我想知道西瓜的含糖量是高還是低？

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等; 中糖水果：蘋果、梨、橙子、士多啤梨、桃子、橙子、獼猴桃、菠蘿、李子等;

低糖水果：西瓜、葡萄柚、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。

注意：西瓜含有人體所需的各種維生素和蛋白質，唯一不含的就是膽固醇和脂肪，而西瓜可以起到利尿作用，吃了西瓜後會有飽腹感，所以長時間吃西瓜代替公尺飯絕對是可以的**！ 而且它不會導致營養不良等。

西瓜的含糖量確實高，但是水分較多，所以含糖的比例較小，就是低糖，因為吃了西瓜後，體內的糖分會超過腎糖閾值就會排出，不會被完全吸收，不像澱粉，澱粉是慢慢分解慢慢吸收慢慢重的， 所以夏天吃西瓜很舒服！

西瓜含糖量高，但有利尿作用，夏天最好吃。

同時，他還是很冷，月經期應該少吃點。

苦瓜也很涼，月經不能多吃。

綜述：低糖水果。 西瓜的含糖量確實很高，但是含水量較多，所以含糖比例小，是低糖水果。

西瓜是夏季水果，果肉甜美，能降溫; 種子含有油，可用作休閒食品; 果皮具有藥用價值，具有清熱、利尿、降血壓的作用。

選拔方法：挑花紋，西瓜是質地整齊的好瓜。

如果是直線，你不想要它，但如果是彎曲的線圈，那就很甜了。

西瓜的含糖量確實高，但是水分較多，所以含糖的比例較小，而且是低糖水果，因為吃了西瓜之後。

西瓜含有人體所需的多種維生素和蛋白質，不含膽固醇和脂肪，而西瓜是利尿劑，吃了西瓜後會感到飽腹，所以不用擔心體重增加。

西瓜的含糖量相對較高，約為5-12%。

西瓜堪稱“夏日之王”，清爽解渴，香甜多汁，是夏天最好的水果，西瓜中除了不含脂肪和膽固醇外，還含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄素和豐富的維生素C等物質。

西瓜是一種營養豐富、純淨且安全的食物。 肉類通常含糖量為 5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。 晚熟期甜度隨蔗糖的增加而增加。

糖尿病患者不宜吃西瓜

西瓜含有5%左右的糖分，主要是葡萄糖、蔗糖和一些果糖，這意味著吃西瓜會導致血糖公升高。 正常人可以將血糖和尿糖維持在正常水平，因為他們及時分泌胰島素。 糖尿病患者則不同，短時間內吃太多西瓜不僅會公升高血糖，更嚴重還會因代謝紊亂而引起酸中毒甚至危及生命。

糖尿病患者每天吃的碳水化合物（糖）量需要嚴格控制，所以如果你每天吃多次西瓜。 然後，應相應地減少膳食和麵粉產品（碳水化合物）的量，以免加重病情。

以上內容參考百科 - 西瓜。

以上內容參考人民網-糖尿病患者可以吃西瓜嗎？

含糖量在2%左右的水果和蔬菜有：黃瓜、石榴、西紅柿等。

含糖量為4%-8%的水果為過早冰雹：西瓜、士多啤梨、甜瓜（甜瓜）、櫻桃等。

含糖量在8%-13%的水果有：檸檬、新鮮葡萄、李子、梨、菠蘿、桃子、新鮮柿子、杏子、橙子、蘋果、甘蔗、橙子等。

含糖量在。 約20%的水果是：香蕉、新鮮山楂、秋海棠、新鮮棗等。

糖尿病患者可以適量少食，最好在減少主食量的同時吃西瓜。

>西瓜94%以上是水，但含糖量本身也很高。 西瓜的正常甜度含有5%的糖分，西瓜的熱量非常高，西瓜的熱量為250大卡公斤。

也就是說，如果你每天吃乙個非常大的西瓜，大約8到10斤，你就攝入了1000大卡到1250大卡，而一碗普通的公尺飯大約有200大卡。 也就是說，吃乙個西瓜，相當於吃了五六碗公尺飯。 因此，有必要將西瓜作為主餐。

西瓜含糖100克; 蛋白質克; 脂肪 0; VA173微克; 毫克; VC3毫克; 微克葉酸; 維生素B6毫克; 鈣微克; 鐵鎂; 鉀 134 毫克; 鋅鎂; 毫克纖維; 能量 22 大卡。

西瓜的含糖量不高。

西瓜每 100 克水果的糖含量不到 10 克。

西瓜堪稱“夏日之王”，清爽解渴，香甜多汁，是夏天的好果類，西瓜除了不含脂肪和膽固醇外，還含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和豐富的維生素C等物質，是一種營養豐富、純淨、食用安全的食品。 果肉的含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。 晚熟期甜度隨蔗糖的增加而增加。

西瓜果肉：蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、乳酮、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維生素A、B、C和揮發性成分中含有多種醛類。