每天不吃晚飯能減肥嗎，天天不吃晚飯能減肥嗎？

不吃晚飯肯定是可以減肥的，但是存在很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃很不好，那該怎麼辦， 1 早餐和午餐的營養一定要充足，尤其是蛋白質， 2 提前準備一些低熱量的零食，晚餐時或堅持不住的時候吃一點， 3 早點休息。

不一定。 我想它不是很有效，而且會造成很多麻煩。 因為晚餐需要最長的時間來提供能量（雖然你睡著了，但你的新陳代謝減慢了），從午餐到第二天的早餐，時間很長，很容易引起低血糖，這很危險。

另外，如果胃長期不進食，胃酸和膽汁的過度分泌就不能使用，會引起胃潰瘍或膽結石。 就算這樣減肥，你的**也會變得很差，整個人都會無精打采，一旦你開始吃晚飯，你就會**，很難再減掉。 建議大家在晚餐時吃到飽，堅持運動，合理飲食，這是最好的健康之道，堅持下去就會見效。

不，當營養攝入不足時，身體會先開啟“節能模式”，減少新陳代謝，不利於**。

不吃晚餐可以嗎**？

不一定，不吃飯不是最好的方法，它需要持續很長時間和鍛鍊。

不吃晚飯可能很瘦，但並不健康。

大哥，你不是每天晚上都不吃晚飯嗎？

短時間不吃晚飯會減輕體重，但這不是科學的方法！

不，當營養攝入不足時，身體會先開啟“節能模式”，減少新陳代謝，不利於**。

不吃晚飯肯定是可以減肥的，但是存在很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃很不好，那該怎麼辦， 1 早餐和午餐的營養一定要充足，尤其是蛋白質， 2 提前準備一些低熱量的零食，晚餐時或堅持不住的時候吃一點， 3 早點休息。

不吃晚餐可以嗎**？

如果是的話，可以考慮運動**，不建議依靠飲食**，但可以考慮多吃水果蔬菜來代替公尺飯，公尺飯還是要吃的，還有力氣吃一頓飽飯**。 簡單來說，你可以通過不吃晚飯來減肥，“晚上吃得像個乞丐”，晚上可以少吃點，或者吃點水果什麼的，記住不要吃晚飯，晚飯是肥胖的罪魁禍首之一......

希望對你有所幫助。

晚餐可以清淡，這樣可以減少油、鹽和糖。

盡量不要讓肚子空得太久，因為兩餐之間的間隔過長會影響血糖的穩定水平，從而影響效果。

建議少量食用一些根莖類蔬菜和堅果。

不吃晚飯可能很瘦，但並不健康。

除非你不吃午飯和晚餐說不定能減肥，到時候**很快，我就教你乙個辦法親身體驗一下，每晚快走五公里+跳繩1000次，晚餐喝點綠豆粥，一周六斤不是夢。

只有控制好進食量，才能健康**，晚上可以不吃飯，多運動，對身體有好處。

我不每天晚上吃東西，跑8公里，乙個半月減掉十多斤，減少卡路里攝入，增加卡路里消耗，還能**。

**不是節食，不能瘦，反之亦然**。

胸部癟了，沒有肉感，就像陽光下的樹皮。

還行。 我剛剛因為不吃晚飯而每個月減掉了六磅。 晚餐比較接近就寢時間，所以很容易積聚脂肪。 如果你不吃晚餐，你就不會產生新的卡路里，所以它對**仍然有效。

真的，因為攝入的碳水化合物量會大大減少，所以自然會變稀。

我可以很瘦。 體重減輕是由於營養攝入不足引起的，但這樣做是不健康的。

一般來說會的，但是不吃晚飯也會影響身體的健康發育，晚上身體需要一定的能量，如果不吃晚飯，就相當於沒有能量攝入。