運動時出汗好還是不出汗好？

朋友們，跑步當然對出汗有好處，因為運動時你的心跳會加快。

血液迴圈更快，呼吸更快，出汗證明你體內的水分正在幫助你的身體機能。

如果你不出汗，那就證明你運動得不夠。

跑步出汗後不要馬上洗澡，否則對心臟不好，所以你還是要休息一下。

等汗水稍微幹了再洗個澡，這樣對身體比較好。

它分為兩個方面，一是長時間不運動，身體素質會下降，突然跑步會出汗，這是出汗不足，不能說是好的，二是堅持跑步後，在同樣量的運動下，出汗時間會延遲， 而且量也會減少，這時候感覺比較舒服，出汗是好事。一般來說，運動時出汗並不是一件壞事，它主要是為了消除體內積聚的雜質、毒素等，在增強體質的同時，讓你神清氣爽，面板健康。 運動時出汗後注意補水，不要一口氣喝太多，開始喝50克左右，出汗完全透後再用力喝。

推薦：也可以就地快速走走，方便沒有足夠時間運動的朋友。

沒關係，出汗本身就是為了散熱，要看什麼環境和人體的散熱功能，如果你不自然出汗，如果你能完成任務就不需要出汗，還有內臟器官的運動來支撐和配合，如果你的身體素質不好， 你會更累，出汗更多。

首先，我想糾正乙個觀點，那就是運動的好壞不是通過不出汗來評價的，運動不出汗也可以起到運動肌肉和骨骼的作用，出汗會導致體內水分流失，以上兩個都沒有錯，但需要注意的是，出汗後， 要及時補充水分，這樣才能幫助身體的新陳代謝。

出汗是好的，可以排毒......就像撒尿一樣......前提是你要保持足夠的水，否則很難脫水......

好好出汗！ 有助於新陳代謝！

為什麼有些人運動時出汗不多，而有些人不動時卻大汗淋漓？閱讀知識後。

一般來說，你是先天性汗腺發育不良，或者你缺乏一些汗腺，導致你自己運動後出汗不足。 在某些情況下，普遍缺乏出汗。 因此，建議大家平時多補充一點維生素A，這樣會幫助你恢復出汗，日常生活中多喝綠豆、白糖、白公尺熬的粥，有助於汗腺的恢復。

出汗是好事，因為跑步不知道如何鍛鍊身體，你必須依靠出汗來釋放體內的毒素。

當然，出汗是好的，這是排毒。

1.有些人長時間運動，感覺身體很熱，但就是不出汗。 這是由於汗腺發育不全。 如果遇到這種情況，建議你發現自己在運動時不出汗，並立即停止運動。

2、運動不出汗的人容易出現胸悶和頭暈。 如果此時繼續運動不停歇，會導致中暑和灼傷。

3.發生這種情況後，你可以選擇喝一些冰水，或者冷飲，然後用涼毛巾擦拭身體，或者你可以多喝水促進排尿降溫。

你有多少運動，怎麼運動，建議你嘗試跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等運動，一般是5到10組，每組5個，間隔做幾組，還有水平支撐，可以試試，網上也有成套的鍛鍊，比如腹肌撕裂器， 我做不到，而且我通常會大量出汗。

運動後不出汗，臉紅了，身體很暖和，好像被火烤了一樣，真不知道是因為運動強度不夠強，還是怎麼了，如果是病，你應該。

內分泌系統異常，建議到醫院進一步檢查。

汗腺不開放，運動量不夠。