排球：我不知道為什麼我越來越差

我認為是長時間訓練的疲勞，以及受傷的陰影讓你在比賽時想得太多，導致注意力不集中和身體放鬆，這是身體和精神方面造成的。

如果能趁機多休息，調整狀態，忘掉過去，用一顆平常的心去玩，你一定會變得更大更好。

最後，我想告誡大家一點：每個人都要進步，打球的強弱要和誰比較，哪怕是和同乙個人比較，也要和當年比較，如果別人進步了，你還停留在原來的水平，那你只能顯得越來越差， 加油！我今年 24 歲，打了 8 年的排球。

首先，我不得不說，如果我在你現在的環境中，我不會打得好。

另外，我覺得扭傷腳後，可能是心理影響，害怕再次受傷，不會讓後續的體驗很順利，而且沒有其他可能，比如家人、社會、朋友等，讓你無法專心玩，如果你真的愛一條線， 你要放下這些包袱，輕裝上陣，盡量把注意力轉移到球場上，讓他不要把注意力集中在腳踝上，而是放在贏得比賽的慾望上，這會讓你放開手腳（記住要“分心”和“專注”一些要有選擇性）。

如果真的是技術缺陷，那就在相信自己的基礎上繼續訓練，沒有人天生就是主力或者替補，那為什麼不能理解為對你的激勵。

最後，祝你一切順利。

當乙個球員受傷後回到球場時，它的狀態確實會下降，這很可能主要是因為你的心理，你認為你的腳受傷了，所以你可能無法放手，當你打排球時，你的動作是變形的。

你最好現在不要想你的腳，你必須把你所有的熱情都投入到球場上 不管你踢什麼樣的球，球的感覺是很重要的，只有你真的喜歡，它才能真正回報你

你真的很喜歡排球！！ 在架子上抓鴨子是不行的！！

其實你說這種情況很多人都存在，畢竟你受傷了，而且很久沒有活動了，對球的感覺不如以前好了，在砸球的過程中，你可能有下意識的動作去保護自己，害怕自己再次受傷！ 其實打球不受傷的人很少，就是看受傷後如何調整自己的狀態，關鍵是自己調整！ 我願意相信你會打得越來越好！

別擔心，你只是太在意自己的手型和傳球的質量，大多數人玩了一段時間後會覺得自己的動作僵硬，這個時候，你只需要把比賽放在第一位，多想想練習基本功，比如傳球、緩衝。 另外，你玩的時候一定要放手，敢於動手，相信自己很快就會好起來的。

我是一所中學排球隊的隊長，你和我的情況差不多，只要你還熱愛排球，你就會找到那種感覺，我就是這樣來的。

自信很重要，相信自己，好好想想。

其實，只要你下定決心。

任何事情都可以做！

總結。 你好，排球打得越少，排球消耗的越多，傷害也非常嚴重，排球打得越多，打得越少。 於是，很多熱愛排球的同學自己買排球，有的班級甚至用課費給全班買排球，有的學生湊錢買排球網練習。

排球我不知道為什麼我打得越來越差 3、高考體育課來了，但我的排球只能從連續20多場比賽開始，然後打幾場，踴掉一次，越打高考考體育課，成績越差越差。

親愛的您好，您打排球的次數越多，抗裂排球在使用過程中消耗和損壞的次數就越少，排球打得越少。 於是，很多熱愛排球的同學自己買排球，有的班級甚至用課費給全班買排球，有的學生湊錢買排球網練習。 排球不知道為什麼打得越來越差 3、體育高考馬上，但我的排球信輪一開始只能連續打20多場，然後打幾場，掉一次，越打高考參加體育考試，成績越差。

你好親愛的，排球越來越差怎麼辦，飛球的主要原因是球打錯了點，導致球落在乙隻手臂上，或者球背靠背太遠。 首先，接球時，保持手臂緊繃，肘部不要彎曲。 您應該將手臂纏繞在肩膀上（盡量不要轉動手臂，請參閱第 3 條）。

