你如何放下你如此討厭的人？

我放下曾經討厭的人只是一瞬間的問題，我為此掙扎了很多年，當我真正再次面對他時我發現他也是乙個非常可憐的人，那一刻我突然停止了憎恨沒有愛，他就像乙個陌生人，對我來說不再重要了。 我也會對我這些年來討厭的東西感到驚訝。 <>

1. 我討厭他的欺騙。 我是乙個非常普通的女孩，我從沒想過別人會喜歡我。 高三臨近高考的時候，學校作為高考的考點，需要重新安排，我們所有的學生都會放假，回家複習，3天後等待高考。

我最好的朋友之一，她的男朋友和另乙個男孩在學校外面租了一所房子，我和他們住在一起。 假期的第一天晚上，我和這個女朋友和班上的尖子生一起去了公園。 談學習，談八卦，就在聊天的時候，這個學生欺負我猝不及防，向我表白了，我一直以為他喜歡的是我最好的朋友，乙個很血腥的腦迴路，我和他一路辯論，他不喜歡我。

第二天，在我複習的時候，雪霸來和我們一起學習，他似乎總是帶著讓我感到很慌張的笑容，考試結束後，我們一起玩了兩三天，他還幫我填寫了我的高考志願者。 當我真的很想接受他的時候，他說他想重複一遍，從那以後他就沒有聯絡過我。 不久之後，我得知他已經有了另乙個女朋友，她是我最好的朋友。

我在想，也許從一開始我就是乙個偽裝和傻瓜，欺騙了我最好的朋友的男朋友。

2.我覺得他很可憐。 因為他們倆，我拒絕了乙個對我很好的人，做出了乙個我現在甚至無法後悔的決定。 大四的時候，我突然想解開這個結，和朋友去北京的時候，我去見了這個男孩，他長得不帥，也沒有任何風度，他說對不起我，說自己也後悔當年的決定。

你呢？

每個人都有錯，對自己造成的傷害已經過去了，現在恨也沒用，還不如忘掉，給自己乙個輕鬆的心理環境。

隨著時間的流逝，你會發現每個人看待一件事情的角度都不同，處理的方式也會不同，當你站在他的角度思考問題時，你就會放下對他的仇恨。

時間是治療疤痕最有效的良藥。 在一段關係中，很多事情是不可避免的，因為真的不合適，她離開了你，給你帶來了深深的痛苦。 治癒這道傷疤是時間，時間會慢慢治癒我心中的傷疤。

我默默地告訴自己，對別人的仇恨其實就是對自己的懲罰，我真的應該放手，讓自己更快樂。

可憐的人會有一些可恨的東西。 當他不存在時，你就不會恨他，你最終會忘記。

我曾經設身處地為別人著想，想不通，一天不吃不喝，但最後還是意識到並放下了這件事，因為他早已不在了，不再執著。

忽略他，試著讓你的生活變得更好，這樣你就可以放下你的仇恨。

我小時候曾經懵懂無知，因為被朋友欺騙了，朋友給我造成了很大的傷害，所以我不再和她交往，也沒有原諒她。

就是不斷地告訴自己那個人的優點，然後多接觸朋友，多出去旅行，慢慢放下我那麼討厭的人。

接受放不下的事實，冷靜面對，然後認真改正，你可以這樣做：

1.練習同理心：從犯錯誤的角度看情況。 他們為什麼要這樣做？

也許他們今天很努力。 如果你站在他們的立場上，也許你會以類似的方式做出反應。 您可以通過積極傾聽他人、向他人敞開心扉、避免評判和志願服務來練習同理心。

2. 回想你傷害別人的時候：想想別人什麼時候原諒了你，對那些你認為冤枉你的人表現出同樣的同情。

3. 在日記中寫下你的想法和感受：寫下你的情況。 這是怎麼回事，你為什麼生氣，是誰冤枉你的？

4. 與親人分享您對這種情況的感受： 與值得信賴的家人或朋友談論您的怨恨和感受。 它們可以提供思考的觀點，例如什麼時候該和讓你心煩意亂的人交談，或者什麼時候該放下過去的分手。

