我明白真相，但為什麼我做不到？

大實話懂了，就是大腦不迷茫，但做不到，就意味著行動不受思維的限制。 這對某些人來說是乙個小問題。 如何更改它？

筆者認為，今天的頭條文章是乙個很好的分析和引導方式。 有需要的網友不妨動手看一看，然後按照文章中提供的方法，看看能不能改掉自己的臭問題。 其實歸根結底，都是因為拒絕轉動大腦造成的。

1.有強烈的改變慾望。

2.具體到目標，讓目標告訴你應該做什麼。

3. 估值和獎勵。

4.重複，堅持，再重複;

5. 總結。 <>

有時候我們都知道，明明不可能的事情，就是不願意接受，這不是缺點，這就是人性。 人不是冷血動物，遇到情感挫折和傷害時，都會驚慌失措。 但我們必須學會保護自己，不要再做不必要的事情，因為我們不能自私地把所有的情緒都放在乙個人身上，我們還有父母、家人、朋友，他們也需要我的關心和愛。

這種情況通常有兩種可能性;

一種可能，就是沒有壓力，沒有必要做好，也不會有不可接受的後果，所以自己沒有壓力，也沒有動力;

另一種可能性是自制力差，無法很好地管理自己的行為，自我約束力差，想得太多，動作少。

路簡單，知難難，這就是天道。

能夠說話和能夠做事之間有兩個本質區別。

從心理上看，人有求利避弊的天性傾向，實處不自在，身心都會抗拒。

改變有兩種方法，心理暗示和體育鍛煉。 這兩者最終都會通過影響生理狀態來作用於身體。 當身體適應這種變化時，它會遵循慣性，我們稱之為習慣。

真理不是可以傳授的，你自己領悟到的，你就會真正落實，來和我一起讀別人的故事，了解自己的真相。

每個人的能力和個性都不同。

沒有計畫。 不 耐煩。

沒有時間了。

蠟燭熄滅了，燈亮了，衣服露了。

我明白了所有的真相“就是懂了竅門，但為什麼我做不到”是不夠的。

是的，沒有多少人能做到。

那是你不能做的。

道理是明白的，就是自己做不到怎麼辦，沒有自我控制能力的自己就是很多事情做不到，我們為什麼要做好控制能力，軸心四要把自己的目標設定為目標， 控制自己以後所有的行為和思想，不是每個人都有這樣的毅力去控制自己，很多人堅持半途而廢或者一開始就放棄了，道理大家都明白，但能做到的人不多，首先，你有很好的個人自律，可以控制自己的行為和思想， 這樣你才能做自己想做的事，如果做不到自律和控制，這些事肯定做不到

有一句很有名的諺語，“如果你了解各種真理，你仍然過不了這種生活”。 之所以會這樣，是因為雖然我明白了那些道理，但我總是做不到，生活狀態還是一樣的，所以我自然不能過這種生活。 尤其是現在學習知識的渠道擴大了，人們可以輕易地學習各種知識和真理，但真正做到的人卻很少。

我理解但不能做到的原因是：早睡早起，身體健康，不與他人扯皮，不要情緒化，積極溝通。

早睡早起健康是永恆的真理“早睡早起健康”可以說是永恆的真理，我經常把這句話掛在嘴邊，但實際上，很少有時間去做。 到了晚上，我的腦袋開始活躍起來，到了睡覺的時候，我還在手機上滾動，刷得越多，我一不小心刷到凌晨。 晚睡的結果是起得很晚，第二天白天整個人都沒有精力。

這時，我非常懊悔，以為晚上一定要早點睡覺，可是晚上我又重蹈覆轍，慢慢養成了習慣，身體每況愈下。

我是乙個自卑的人，我讀過很多書，說與人交往沒有什麼不如的。 人人都是人，沒有人比別人高尚，再說了，他也不壞，那他為什麼要低人一等呢？ 雖然我這麼開明，但我還是很自卑，和人交往的時候覺得很不舒服，迴避對方的目光，也擔心自己的行為會不會讓對方覺得不舒服，對方會不會覺得我是個很無聊的人。

不要情緒化，積極溝通我一直認為情緒化是一種很不成熟的表現，當兩個人發生衝突時，他們應該主動溝通，我一直在提醒自己不要情緒化，但我還是做不到。 當某件事不是你想要的，你會非常情緒化，你不想關注別人，你什麼都不想做。

結婚很正常，但我做不到。 我想多了，我累了，我無法接受婚姻生活，獨自生活是我必須做出的選擇。

你應該對周圍的人好，你不能把最壞的情緒表現出來給周圍的人，但你就是做不到，情緒激動的時候你忘記了一切，然後你後悔對他們發脾氣。

今天的事情必須今天做，否則他們會越來越不願意做，我一直明白這個道理，但是我沒有辦法去做，可能是拖延太嚴重了。

1.閉上嘴巴，張開雙腿，就可以減肥。 一見到食物，就忍不住多吃點，不喜歡運動，最喜歡葛悠躺著。 2.不管你打多少折，都不要買最經濟的東西。 看到打折，忍不住剁手。

沒錯，其實很多時候我比誰都懂得道理，但一旦落實起來，就無法控制自己的行為，我想那是因為我年輕無知，不夠稚嫩。

其實，堅持就是成功，尤其是**方面，我很清楚這個道理，但我就是堅持不下去。