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匿名使用者2024-01-26我只是每天早晚看報紙，喝一盒牛奶，營養跟上。 但運動是必不可少的！ 多運動，適度。
你也可以去藥店賣成人鈣片。 它還可以幫助你長高。 我就是這樣做的，長了2--3厘公尺。
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匿名使用者2024-01-25打了幾針荷爾蒙，效果很好，***有點是阿姨幾個月的時間太短了，她長高了，身材也高了，你是不是怕她以後補不上。
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匿名使用者2024-01-24我13歲158歲，16歲168歲，三年十厘公尺，每天吃鈣片，每次上體育課都打羽毛球，現在我17歲，169厘公尺，但我還是想長得更長一點， 讓我們一起努力吧！
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匿名使用者2024-01-23多跑多跳，不要背重物，記住要均衡營養，補鈣是關鍵。
簡而言之，它是飲食和運動的結合。
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匿名使用者2024-01-22雖然難度更大，但並非不可能。 你必須多喝牛奶，多運動。 有一段時間，我每天喝3-4盒牛奶，漲得很快。
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匿名使用者2024-01-21不一定，你父母的身高是有一定因素的！ 但它可以通過你自己的努力來增加！
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匿名使用者2024-01-20樓上是對的，但有乙個遺傳問題。 有些事情不是勉強的，只要快樂地生活。
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匿名使用者2024-01-19嘿，你怕什麼？
每年7月和8月多喝牛奶，就是這個時候。
ps：我15歲了，我覺得14歲161不低。
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匿名使用者2024-01-18最好的辦法就是11點之前上床睡覺，因為11點之前是長高的時候，還有要多吃一些有營養的東西，每天吃點鈣片，晚上一定不能加餐，否則就沒有高瘦這回事了。
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匿名使用者2024-01-17總結。 為了確保充足的睡眠，睡眠有助於生長激素的釋放，從而有助於身高增長。 多參加戶外活動，多運動，增強體質。
16歲的男人可以長到175厘公尺或超過168厘公尺嗎？
你好，長高還需要遺傳，飲食，運動，不知道你這邊的具體情況是什麼，如果遺傳身高不高，但通過運動和飲食還是可以長高的。
168歲半能長到175嗎
你的父母有多高？
父親 166 母親 152
現在是 169
遺傳身高的計算公式如下：1.男孩的身高=父親的身高+母親的身高+13和2，你可以去醫院做個骨科檢查，然後打電話給醫生，告訴你骨骺線是否閉合，如果閉合，長高的上限可能非常有限。
你的遺傳身高是你已經超過了你的遺傳身高。
為了確保充足的睡眠，睡眠有助於生長激素的釋放，從而有助於身高增長。 多參加戶外活動，多運動，增強體質。
我喜歡打籃球，感覺太矮了，長不高。
哎。 多打籃球，打籃球的男生很帥，可以長高。
繼續鍛鍊，做你自己。
現在是高中籃球運動系的大一新生。
棒。 成為一名籃球學生絕對是件好事。
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匿名使用者2024-01-16總結。 **成人身高最準確的方法是通過對骨齡的準確評估**。 這是因為在計算遺傳時只考慮了父母的身高，而沒有考慮孩子當時的身高和骨齡。
如果骨齡大於年齡，則後期生長的空間會更小，成年身高會更低，而如果骨齡小於年齡，則後期生長的空間會更大，成年身高可能會更高。 因為骨齡是乙個人的生理年齡，所以要與實際年齡相符，如果相差太大，往往是疾病引起的，需要及時檢查。
我現在16歲了，167歲，我能長多高，我好恐慌。
請問你是男孩還是女孩。
男人。 父母的身高是多少。
哦，看起來你比你父母還高。
是的，我不能成長嗎？
不是不能長，還是有空間的。
等你來發現。
這個身高是否低於男性的平均水平？
我會立即向您查詢遺傳公式和長高的技巧。
有兩個公式： CMH法：男孩的遺傳目標身高=（父親身高+母親身高）2+這種方法自上世紀70年代以來被廣泛使用。
具體公式為：男孩=（父親身高+母親身高+13）2 8cm，即受試者的估計身高為143-159（僅估計） FPH法：男孩=父親身高+母親身高）2
**成人身高最準確的方法是通過對骨齡的準確評估**。 這是因為在計算遺傳時只考慮了父母的身高，而沒有考慮孩子當時的身高和骨齡。 如果骨齡大於年齡，則後期生長的空間會更小，成年身高會更低，而如果骨齡小於年齡，則後期生長的空間會更大，成年身高可能會更高。
因為骨齡是乙個人的生理年齡，所以要與實際年齡相符，如果相差太大，往往是疾病引起的，需要及時檢查。
如果還想拼，建議去醫院做個檢查。
如果這樣看，年紀大了，骨頭就沒有希望閉合了。
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匿名使用者2024-01-15總結。 你好，別擔心，十六歲還很年輕，你可以繼續長高。 有些孩子長得早，有些孩子長得很晚。
平時多喝牛奶、營養和鈣，多吃點，多運動，打籃球幫助長高，不要自卑，快樂一定會長高。 祝您早日擺脫煩惱。
我現在16歲了，167歲，我能長多高，我好恐慌。
你好，別擔心，十六歲還很年輕，你可以繼續長高。 有些孩子長得早，有些孩子長得很晚。 平時多喝牛奶、營養和鈣，多吃點，多運動，打籃球幫助長高，不要自卑，快樂一定會長高。
祝您早日擺脫煩惱。
哪些藥物可以幫助長高。
