正常飲食的壞處是什麼

對胃不好，胃運動不規律，對消化有害，營養補充不了！

危害：易患胃炎、胃潰瘍、胃脫垂、腸癌等疾病。 匆匆進食也容易誘發高血壓、冠心病等。

建議：定時定量進食，進食時慢慢咀嚼！ 不要吃零食。 吃一頓豐盛的早餐，一頓豐盛的午餐和一頓小晚餐。

你的不規律飲食會加速你身體能量的分解，首先是體內糖原的分解，其次是蛋白質的分解

大多數人會在很長一段時間內出現頭暈、頭暈、血糖下降和厭食。

這是非常危險的 即使您是肥胖患者，也建議您不要禁食並合理匹配您的飲食計畫

另外，不要暴飲暴食，尤其是晚上9點以後身體已經停止了消化吸收，如果攝入食物，它就不會被消化吸收，食物儲存在體內轉化為脂肪很容易發胖。

所以，一定要按時吃飯。

胃功能障礙、注意力不集中、身體虛弱、記憶力減退、肥胖等。

飲食不規律的危害： 1、長期胃病 2、消化系統不良 3、吸收不良 4、長期胃萎縮而無法進食。

主要可引起胃部不適，胃炎、胃潰瘍、賁門失弛緩症等胃部疾病。

它可能導致糖尿病，或引起胃病，並且會影響健康，這會帶來很多不利因素，也會損害身體的器官，對胃腸造成很大的損害。

可引起胃病，導致腸胃疾病，給身體帶來嚴重危害，易導致腸胃炎，易引起發燒、嘔吐。

它會影響血糖、血壓和心臟，並可能導致腦梗塞和猝死。

1.損害胃腸道，誘發胃腸道疾病。

飲食不規律，不吃就不吃，一吃就吃太多，會擾亂胃腸消化的生物鐘。 不吃早餐時，或餓了的時候，胃酸等消化液分泌出來，不能被食物中和，所以胃酸會侵蝕胃黏膜，加之幽門螺桿菌感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。 此外，暴飲暴食會引起急性胃脹，嚴重損害胃腸功能。

2.引起營養失衡。

由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能為身體提供足夠的能量和營養，久而久之，就會導致乾燥、貧血、細胞老化等營養缺乏症狀。

有調查指出，飲食習慣不規律的人，骨密度遠低於飲食規律的人，而對於已經患上骨質疏鬆症的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

3.飲食不規律的其他危害。

在規律進餐的情況下，人體自然會產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利於體內代謝產物的排出; 例如，飲食不規律、不吃早餐等，可引起胃結腸反射障礙、便秘等症狀，身體排毒不良，容易引起痤瘡等疾病。

不健康的飲食會增加患癌症的風險！ 日常生活中的這類食物，無論多麼美味，都應該避免。

不當的飲食可能對您的健康有害，並可能留下超過好處的禍根。