我怎樣才能變白？ 我怎樣才能變白？

如果真的想出門，噴上防曬噴霧，帶上遮陽傘，有效減少陽光下紫外線照射到你的**身上，然後每天睡前喝一杯熱牛奶，牛奶有美白作用，多吃維生素C，維生素C也有美白作用。

要想變白，首先要注意防曬，不要讓自己曬黑，你已經成功了第一步，出門一定要塗防曬霜，打遮陽傘，因為紫外線會讓你的黑色素沉澱，回去的時候記得要護膚，然後吃一些含有維生素C的水果和蔬菜， 市面上也有很多美白產品，比如一些葡萄籽粉，其實有一定的美白效果。

黃臉女人變成了白雪公主。

如果想要美白，首先需要做的就是保護自己免受陽光照射，最好帶傘出門，還可以用一些珍珠粉或者維生素補充劑，C可以很好的美白效果。 如果想補充維生素C，可以考慮去藥店買一些相關藥物，也可以吃一些富含維生素C的水果，比如檸檬。

如果你想變白，那麼就需要做好防曬工作，可以選擇塗防曬霜，就要找到適合自己的防曬霜，當然也可以選擇物理防曬，比如帶傘出門、戴墨鏡、戴口罩，只在戶外短暫停留， 如果長時間接觸太陽，或者防曬霜更好。

要想變白，首先需要強化五臟六腑，營養充足，促進氣血迴圈，其次是補血補水，最後降低**中的黑色素含量。 同時，合理的運動是必不可少的，例如，您可以跑步跑步，或者在家做仰臥起坐等等。

我自己也在美白的路上，無法自拔，因為我是後天，所以，我吃了很多方法，比如服用維生素C片，我覺得確實有效，多吃富含維生素C的水果，這東西一定要堅持，不能放棄， 因為你要慢慢把體內的黑色素推開，還有葡萄籽，葡萄籽中含有大量的蝦青素，這才是真正的美白訣竅。

對於這個問題，其實是大多數人都會遇到的問題。 但要是真的有什麼變化變成白，那還是不太可能的，畢竟生活的樣子就是它本來的樣子，它就是它現在的樣子，而這種**狀態後天很難改變。 所以，想要變白，就需要依靠一些內在的調理，比如吃一些美白美容的東西，這樣一方面可以改善身體狀況，另一方面可以讓自己的身體更健康。

**身體發黃特別重濕的女生，可用茯苓、蒼朮、冬瓜仁煲湯飲飲，可防曬美白。

也許我個人的觀點之一是採取內部和外部的方法。 作為外部方面，您可以考慮使用一些美白和美容產品，或化妝品。 對於內部，您可能需要吃一些更保濕的營養素或保健品。

這樣一來，其實雙管齊下的方法就可以達到一定的美白效果。

美白來了，黑黃相間的面板也可以變成白煮雞蛋！ 讓我們用這只雞變成白色和美麗。

從頭到腳，貧民窟的女孩都可以是白人。

這一集很美，我一直都在想！

黃臉女人變成了白雪公主。

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從頭到腳，貧民窟的女孩都可以是白人。

誰不想成為白雪公主？

多喝檸檬汁（純檸檬汁），早晚一杯牛奶，每天洗臉，塗抹**（景佳好）。

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從頭到腳，貧民窟的女孩都可以是白人。

誰不想成為白雪公主？

對膚色影響最直接的是基因，這是上帝注定的，我們沒有辦法改變它。

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阻擋美白最直接的就是紫外線，所以防曬真的是超級超級重要的。 不注意防曬，真的是一秒鐘就回到了解放前的時期。

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美白精華，這是直接作用於**，有些成分需要建立**耐受性。

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紅豆大麥水，此能排出體內水分，去除黃色，看起來發白，請點選進入**說明。

多吃水果，西紅柿，富含維生素C的水果，如果堅持下去，它會變白。

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多喝水，**不缺水吸收護膚品。

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從頭到腳，貧民窟的女孩都可以是白人。

誰不想成為白雪公主？

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