哪種藥對身高效果好，當然是生長激素對生長有很好的作用，生長激素對發育期的青少年和兒童非常有益，尤其是生長激素缺乏症的兒童，可以促進生長。 然而，對於那些骨骺已經閉合，生長機會不再起作用的人來說，生長激素是一種很好的增高藥物。
哪種藥對身高效果好，當然是生長激素對生長有很好的作用，生長激素對發育期的青少年和兒童非常有益，尤其是生長激素缺乏症的兒童，可以促進生長。 然而，對於那些骨骺已經閉合，生長機會不再起作用的人來說，生長激素是一種很好的增高藥物。
多嗎？
在生長激素的使用中，現在有大量的臨床試驗證明，國外和國內生產的生長激素都是安全可靠的。 常見的***是注射部位發紅和腫脹，一般在3至5天內自行消失。 還有甲狀腺素低血症，多發生在前2-3個月**，口服甲狀腺素後可恢復正常。
為了避免這種情況，醫生會要求他們每月去醫院一次，持續**開始後的六個月，然後逐漸延長到三個月到六個月。
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匿名使用者2024-01-14以下是我從自己的實驗中總結出來的推薦的長高方法。
1 多吃對身高有幫助的食物，如牛奶、雞蛋、蝦皮等。 2 避免熬夜，或長時間接觸電子產品（親愛的，不要躺在電腦前） 3 多做體育鍛煉，這樣也可以簡單易行，當場蹦蹦跳跳（我做了乙個夏天， 現在我是 170 哦，我的女兒，13 歲）。
4.多進行心理暗示（每天睡前虔誠背誦三遍：“我要長高！！ 5.保持良好的心情。 人的情緒會對身體有一定的影響，不良情緒可能會影響內分泌; 保持積極的心態和良好的心情對您的健康有益。
6 少吃時令食物（含激素）。
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匿名使用者2024-01-13跳繩更多，專家說（o）y
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匿名使用者2024-01-12睡前喝牛奶，不要熬夜早睡，跳繩、羽毛球、籃球，這些都先做。
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匿名使用者2024-01-11是的，女孩子可以在20歲之前長大，合理飲食，不要**和吃零食，只要有足夠的睡眠。
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匿名使用者2024-01-10169太高了，對我們來說很少見。
只要晚上早點睡覺，多運動，注意飲食，多喝豆漿。
我今年18歲，身高184cm，就是這麼長。 但我是個男孩！
房東給了乙個很好的削減。
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匿名使用者2024-01-09很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。
我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。
15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。
在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！
第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！
第三，你不能抽菸、喝酒、！
第四，不要太容易生氣
五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！
第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！
第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣
八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！
第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！
第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！
第十一，多吃動物肝臟，！
第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！
第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持
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匿名使用者2024-01-08只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。
它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......
一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......
如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明
以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要抄襲
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匿名使用者2024-01-07如果你在網上看父母的身高，孩子的身高，大約是175。 男孩在 16 歲以後看起來很多。 沒關係。 它可以上公升。 只有 16 歲。
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匿名使用者2024-01-06有30%的幾率會超過你的父親，如果你做更有針對性的訓練，並長期堅持下去，可能會有長高的可能，或者使用一些增高產品！ 別氣餒，喬丹的父母個子也不高，他在雙槓上伸展身體！
大約 180 個。 不要低於 175。 男生不知道自己的身高，因為你穿的鞋子變化很大，有時鞋底是厘公尺，有時是高跟鞋。 所以它適當地更高。
乙個14歲的女孩，91斤，可能重了一點，但保持下去也沒關係，沒有必要刻意節食，畢竟你現在長大了，女孩子更容易找到伴侶。