我怎樣才能讓我的孩子吃得好，我怎樣才能讓我的孩子吃得好？

如果你身體不好，你就沒有太多的食慾。

山楂果開胃效果好。 不是在商場買的山楂片。

增加有益菌、益生菌、低聚果糖、乳酸菌片等的數量，可以增加食慾。 如果體內的有益細菌正常，它們將能夠抵抗病毒和病菌。

回歸自然，合理飲食，全穀物，植物性營養，是最低要求，素食更好。 此外，各種飲料、牛奶等中含有防腐劑、色素、香料、糖精等，會損害免疫力。

看看孩子喜歡吃什麼，多做些東西，最主要的是讓孩子有吃的想法。

如果孩子不聽話，就打他一頓。

飯後不允許進食

啟發他，教育他，說服他，鼓勵他，吸引他。

不要傷心欲絕，挨餓。

同意，打人是沒有用的，甚至會讓孩子叛逆。 你可以嘗試多做一些孩子喜歡的菜，很多孩子都喜歡吃一點炸肉，或者可樂雞翅、甜點等，而且也很方便。

幼兒期是兒童成長發育的關鍵時期，良好的飲食習慣可以促進兒童身心的健康成長。 然而，目前百分之九十以上的孩子有挑食、挑食、邊吃邊玩等不良飲食習慣。 因此，幼兒教師要學會觀察孩子的飲食表現，採取不同的方法來糾正孩子的不良飲食行為，幫助每個孩子養成良好的飲食習慣。

1）調節孩子的興奮首先要幫助孩子在飯前及時調節情緒，可以進行一些安靜的活動，讓孩子的興奮情緒逐漸恢復平靜。例如，通過講故事，讓孩子們生動地了解食物對人體健康的作用; 你可以通過一些童謠，巧妙地告訴孩子一些用餐禮儀; 你也可以讓孩子在飯前猜猜你今天要吃什麼菜，介紹今天的食物，讓孩子帶著喜悅和期待去吃飯。

2）在用餐時及時糾正孩子的挑食和挑食。比如，利用孩子愛的特點，模仿動畫人物，告訴他們哪種食物是動畫人物喜歡吃什麼樣的食物，讓孩子愛上吃這種食物。 同時，對於挑食的孩子，可以採用“逐漸增加”的方法。

如果有孩子不喜歡吃蔬菜，可以先少給他一點，以後逐漸增加，讓他逐漸習慣。 當然，老師也要有意識地安排好吃好的孩子和吃得慢、吃得慢的孩子的座位，用身邊的榜樣來影響他們。

3）引導並讓孩子養成良好的飲食習慣 再次，用餐結束後，老師應引導孩子清理餐桌和碗上的食物殘渣，倒在指定的地方，輕輕地將盤子和筷子放在固定的地方，養成飯後漱口和用毛巾擦嘴的習慣。

第四）校園家庭教育的結合最後，孩子良好飲食習慣的培養不足以依靠幼兒園的培養，還需要家庭教育的統一才能取得成果。教師口頭指導或利用家長公告欄向家長介紹幼兒園兒童的常見問題，以及挑食和挑食給孩子帶來的嚴重後果，以引起家長的注意。 同時，要求家長在家中以身作則，言行慎行，幫助孩子改良不良飲食習慣。

許多有孩子的家庭都面臨著孩子吃得慢的問題。 還不如說孩子是故意的，就是總覺得自己吃得慢，可以吃兩頓飯，卻還是不吞一口。 看到這種情況，一些不耐煩的家長開始憤怒地咒罵起來。

事實上，這是乙個需要靜靜思考的問題。 我的孩子吃得慢還有其他原因嗎？ 例如，食物不好吃，太熱，或者切得太多，不方便孩子自己吃。

找到原因並開出正確的藥物是最好的政策。

飯前不要給孩子吃零食。 為了增加食慾，父母可以根據孩子的口味做飯，在飯菜中加入水果和蔬菜，增加多樣性，從而使菜餚更健康。 如果食物太硬、太乾或太大，兒童無法咬或吞嚥，請嘗試切碎或煮軟。

