與遺傳、環境、飲食等因素有關，只要骨骺線不閉合，就有機會繼續長高，長高是乙個循序漸進的過程，不能著急，通常可以通過養成以下好習慣來幫助長高。

1、堅持每天做一小時的伸展運動，如跑跳、打籃球等，不要做負重運動;

2、盡量養成良好的習慣，不要熬夜抽菸喝酒等，晚上9點前入睡，更有利於生長激素的形成;

3、在飲食方面，可以有合理均衡的飲食，有條件可以每天搭配牛奶、雞蛋、蔬菜和水果，不要挑食;

4.如果條件允許，也可與食用三樂果肉一起使用，補充生長所需的營養。

首先，我個人建議不要服用任何所謂的增高藥物。

這都是謊言。

其次，更堅持不懈地鍛鍊可以幫助你長高。

我現在才五歲，有些孩子只是長大得很晚！

放心，只要營養均衡，有早晚生長，營養不單一，魚、蛋、蔬菜、豆製品、牛奶，這些合理的搭配都不錯，我的孩子五歲多了，只有115厘公尺，我很了解你的心情。