康科森奶昔有效嗎，康康森奶昔如何減肥？ 您知道嗎？

奶昔**有一定的效果，效果因人而異。

營養專家認為，早餐是一天中最重要的一餐。 營養豐富的奶昔為您提供一天所需的所有能量和充足的均衡營養。 一大杯奶昔（就像早餐一樣）含有 42 種礦物質，讓您保持精力充沛、精力充沛和免疫力增強。

還有更多產品，你可以去營養俱樂部看看。 奶昔的營養成分相當於牛奶的蛋白質、黃瓜的膳食纖維、麩皮的維生素B1、香蕉的葉酸、橙子的維生素C、花生的維生素E、豆漿的鈣、菠菜的鐵、蝦的硒。

成分：最喜歡的水果（蘋果、香蕉、木瓜、哈密瓜）、牛奶、蜂蜜。

做法：將自己喜歡的水果切成小塊，然後按照水果和牛奶的比例2：3放入攪拌機中，攪拌均勻，此時奶昔就準備好了，如果喜歡吃甜的，那就加入少量蜂蜜。

食用方法：共3天。 每天早上醒來，喝一杯奶昔和一片全麥麵包; 中午150克蔬菜和肉類的奶昔要以清單為依據，大油的東西不能吃; 晚上5點之前再喝一杯奶昔，一整天都吃得很多。

只要定期用奶昔代餐有用，就要注意你的飲食和生活習慣，並限制零食和飲料。 正常減掉7700大卡就是2磅體重，所以除了三餐的規律飲食外，兩餐之間要吃點水果，正常喝水。 在這種情況下，使用代餐將導致體重顯著減輕。

奶昔是目前最健康有效的方法，無論什麼產品，每個人的效果都會不同，吃拜倫斯維克代餐奶昔有一定的飽腹感，幫助人們控制食物量，建議大家運動節食**：早上可以起床跑步， 少吃多動，每週至少做3-4次有氧運動;提供游泳、跳繩和跑步等有氧運動。 專業代餐產品應同時具備以下共同特點：

1、味道鮮美---是渴望久久吃的動力。

2、營養均衡---這是食物的基本功能，也是保證身體健康的前提。

3.持久的飽腹感---這是長期食用的關鍵，因為沒有必要餓肚子**。

4.低熱量---這是保證最佳效果的前提，因為不可能做到沒有卡路里差異。

代餐產品的選擇也應充分考慮自身的身體狀況和飲食規律，只有將產品與自身的身體特點相結合才能產生更好的效果。 “拜倫斯維”的代餐奶昔是根據中國人的體質特點研發的，在膳食纖維中進行了強化，並特別新增了益生元成分，結合獨特的血糖控制技術，不僅延長了飽腹時間，而且對腸道菌群的平衡有很好的效果。