如何用簡單的方法製作蘋果沙拉

一、生產方法

1、蘋果、梨洗淨去皮，挖出果核，切成厚片; 橙色一切 2 半; 荔枝切成小塊; 將菠蘿切成厚片。

2.將上述原料和芹菜一起放入瓷盤中，加入糖和白蘭地攪拌均勻，撒上碎杏仁，擠上忌廉花，用櫻桃裝飾。

3、可根據實際情況選擇原料，一般可用罐頭代替主料。

第二，食物限制。

蘋果：蘋果不宜與水產品一起食用，水產品會引起便秘。

3.蘋果沙拉的營養分析。

蘋果：蘋果不僅富含大腦必需的營養素，如糖、維生素和礦物質，更重要的是，還含有豐富的鋅。 根據研究，鋅是人體中許多重要酶的成分，是生長發育的關鍵元素。

鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。 鋅也是與記憶密切相關的核酸和蛋白質構建塊的必需元素。 缺鋅會導致大腦皮層邊緣的海馬發育遲緩，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅會嚴重損害幼兒的記憶力和學習能力。

鋅還與抗體的產生和人體免疫力的提高密切相關。

將蘋果洗淨，去皮切成方塊，倒入沙拉醬，就完成了！

[如何製作蘋果披薩]。

材料：麵粉120克。

蘋果 a.

60克溫水。

泡打粉3克。

鹽克黃油調味。

馬蘇里拉乳酪 100 克。

披薩番茄醬（也可以用普通番茄醬代替）50克。

[如何製作蘋果披薩]。

在麵粉中加入幾克鹽，攪拌均勻。 用溫水融化發酵粉，倒入麵粉中。 用筷子攪拌成塊狀。

用手揉捏光滑的麵糰。 再加入 10 克軟化的黃油，再次揉捏，形成光滑的麵糰。 蓋上保鮮膜，在溫暖的地方發酵，直到兩倍大。

在砧板上撒上幹麵粉，將麵糰揉一會兒瀝乾。 然後用擀麵杖將麵糰擀成 8 英吋的小塊。

將麵糰疊放在盤子上，用叉子在上面打小孔。 靜置 15 分鐘。

在烤箱中間以 200 度烘烤 10 分鐘。 將麵糰烘烤成形狀。 （如果想鬧事，可以跳過這一步，可以適當延長烘烤時間，但感覺披薩的味道會稍差一些）。

刷上番茄醬。

塗上一層切碎的乳酪或乳酪塊。 乳酪可以用刀切開或用刨絲器切碎。

去除 50% 的乳酪後，鋪上切好的蘋果和剩餘的 50% 的乳酪。

將烤箱放入 180 度的烤箱中 10 分鐘，直到乳酪完全融化。 趕緊趁熱吃，熱了最好。

用酶粉、糖、水、黃油揉麵糰，攤開成大餅，在烤箱中撒上乳酪和喜歡的食材。

材料：麵粉120克。

蘋果 a.

60克溫水。

泡打粉3克。

克鹽。 黃油調味。

馬蘇里拉乳酪 100 克。

番茄醬披薩（也可以用普通番茄醬代替） 50克蘋果披薩準備。

在麵粉中加入幾克鹽，攪拌均勻。 用溫水融化發酵粉，倒入麵粉中。 用筷子攪拌成塊狀。

用手揉捏光滑的麵糰。 再加入 10 克軟化的黃油，再次揉捏，形成光滑的麵糰。 蓋上保鮮膜，在溫暖的地方發酵，直到兩倍大。

在砧板上撒上幹麵粉，將麵糰揉一會兒瀝乾。 然後用擀麵杖將麵糰擀成8英吋的小塊，將麵糰疊在盤子上，用叉子在上面打小孔。 靜置 15 分鐘，放入烤箱中間 200 度烘烤 10 分鐘。

將麵糰烘烤成形狀。 （如果想鬧事，可以跳過這一步，可以適當延長烘烤時間，但感覺披薩的味道會稍差一些）。

刷上番茄醬。

塗上一層切碎的乳酪或乳酪塊。 乳酪可以用刀切開或用刨絲器切碎，鋪好50%的乳酪後，鋪開切好的蘋果，然後將剩餘的50%乳酪在烤箱中以180度鋪開10分鐘，直到乳酪完全融化。 趕緊趁熱吃，熱了最好。