進食時，給孩子適量的食物，並在飯前至少一小時停止吃零食、零食或飲料，以免影響食慾。

營造舒適的用餐環境。 如果可能的話，在吃飯時與孩子聊天有助於保持輕鬆的氛圍; 如果孩子吃得好，父母可以表揚他們作為鼓勵的標誌，幫助他們吃得好。 如果你的孩子說他們已經吃飽了，不要強迫他們繼續吃。

父母最好教孩子“吃飽就停”，不要吃太多。 不要邊吃邊玩。 很多家長都有讓孩子邊玩邊吃的習慣，認為孩子吃得太多了。

這個習慣太壞了！ 邊玩邊吃東西會分散孩子的注意力。 雖然他們吃得很多，但他們消化得不夠好，這也增加了肥胖的風險。

供應的時機應該是正確的。

為了培養孩子的飲食習慣，家長可以以身作則，用實際行動教育孩子，在日常生活中引導孩子的飲食知識。 一起購買食材：讓孩子在購物時知道食物的種類，教孩子認識不同的食物，現在就把生熟的食物結合起來。

共同烹飪：讓孩子對安全操作步驟負責，有參與感，味道更香。 因此，雖然有時候孩子吃得慢，但要分析原因，找出關鍵，開對藥，不要盲目責罵，否則可能會適得其反。

父母必須告訴孩子要吃得好，才能長大，長大成人，做自己喜歡的事情。

你可以告訴你的孩子，吃東西特別有營養，可以讓你長高，成為乙個大孩子。

你可以轉移寶寶的注意力，讓他把注意力轉移到餐桌上，或者你可以給你的寶寶一些獎勵。

做飯的時候，盡量做一些好看的食物，同樣食物的營養價值也要高，口感也要越好越好，盡量做孩子喜歡吃的東西，然後讓孩子喜歡吃的多，身體會更健康。

這個時候，我們可以這樣對孩子說，寶貝，媽媽知道你很厲害，你比昨天進步了不少，今天能吃這麼多，可是媽媽覺得小桃在你班上，吃的很好，不知道你有沒有信心超越他， 相信我，只要你這麼說，孩子一定會吃得好好的。

你可以告訴他，如果你不吃東西，你身體的免疫力很低，你的身體不會長高，諸如此類的事情，所以他可能會乖乖地吃東西。

1.從孩子的角度向孩子解釋他為什麼要吃飯 當孩子不願意吃飯時，很多父母會用硬和軟的措施強迫寶寶吃飯。 然而，孩子就是不想吃東西，不管你怎麼“脅迫和誘惑”都沒用。

培養孩子良好的飲食習慣，最重要的是讓他們知道自己為什麼需要吃東西，不吃東西有什麼危害。 例如：“只有吃了飯，才能快速成長，健康。

只有吃了，才能長高。 慢慢耐心地讓孩子理解和接受。

2.吃飯時間是否合理 你的家人是否按照成人吃飯的標準來決定吃飯時間？ 這絕對不是禁忌，如果你的孩子正在尋找零食吃，那就意味著孩子餓了。

這個時候，你做飯來不及了，孩子吃飽了，你做飯他肯定不吃。 但是知道孩子什麼時候餓並不是一件容易的事，父母可以提前準備一些湯和公尺飯，孩子可以及時餓了。 隨著時間的流逝，細心的父母可以發現他們的孩子什麼時候餓了。

3.在愉快的氛圍中吃飯 讓孩子覺得吃飯是一段快樂的時光，吃飯時最好全家人都在場。 吃一頓好飯並不意味著讓您的孩子邊吃邊跑邊玩。

讓您的孩子知道吃飯的地方是固定的。 如果他不能保持安靜，就讓他老老實實的在凳子上坐一會兒，給他應該遵守的禮節。

4.找出挑食的原因並加以糾正 大多數孩子的挑食是由母親引起的。 有時候孩子說自己不想吃某些食物，媽媽就認為孩子不喜歡，不給他做飯，這只會讓孩子吃得更挑食。

如果孩子因為沒見過而不願意吃，父母會讓食物的味道很香，以吸引孩子。 如果是因為食物成分，還有更多方法可以做到這一點。 簡而言之，這是乙個針對具體情況採取適當方法的問題。

