你如何將工作和生活分開？

生活和工作有時候是密不可分的，有時候我們不說我們可以分開，有的職業可能工作時間就是工作時間，休息時間就是休息時間，但有些工作是不能分開的，這不是我們想選擇可以做到的，但真的是生活逼著，我們做不到。

比如教師這個職業，這種職業道德要求他們不要把工作和生活完全分開，我上高中的時候，我們班有乙個男生半夜從床上跑下來上網，真的是半夜找班主任， 然後開始尋找這個男孩，班主任也是乙個人，還有乙個家庭要照顧，但這個時候，他還是要來的。

所以，有些工作屬性是不能完全分開的，凡是能把工作和生活完全分開的言論都是不負責任的。

我們總是想著下班後不和我談工作，但我們中有多少人在工作時間沒有努力工作，而是在做一些生活中的瑣碎事情。

我們都想過平靜的生活，但有時候事情並沒有那麼簡單，我們不得不努力工作，甚至犧牲一部分時間去努力工作，這樣我們才能過上現在的生活。

所以，我個人認為工作和生活是密不可分的，不管你多麼討厭工作，或者你怎麼抱怨你的伴侶是個工作狂，都沒有時間陪你，沒有時間照顧家庭，但事實就在這裡，我們生活壓力太大，工作就不能好好工作， 生活不能好好過，我們不能二選一，只能兩全其美。

設定乙個自我界限，因為往往無法與他人區分界限會給自己帶來很多麻煩。 一是釐清自身的界限，二是鞏固和完善自己的功能。 這有三種方法，一是找合適的輔導員進行正式的成長輔導，二是閱讀相關書籍進行自我修養，三是接受一些輔導結合修身。

1.準時下班。

盡量不要在晚上加班，如果要加班，也應該給自己定個時間，什麼時間加班，才做最緊急的事情，一定要認識到這一點。 在週末也是如此，除非是緊急事務，否則我們會去辦公室加班。

2. 把你的家庭放在工作之前。

你要清楚，你愛的人和愛你的人是人生中最重要的，而不是你的工作。 所以，一定要為你的家人留出時間。 退後一萬步，如果我們失去了工作，我們仍然可以再次找到它。

3.多買一部手機。

區分工作電話和生活電話（如果你買得起額外的電腦，你也可以區分它們），並在晚上的某個時間點關閉你的工作電話，這樣你的生活就不會被晚上的工作打擾。

4.堅持鍛鍊。

一定要強迫自己每週從鍛鍊中抽出一點時間，即使是一兩個小時。 運動會讓你更健康，讓你更年輕、更有活力。

5. 假期很重要。

假期對我們很重要，我們需要好好利用它們。 而假期調整後，會給我們的工作帶來無限的靈感，讓我們的工作狀態更好。

6. 不要把工作裝得太滿。

不要讓你的日常工作任務超負荷，為你生活中發生的一些事情留出時間。 及時的休息還可以讓你的大腦在工作一段時間後得到休息和放鬆，讓它繼續發揮創造力。

7.如果你做不到，你就會換工作或換工作。

如果你有乙個職位，每個月30天中有28天需要加班，那麼我認為你很難在這樣的公司裡把工作和生活分開。 如果是這樣，我建議你換工作或工作。

最後，如果你喜歡你現在的工作，每天工作超過 15 小時不是一種感覺，甚至更令人興奮。 那麼我要恭喜你找到乙份適合你的工作，這樣你就可以忽略這篇文章，把它當作你沒有讀過它一樣對待。

我會來找你這個問題。

這其實很簡單，你只需要在它們之間找到乙個平衡點。

我推薦你讀這本書，作者是大冰。

他的書講的是5到9人生的故事，講的是金人的故事，總是帶些許觸動，他們都有兩個世界，都有自己的平行世界，但又不干涉他們原來的世界。

工作和生活之間沒有矛盾，只是你不知道如何平衡。 一切都需要乙個過程。

只要你願意努力，願意嘗試，你總會有成功的一天，也許你會跌倒，但你總是要站起來，只要你把工作和生活分開，你會發現生活和工作其實是聯絡在一起的，它們可以很美好，不要因為工作而放棄生活， 不要因為生活而放棄工作。