排球下手發球有哪些技術動作？

1.正面底部發球 準備姿勢 面對球網，雙腳在前張開，左腳在前，膝蓋略微彎曲，上半身略微前傾，重心在後腳，左手將球握在腹部前方。 用左手將球丟擲，然後輕輕地將其舉到您面前的右側，距離您的手約 20 厘公尺高。

伸直右臂並向後擺動。 擊球 用右腳的力量，用右手向前擺動球，將身體的重量轉移到前腳。 用完整的手掌或拳頭在腹部前方擊打球的下背部。

當手碰到球時，手指和手腕繃緊，手伸直。 擊球後，重心隨著擊球而向前移動。

2.側反手發球 這個發球好學，但球速慢，力量小，攻擊性高，適合初學者。 （1）準備姿勢：

發球前，左側面向球網，雙腳張開，左腳在前，膝蓋微彎曲，上半身前傾，重心偏向後腳，左手在腹部前方，右臂自然下垂。 （2）拋球：左手將球平穩地拋在身體前部的右側，大約比手上的球多乙個球。

3）投球時，右臂伸向肩關節。

它向軸向擺動。 擊球時，用右腿踢地，右手向前擺動將重心向前移動，手掌根部在腹部前方擊打球的下背部。 重心隨著擊球向前移動，迅速進入比賽。

準備姿勢：自然站立，單手或雙手將球握在腹部前方，注意場上情況。 拋球：

邁出第一步，將球高高地拋到右肩以上，落在跑線上，高度和距離應符合個人特點，以最高擊球為準。 在球從手中丟擲的那一刻，可以新增手指和手腕，使球在空中旋轉。 然後，邁出第二步，自然擺動手臂，眼睛一直盯著球，最後右腳邁出一大步，手臂在身側呈弧形擺動，左腳迅速跟上，跪地跳起來，將身體帶入空中。

射擊：起飛後，將腹部彎曲得更厲害，使身體向後拱起。 右臂在肘部抬起，手掌自然張開。

當身體處於最高點時，用猛烈的腹部收皺和抬肩將手臂向前擺動，在手臂伸直的最高點用整個手掌擊打球的後、中、下部，擊球點不應向前。 當你觸球時，你的手掌填滿球，你主動彎曲手腕推動滾動，使球快速向前旋轉。 擊球後，身體可以隨球飛行並落入場地，落地時注意平衡，防止受傷。

跳發也可以當場使用，無需助跑。

關鍵是要準確投球，垂直向上投球到大約乙個球的高度，初學者經常會向外或向自己扔球，造成擊球點不穩定。 投球時，右手開始拉動手臂擊球，注意球的中下部，擊球時注意“胸與臂”，身體應隨著手臂的擺動而旋轉。 如果你想讓球越過球網或具有侵略性，最好用一些加速度擺動你的手臂並擊中球的中間。

但是在動作精準的基礎上，總之就是把球投得穩，擊球準，用胸帶臂球來狠。

排球開始發球的技術要領首先要支撐** 當球即將落下時，迅速將球拍出。

教你排球的基本發球技巧：反手發球和正手發球。

排球正面發球技術動作要點：

1、準備姿勢：發球學生面網，雙腳自然在後方張開，左腳在前，右腳在後，左手持球在腹部前方。

2、拋球擺臂：左手將球平穩地拋向右肩前方和上方，高度適中。 拋球時，右臂抬起，肘部彎曲並拉回肘關節。

肩部水平，手掌自然張開，勺形，上半身略微向右，頭向上，胸部向上，腹部伸展，體重向左腳轉移。

3、擺臂擊球：擊球時，雙腳踢地，快速上半身向左轉，快速收腹，帶動手臂加速右肩以上揮桿，用手掌擊打球的後、中、下。 擊球時，手臂應充分伸展，手掌和手腕應快速清晰地推動，使球以上旋球向前飛。

擊球後，快速進入遊戲。

（1）準備位置。

面向球網，雙腳自然前後張開，左腳在前，右腳在後，左手將球保持在腹部前方。

2）扔球並擺動手臂。

用左手將球穩穩地扔到右肩上方和前方。 投擲球時，在彎曲並將其向後拉時抬起右臂。 肘關節與肩部齊平，手掌自然張開呈勺狀，上半身微向右轉動，抬頭，抬胸，腹部伸展，身體中央重力移至左腳。

3）揮動球。擊球時，雙腳著地，上半身迅速向左旋轉，腹部迅速縮回，手臂加速右肩上方擺動，擊中球的後、中、下掌。 擊球時，手臂應充分伸展，手掌和手腕應快速、清晰地推動，讓球向前和向上飛。 擊球後，快速進入遊戲。

準備要點：1）選座。

結合自身發球技術的特點，可以根據發球的表現和被攻擊的目標來選擇位置，直球可以靠近球場一側，斜線發球可以靠近邊線。

2）準備工作。發球前，球員要有單擊得分的勇氣和信心，觀察對手的接球位置和布局，選擇自己想要攻擊的目標，才能直接得分或破壞對手的進攻技術。

3）扔球。在左臂和身體的幫助下，您可以將球舉到右肩前方 50 厘公尺處，以提高擊球的準確性。 投球時不要向後拖手腕，以免旋轉球造成擊球不準確。

鬍子。

準備姿勢：面對網，保持四肢張開，左腳在身前，左手在身體前。

投擲球：用左手掌平穩準確地將球投擲在身體前部和右肩前部上方，高度約為 50 厘公尺。 同時，抬起右臂，彎曲肘部向後拉，肘部略高於肩部，上半身略微向後。

最好將五根手指併攏在平面上，指尖朝上，手腕向後傾斜以保持一定的張力，眼睛固定在球體上。

划水：右腳重心前移，收起腹部，彎曲身體，快速帶動手臂擺動。 在右肩前方直線擺動手臂，用手掌的堅硬部分擊打球的下背部。

最好擊中球的傳中中心，力要快，球要扔得太高，太靠前。 這將發出漂浮的球。

別著急！

微課排球前發球（2）——李洋。

教你排球的基本發球技巧：反手發球和正手發球。

微課排球前發球（2）——李洋。

教你排球的基本發球技巧：反手發球和正手發球。

由球員自己投球，用乙隻手從網前空間的兩個標記將球擊入對方球場區域的技術動作。 發球是比賽的開始，也是進攻的開始。 這是排球技巧中唯一不受他人限制的技術動作。

強勢的進攻發球不僅可以直接得分，還可以削弱甚至擾亂對手的進攻，擾亂對手的部署，給對手製造心理威懾。