5.讓孩子挨餓一次 如前所述，有些父母追著孩子在後面喂他們，沒有必要這樣做。 這種不正確的餵養方式使兒童難以養成良好的飲食習慣。

如果孩子來回走動，吃不好，那就讓他餓著肚子，只要有一兩頓飯不夠，孩子就會主動向媽媽要東西吃。

建議每次給寶寶吃飯時，最好有乙個固定的地方，最好把寶寶放進去，不要讓他到處亂跑，旁邊放什麼玩具應該放，盡量不要有其他干擾，這樣寶寶才能專心吃飯。

另外，如果孩子不餓，當然是吃不下飯的，如果父母只是一味地強迫孩子吃飯，會造成相反的效果，盡量促進孩子的食慾，比如：增加他的活動量，他的肚子真的覺得餓了，自然不會抗拒吃。 不要讓寶寶在飯前吃一些，影響寶寶的進食量，媽媽要調整飲食結構，做好輔食的生產，盡量使食物多樣化，均衡營養以促進寶寶的食慾，同時為寶寶檢查微量元素， 寶寶是否缺鋅會影響食慾。

寶寶平時要休養，飲食習慣不規律，不要吃厭食症，寶寶可以測試微量元素，因為寶寶缺鋅缺鈣，也會造成寶寶飲食不規律，嚴重口服消化藥物**觀察。

可以多調整寶寶的飲食口味，讓寶寶喜歡吃得更多

讓孩子養成良好的飲食習慣，在餐椅上吃飯，不看電視。 食物也很豐富，很漂亮。

平時讓他少吃零食，多吃蔬菜水果。 不要吃任何太油膩的東西。

吃兒童消失的藥片，少給孩子餅乾等破壞胃的食物，吃水果;

日前，湖北經濟電視台報道，葛蛹可以治療兒童厭食症，可以生吃，也可以煮熟。 70元一斤很貴。

告訴你的孩子吃得好，他會長高的。

告訴他，只有吃得好，他才能長高。

（1）建立“表規則”。 規則一：有固定的吃飯時間和地點; 規則 2：

如果您一頓飯超過 30 分鐘，則不再提供食物; 規則3：吃飯時不要看電視; 規則4：營造輕鬆的用餐氛圍。

2）建立家庭表揚平台。請記住，讚美不會違反規則。

3）改變飯菜的味道和模式。除了公尺飯外，還有麵包和餃子等多種主食。

4）學習科學餵養和均衡飲食的知識。年輕的父母需要學習一些新知識，知道什麼該做，什麼不該做，並及時糾正不合理的育兒方法。

5） 請專家制定個性化的方法。根據孩子個性化飲食行為的特點，針對不喜歡蔬菜或渴望油炸食品等不良習慣提供對策。

餵奶後不要追逐，寶寶餓了會自然進食。

你可以給你的孩子一些鋅補充劑來促進食慾。

把花紋改成味道！ 戒掉零食！

在此基礎上，我個人補充一下，孩子之所以吃得不好，大多是習慣了父母，所以父母輕易不讓孩子把鼻子牽走，他不想吃，不是說食物不好吃，而是虛偽，也就是為了引起父母的注意， 好的“討價還價”，吃飯時間就是吃飯，不要做太多無意義的事情，比如邊玩邊吃邊吃，邊吃邊看電視，邊吃邊聊天，這些盡量不讓孩子養成習慣。

平時不要給他太多的零食，尤其是吃飯前，不要給他零食，也不要給吳京喝牛奶。 一般孩子早上起得很晚，8點多吃飯，9點30分到10點給他加食（喝牛奶，或者吃兩塊小餅乾），吃得不多，11點吃午飯，然後午睡，下午3點30分到4點加食， 吃點水果，6點吃晚飯。孩子的飯菜要多樣，菜要漂亮或好看，他感興趣，會有更多的橘子宴席。

如果他超過3歲，你也可以請他幫忙選擇菜餚，他會有一種參與感，喜歡吃這樣做的菜。