腸道如何排毒 便秘腸道毒素多，能不能好

讓我們給你 2 種治療便秘的飲食療法。

亞麻籽油+酸奶：將10-20毫公升亞麻籽油與酸奶混合。

洋車前子殼粉：去**找，買台灣菜，照以上說明吃就好。 車前子殼粉吸水性極強，不會被完全消化，是治療便秘的利器，也是調節腸道的利器。

由於它的吸水性很強，吃了這個東西是不可能便秘的，當然也和你吃的量有關，你可以從少到多嘗試，看看最適合自己的量。 但第一次要注意不要吃太多，容易使胃脹氣，而對於腸道功能不完善的人來說，一次吃太多有堵塞腸道的危險。

你可以選擇以上任何一種家庭療法，但你必須確保你每天都吃它，超過95%的人會有效。

腸排出綠茶粉灌腸能軟化腸便，促進腸道蠕動，排出糞便，清腸。

綠茶灌腸可以促進腸道蠕動，更徹底地清潔結腸。

建議多喝水，少吃熱食和油炸食品。 多吃水果。 平時注意不要熬夜，一日三餐。

結合中醫理論，碧生源牌昌潤茶可以通過潤滑腸道、增強腸道蠕動、增強身體素質三個方面解決腸道問題。

吃一些有助於腸道蠕動的食物，我一直在買長虹辣木籽吃排毒腸，每天吃4粒膠囊後喝水，第二天毒素廢物會通過糞便排出體外。

1 黑木耳：黑木耳是腸道老化最優秀的“兼職工”，其中所含的植物膠具有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留在腸道內的不健康物質，如灰塵和雜質，並濃縮排出體外，起到清血“洗”腸的作用。

2.海帶，中醫專家指出，海帶是一種鹼性食物，富含碘可以促進血液中甘油三酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸和通便，而且熱量很低，富含膳食纖維，可以加速腸道的運動。 此外，海帶中還含有海藻酸，可以降低腸道吸收放射性元素鍶並將其排出體外的能力，不僅可以增強腸道，還可以起到預防白血病的作用。

3.蘋果可促進腸道排毒，含有半乳糖醛酸和果膠，可最大限度地減少腸道中的毒素; 其中的可溶性纖維素有效增加糞便的排洩能力，讓你告別“小腹”，保證腸道迴圈的正常運作。

4.糙公尺含有豐富的B族維生素和維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道提供源源不斷的能量。 此外，鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量的膳食纖維，可以促進有益腸道細菌的增殖，預防便秘和腸癌。

5.豬血：腸道解毒的“消化酶”。

豬血中的血漿蛋白被消化酶分解產生解毒物質，當金屬顆粒在腸道中被吸收時，會與這種物質發生反應，縮短其在人體內的停留時間，最後讓它直接排出體外，最大限度地減少其對身體的危害。

其他排洩腸道毒素的食物有：花生、低溫酸奶、芹菜、魔芋豆腐。 如果體內毒素在體內停留時間過長，被重新吸收，人就會面色蠟黃，腹部突出，精力下降，從而導致身體早衰。

所以一定要注意。 可以使用一些專業的排毒美容產品，美國優潤已經得到了很多網友的好評，但是在國內並不流行，在國外卻很受歡迎。