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匿名使用者2024-01-26哥哥，你從哪裡弄來的秘方，給你一點建議。。。。首先，要增加飲食的攝入量，增加體重，要為身體提供組織合成所需的各種營養物質，飲食內容要豐富多樣，不能挑食，不能偏食，飯菜要盡量好吃。 在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦弱的人得到豐富的營養。
其次，保證充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的食慾會更好，也會有利於食物的消化和吸收。
第三，適當鍛鍊。 特別是對於長時間坐在辦公室的人來說，每天要留出一定的時間進行鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，還可以使肌肉更強壯、更健康。 知識分子大多屬於這種體型，應注意加強鍛鍊。
此外，長期嚴重消瘦的人，在採取加強營養、鍛鍊等措施的同時，應到醫院進行體檢，排除體內可能出現的疾病。 引起消瘦的常見疾病包括腸道寄生蟲、長期活動性肺結核、貧血、糖尿病、甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤、垂體功能減退和某些代謝性疾病。
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匿名使用者2024-01-25就像我一樣！ 但是我已經 110 磅兩年了！兩年每天110磅！ 在過去的 1 個月裡，我減掉了 6 磅！ 在1個月內，它一直保持在104磅！ 重量不上下！
去看醫生了！ 是嚴重的腎虛，中藥開過很多次，建議多吃溫肉！ 如果彌補了，就能吃多公尺飯，自然會長胖！ 我建議你也嘗試一下。
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匿名使用者2024-01-24我用這個方法乙個月六斤，吃老家帶來的甜酒和糖一起煮，開啟，加個土雞蛋打進去，攪拌成蛋花，加驢膠補充血粒，一天兩次。
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匿名使用者2024-01-23強烈建議您去看醫生，看看您是否缺乏任何維生素，或者您是否天生就患有這種骨骼。
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匿名使用者2024-01-22安全**是硬道理。 你胖嗎？ 為什麼這麼緊急。
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匿名使用者2024-01-21有必要通過運動和飲食控制等有效方法控制體重。
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匿名使用者2024-01-20我在兩個月內減掉了 25 磅。
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匿名使用者2024-01-19產品是**，酶需要私有。
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匿名使用者2024-01-18瘦腿動作教程來了，一起來學習吧！
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匿名使用者2024-01-17您是否想知道最有效的瘦腿方法？ 我剛剛找到了最有效的瘦腿方法，我已經嘗試了乙個多月了，效果相當明顯
君樂&壽**網。
這個**在介紹中發現，有很多介紹，有運動方法，瘦身**食譜，還有專門的瘦腿**藥，有非常詳細的最有效瘦腿方法，我覺得這裡介紹的瘦腿最有效的方法，以及最有效的瘦腿方法減肥療法，偏方都不錯， 可以嘗試，其實**方法因人而異，每個人的體質都不一樣，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能作為參考。
我和我的朋友都用極致力量減肥買二送一（**+整合），我在乙個月內減掉了十六磅，她減掉了大約十二磅。 所以，如果你想使用它，那就試試吧，祝你成功！ 我來自**：
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cn的“**商品排行榜”買了，我看他專門收藏熱銷、有名的東西，收藏起來很實用，而且推薦當季最流行的服裝等等，大家也可以看看，希望能領養我！
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匿名使用者2024-01-16改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1.不規律的作息或不分青紅皂白地服用某些藥物會導致雌激素紊亂，脂肪更容易堆積在臀部和大腿2。蹺腿會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或脂肪堆積，嚴重時肌肉會變得僵硬 3.
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匿名使用者2024-01-15教你乙個每週瘦腿 3 厘公尺的技巧。
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匿名使用者2024-01-14腿部瘦身霜只是為了減少水腫，運動是硬道理。
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匿名使用者2024-01-13一套實用的睡前瘦腿伸展教程，收起來
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匿名使用者2024-01-12今天的訓練可以平衡大腿前後內側和大腿外側的肌肉力量，通過平衡腿部肌肉的力量，在一定程度上改善腿部形狀。 總共有 3 個動作，每個動作之間有 15 秒的休息時間。
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匿名使用者2024-01-11最快的方法是執行乙個月！！
在室內原地執行！！
每天早上半小時，晚上半小時。
吃完飯後，不要馬上跑。
我媽媽就是這樣失去它的。
包你乙個月減掉 20 磅！！
剛開始的幾天，我全身痠痛，但跑了乙個星期後，就不再疼了。
吃飯時要“早上吃好，下午吃飽，晚上少吃”。 ”
還是要節食。
三分飢餓感和七分飽腹感。
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匿名使用者2024-01-10沒有必要公開，你失去的只是肌肉和水，或者你賣藥。
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匿名使用者2024-01-09我不相信，我也是**，男性。
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匿名使用者2024-01-08用刀從你身上切下肉
相關回答16個回答2024-03-17抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落、興趣下降、悲觀、思維遲鈍、缺乏主動性、自責、飲食睡眠不良、擔心自己患有各種疾病、身體多部位感覺不適，嚴重者可能出現自殺念頭和行為。 >>>More
52個回答2024-03-17找不到工作，不代表永遠沒有工作，應該冷靜下來，想想自己喜歡什麼樣的工作環境，適應什麼樣的工作性質，去招聘網發布簡歷，找到目標，做一行愛，不要著急。 沒有合適的雨傘，我寧願被淋濕。
12個回答2024-03-17俗話說，這是鬼壓機，不是鬼問題。 偶爾，當你神經衰弱時，如果你休息不好，或者當你有壓力時。 不要太擔心。 此外，側睡可以減少癲癇發作的機會。 你也可以多吃一些東西來滋養你的大腦。