早上喝溫水好還是冷水好？

當然，最好喝溫（溫）開水;

中醫認為，每一天都是陰陽交替，不斷迴圈，人體從凌晨一點鐘開始慢慢公升起，到早晨是陽氣產生、陽火初發的階段; 這時，一杯冷水會引發人體內水火的激烈搏鬥，新生的陽火會受到水的傷害，火勢對應心臟、血管、小腸等，心火會被長期克制，久而久之，人就會患上心臟病， 而由這個原因引起的心臟病是不可逆轉的。**不太可能。

所以早上醒來時不要喝冷水，如果喝熱水，就喝熱水或溫水對於體冷的人，建議早上切幾片生薑泡在熱水中，因為生薑有助於生長陽氣，最好同時加入幾顆枸杞。 此外，運動後喝冷水會炸肺，所以不要在大量運動後喝冷水。

保持健康的生活方式要知道，早上第一杯溫熱的白開水流經胃腸道，有助於促進腸道蠕動，促進排便，清潔消化道，啟用胃腸道細胞，補充前一天晚上身體流失的水分，稀釋逐漸變稠的血液，讓身體由內而外醒來。

溫開水會更好。

雖然有時候我們看電視劇集，主角們起床去冰箱裡拿礦泉水之類的，但實際上，我們人體經過一夜的休息，需要溫水才能慢慢喚醒身體，所以溫水會更好。

當你早上醒來時，胃裡的食物已經被消化了，水像抽水馬桶一樣進入，沖走了胃壁的殘餘物。

早上喝完水後，大約十秒鐘後會到達身體的各個角落，可以促進細胞的迴圈和新陳代謝，將身體從睡眠中喚醒，並具有提神醒腦的作用。

人們在睡眠時也會出汗，因此水分流失仍在進行中。 早晨的水可以補充睡眠中流失的水分，使細胞充滿水分，使面板看起來豐滿而有彈性。

它可以稀釋尿液，沖洗尿道，並變成大便軟化劑，讓您順利清除體內殘留的廢物。 它還可以稀釋逐漸變稠的血液，降低血液濃度，避免血壓飆公升。

那麼，什麼溫度的水是好喝的呢？

1.熱水。 邊吹邊喝熱水是不行的，所以最好等到它冷卻下來後再喝！

2.溫暖。 溫水接近或略高於我們的體溫，對內臟有保暖作用，可以維持血液迴圈和腸道順暢。

3.冷。 涼水接近或略低於室溫，這個溫度的水最好喝，但不適合早上喝。

4.冰水。 雖然冰水可以使身體在短時間內感到冰涼和清爽，但早上喝會降低細胞和內臟器官的活化功能，加速衰老。

綜上所述，讓我們選擇溫熱的開水。

應該是溫水。

早上起床的時候一定要把水加熱，水溫不需要太高。

早上起床喝水的時候，我覺得還是喝溫水比較好，因為早上喝第一杯溫水可以有效幫助肝臟排出體內毒素。

早上起床喝水的時候，建議喝溫水，如果夏天天氣很熱，早上喝冷的開水比較舒服。 在寒冷的冬天，早上空腹喝一杯溫水，不僅可以清腸，還可以溫暖胃部。

早上喝溫水比較好：人體每天都要陰陽交替，中午和亞時間是關鍵時刻，氧氣從亞小時開始上公升，而早上是產生陽能的時間，這個時候喝冷水會對內臟器官造成損害，容易患心臟病。

最好喝溫水，因為胃喜歡溫暖，冷開水會讓胃不舒服。

中國人喝溫水，西方人喝冰水。 西歐和美國的肉胃飲料腸子裡都是脂肪，不怕冷水。 東方穀物，胃腸道脂肪少，不抗凍。

如果你想在早上起床，通常最好有乙個涼爽的白色腫塊，這仍然是可能的，尤其是在喝酒後。 你喝的水還是很不錯的。 排洩是可以的，適合一整天的旅行。

早上起床喝水的時候，最好喝冷開水，或者喝溫水比較好，我認為從健康和營養的角度來看，喝溫水對身體更健康。

早上起床後，漱口、刷牙、喝一杯溫熱的白開水，在這方面，白開水可以促進消化，幫助腸胃蠕動，另一方面也可以讓你的胃腸更乾淨，畢竟早上起床後，經過一夜， 胃的適應能力不是很強，所以喝一杯溫水可以啟用胃腸的一些功能。早上不要喝冷水或太熱的水，容易引起胃部過於敏感和不舒服。

建議：早上起床時，最好喝溫水。 有助於擁有昨晚形成的一些物質以緩解疏浚。 它還可以溫暖胃部。 如果你冷喝，對我們剛起床的人來說是非常糟糕的。

這與個人的飲食習慣有關，涼開水也要根據季節喝，冬天早上溫度低，或者喝溫熱的白開水對身體有益。

人早上應該先喝一杯水，這杯水必須是溫熱的開水，對腸胃有益，也有利於加速血液迴圈。

早上喝溫水比較好，早上喝溫水可以稀釋血液濃度，為身體補充水分，幫助身體排出體內毒素。

喝不會燙傷嘴巴的溫水。 它可以滋養胃部，促進血液迴圈，對便秘也有一定的作用。

早上起床後，喝溫水或者喝冷開水，這種情況不是很特殊，大多數情況下，沒有胃腸道疾病的人可以喝冷開水，如果有胃腸道不好容易腹瀉的情況，一般還是喝熱水比較好，需要根據自己的體質來決定喝什麼水。 醒來後及時補水有助於補充晚上流失的水分，這個習慣還是比較好的。

早上喝溫開水比較好，千萬不要喝冷水，因為你睡了一整晚，肚子裡空空如也，不宜喝冷開水會引起胃寒。

早上起床喝溫水，可以促進血液迴圈，醒來時缺水。 如果胃不好，冷開水會有腹瀉。

冷水起不來，早上起床是產生陽氣的時候，這是喝冷水會傷到陽氣，而且容易引起風寒進入體內時間久了，一般來說，喝溫水是最好的，隨時都沒問題！

早上起床喝白開水比較好，喝溫水對腸胃蠕動有一定的促進作用，而且他可以大便，所以還是比較健康的。

首先，多喝水對健康有好處，但最好保持溫暖。 水是生命的源泉，我們確實需要每天補充大量的水分，以維持體液平衡，調節體溫，清除體內的含氮廢物和其他代謝產物。 因此，多喝水的想法是正確的，可以破解灰塵。

根據《中國居民膳食指南》（2016年），輕度運動的成年人每天應至少喝1500 1700毫公升（7至8杯）水。 在高溫或劇烈體力活動的條件下，應適當增加。 需要注意的是，喝太多水也會對人體健康造成危害。

至於水溫，中國人更適合取暖，而不是越熱越好。 由於食物的美味大多與溫度有關，因此中國人對熱食情有獨鍾。 這可以追溯到 20,000 年前，當時古人製作陶器來烹飪食物和燒水。

同時，開水也能有效抑制細菌，在那個衛生條件差的時代，逐漸養成了喝熱水的習慣。 然而，現代研究表明，越熱越好。 如果水溫過高，會灼傷消化道的粘膜，所以用34-38的溫水比較合適，水溫不宜超過60°C。

另外，現在很多年輕人在西方養成了喝冷水和冰水的習慣，這也不是不可能，只是我們的胃腸接受度不高，容易引起腸胃不適，誘發疾病。 梁改造。

因此，多喝熱水，少喝冰水，對你的健康真的很有好處。