與他人分享也將幫助您準確了解自己的感受。

5. 理解寬恕。 請記住，寬恕是乙個過程：有時需要多次對話才能達成共識。 即使是很小的傷口也可能需要重新審視和原諒。 對自己要有耐心，總是積極思考。

6.釋放與情境相關的有毒情緒：通過重新審視怨恨和怨恨的感覺，每當你想到它時，你就會一次又一次地傷害自己。 從愛和尊重自己的角度來看，不要這樣做，因為你值得快樂。

建議多出去走走，解開結，實在放不下還給他們，發洩一下，不然容易憋著問題。

讓自己更成熟，因為當你成熟的時候，你會發現生命太短暫，不值得把無意義的情感浪費在別人身上，所以不如做一些能讓你變得更好的事情。

學會自由，學習，鍛鍊，參加社團，讓自己變得更好，沒有時間抱怨，只有對未來的希望。

不要去想過去，你可以讓自己飽滿，這樣你就沒有時間去想過去了。

多讀書，好好學習，好好努力，忙碌的時候也不會想太多，畢竟時間可以沖淡一切。

我覺得你不能因為把自己看得太重而放不下，很多時候人都是這樣，越是執著，越是放不下，看重點。

放不下怨恨，其實是因為我不自由自在。 放下怨恨，對自己也是一種解脫。 你不妨敞開心扉，多看看外面的世界，其實有很多事情比怨恨更精彩。

首先，你不要想那麼多，你要放下執念，讓過去過去，其次，你可以轉移注意力，專注於你現在的生活。

我覺得放不下怨恨是正常的，你也沒必要放下怨恨，我建議你報復曾經傷害過你的人，這樣你才能放下仇恨。

不要恨乙個人，原諒他，感激他。

“恨”是一種特殊的記憶，如果你討厭乙個人，那是一種反覆的念頭，很難忘記。

也許你痴迷的人給你造成了種種傷害，你覺得原諒他太便宜了，所以放不下你的仇恨，你在心裡苦苦折磨自己，就是在傷口上撒鹽。

既然受傷已經發生，傷口已經形成，最重要的是先找到治癒傷口的方法。

你必須饒恕他並感謝他。

原諒他是為了忘記他，他有他的想法和選擇，關係本身是兩面性的，不可能是一廂情願，心裡松了一口氣。

感恩他，感恩相遇，感恩他給你的所有愉快經歷，也感恩分離，感恩分離帶給你的所有傷害，讓你獲得內在的成長。

感恩的力量在《魔法》一書中也有提到，當你在夜深人靜的時候，你會覺得很放鬆，你能感覺到石頭掉在地上的聲音，你獲得了很大的能量，不相信你去嘗試。

第二，最好的報復方式。

放不下執念的人終究是不安的，無處發洩仇恨，想要報復他，讓他不開心。

很多失戀的練習生問我如何報復他的前情人。

在這種情況下，我將告訴你報復某人的最佳方法。

報復他的最好方法就是離開他後過得更好。

你必須找到一種方法來提公升自己，維護自己，讓自己更成功，找到乙個更好的伴侶，並成功地管理你們的關係

如果仇恨解決了問題，那麼我們就會嚴厲地憎恨。 但仇恨能解決問題嗎？ 不，它只會讓你更不開心，讓你的擔憂更加增加。

與其惹惱自己，不如讓自己快樂。 我們還要活下去，我們還有很長的路要走，我們不能因為仇恨而結束自己。 你在生活中遇到的“恨”只是你生活中的乙個小波瀾，不要因為“恨”而耽誤你的生命。

所以要快樂，不要想他，多做讓你快樂的事情，多參加有益身心的活動，讓快樂代替仇恨。 既然他讓你不開心，他就不值得你對他的情感貢獻，哪怕是恨，也是一種情感上的付出，不值得，算了他吧。 我個人的意見，希望對你有幫助。

回答你好，我看過你的問題，下面我來回答一下，想要放下對乙個人的仇恨，只能隨著時間的流逝慢慢淡化，突然之間，兩個分開的人，尤其是付出情感多的那個，感覺無比痛苦，這很正常，現在這個時候的你不可能感同身受， 最好的方法就是做一些自己喜歡做的事情，豐富自己的愛好，慢慢地你會發現那個人在你的生活中並不那麼重要。

夫妻之間問問題並不是無情的。

我是乙個已婚媽媽，在回答親之前我是乙個被親生父母拋棄的孩子，不管是不是戀人之間的仇恨，所謂放手就是幸福，別人是無法取代你的，既然你改變不了這個事實，你就只能調整心態。

仇恨是沒有用的，它只會給你帶來痛苦。

不要理他。 當他是空氣！

自己好好做事，順命幫助他，自願受苦。 很長一段時間後可以更改。

向領導請假，回去休息，第二天我想我的心會有點變化。

生活仍然需要一些智慧。

點選我的名字，然後點選空間，上面有乙個三匯禪室的鏈結，而且有乙個。 阿彌陀佛。

討厭某人的原因有很多。 有時，根據觀察廳的原因，處理事情的方式也大不相同。 “難道是因為我曾經珍惜它，所以它變成了仇恨嗎？

如果以此為前因，有恨是可以理解的，因為那個時候，我真的很珍惜，每個人處理事情的態度都不一樣，這是屬於你處理的態度，“我真的很累，我這樣恨自己，我怎麼能毀掉它呢？ 這意味著你想放下讓你感到疲憊的“恨”，但你還沒有放下這個“恨”。 因為你還在為那個“珍惜”而奮鬥。

你想放下仇恨，但你不放過珍惜。 這是你現在煩惱的根源。 贏家是強大的，自我贏家是強大的，“我這樣討厭自己”表明我們正在接近乙個強大的人。

但還沒有走進去。 因為你已經有了很強的念頭，所以很少有這種念頭，所以你不需要恨自己，每個人都有放不下的時候，但是你放不下已經讓你覺得很累了，你有沒有想過，你累了，真的該放手了嗎？ 如果你不放手，你可能會生病。

當某樣東西不在你手中時，它不是最合適的。 就好比，乙個人的肚子可以裝下很多食物，但只有一樣東西能撐得最久，滿足你的胃口，選擇朋友、戀人...... 這是一樣的。

當你不能放下對你不起作用的東西時，你很可能會錯過對你有用的東西。 做起來很難，但做總比錯過好，當然這只是我個人的看法。

其實，你越討厭那個人，你就越累，所以要寬容地對待它。

你必須學會培養一顆感恩的心，並思考一切的美好。