當你接球時，你應該學會蹲下和站起來。 再加上腰部的力量，比你乙個人用手臂要強壯得多。 找到合適的坐墊點和高度，隨時靈活調整雙腳。

一旦你找到了打擊點，就學會控制你的力量。 這個更有經驗。 練習時，您可以將球擊到最高功率，然後學習如何消除球的力量。

還有一點是，好的傳球不能轉身，曲線合適，有利於用二傳組織進攻。 最主要的是緩衝球時手腕不夠靈活，手腕太僵硬會導致球飛，所以要用手腕輕輕拱起球，同時手腕微微向內扣，以保持球橋喊叫的平衡。

總結。 您好，親愛的，排球越來越少了，因為現在運動的多樣化，以及人們選擇越來越多的運動的原因。

您好，親愛的，排球越來越少了，因為現在運動的多樣化，以及人們選擇越來越多的運動的原因。

惠若琪在參加央視《奇譚十一》節目時說：“冰島雖然人口只有30萬，但每15個人中就有乙個是足球運動員，而中國只有幾千名足球運動員，排球也是如此。 ”

從學校的角度來看，除了職業體育學校或個別有排球館的學校，其他學校的孩子根本沒有機會接觸排球，當孩子從小就無法體驗到排球的樂趣，長大後就不可能打排球，這使得擁有龐大人口基數的碧山， 而且只有幾千名註冊的排球運動員。中文

1.排球是關於團體合作的，沒有身體碰撞，而且是包容的，所以排球可以結交一群特別好、志同道合的朋友，包括很多校外的朋友。 當然，這需要在學校或所在城市有濃厚的排球氛圍。 學好排球真的是一件值得驕傲和有意義的事情。

2.鑑於排球在我國還不夠普及，畢業後打排球非常困難。

3、排球對場地有特殊要求，不會打的人很少。 因為排球講究基本功，不練基本功就很難打好，剩下的就快很多了。

--、墊球的準備姿勢 在比賽中應根據不同的情況採取準備姿勢。 當你在學習緩衝球時，你可以採取一般的準備姿勢，因為它是乙個擊中球的輕球。 上半身微微前傾，雙腳張開，雙腳間距離略寬於肩部，雙臂微微彎曲在腹部前方，肘部微微向內，眼睛盯著球。

2.擊球手型、擊球點和擊球部位 墊擊手型 目前常用的方法有兩種： 疊指法：雙手手指上下疊放，兩個拇指對齊平行，上手中指的第二個指節相互壓， 掌根緊挨在一起，兩隻胳膊伸直並夾緊。請注意，手掌不應重疊。 拳頭的兩隻手握成拳頭，兩個拇指平行放置，兩個手掌和兩個前臂一起外旋，手腕向下壓，形成乙個緩衝擊球平面擊球點，擊球部位前雙手緩衝球的擊球點一般應保持在腹部前方約一臂的距離。

用手腕上約10厘公尺的兩條前臂彎曲骨內側形成的平面擊球 3、緩衝球的動作要點 及時插入位置，降低重心，將手臂向前伸展到球上，使兩個前臂的緩衝對準來球， 並初步測量手臂的角度。夾球是指雙手掌心併攏，雙臂夾緊，手腕向下壓，利用平坦穩定的擊球面迎球。 用下肢推動地面，抬起肩膀、肘部、手腕迎擊來球，用球向前移動身體重心，用手臂在全體協調下送球。

努力一點，就能忍著痛，和會打球的人一起練，多想想，一定能打好排球。

是你沒有用心戰鬥。 我沒有想過如何打這個排球、、、

也許是因為你的方法不對，或者技術要領不對，建議找個排球教練來學習一下。

答：排球需要大量的練習才能掌握技巧，如果你不經常打，你會失去感情。

說明：排球是一項需要技巧的運動，需要定期練習才能掌握基本的技術和戰術。 如果你不經常打球，你的身體狀況和技能會變得生疏，這會影響你的表現。

擴充套件：除了經常打球，還可以通過**Biye Mu Tournament和學習教學**來提高排球水平。 同時，合理的飲食和休息對提高身體素質和技能也有很大幫助。

步驟：如果想提高排球技術，可以參加排球訓練班或加入排球俱樂部，每週練習2-3次，進行基本技能訓練和實踐練習。 同時，在演奏和學習教學時，要注意宋虎森的技術和戰術，向優秀的球員學習。

比如排球運動員朱婷曾經說過，為了保持狀態，提高水平，除了每天跑步、體能訓練等，每天至少要打200次扣球和回球。 定期比賽和持續訓練是取得優異成績的基礎。