遺傳性肥胖，有遺傳性肥胖嗎？

我們談到了肥胖可能確實來自遺傳的事實，那麼由於遺傳差異而不可能失去肥胖嗎？ 當然，湘灣不是，今天的**我們將為您提供遺傳性肥胖的**想法。

是的，這個**有點男人味。

我的家人繼承了它。 哭泣乙個。

答：脂肪也有可能遺傳，但不是絕對遺傳的。 如果父母雙方都是先天性肥胖，那麼生出胖孩子的遺傳幾率就會更高。

很多人說我的脂肪是遺傳的，真的是這樣嗎？ 影響肥胖的兩個因素是遺傳因素和環境因素，遺傳因素佔40%-70%，如果父母一方肥胖，那麼孩子肥胖的概率是40%，如果父母雙方都胖，那麼孩子肥胖的概率是70%。

人類的胖瘦與遺傳有關，這張專輯已經被大多數人所接受。 肥胖的形成與家族遺傳學有關，正常父母肥胖子女的概率約為10%，父母一方肥胖子女的幾率約為50%，父母雙方肥胖子女的概率約為80%。 讓我們從遺傳學的問題開始，有兩個基因與肥胖有關：

1.拯救基因首先是“儲蓄基因”，這個基因在食物匱乏的時代非常重要，當沒有冰箱的時候，吃不下的食物就會變質，所以我要盡力去吃，超過身體需要的部位，就會被“儲蓄基因”儲存成脂肪， 明天就沒有食物了，儲存的脂肪可以轉化為身體需要的能量**，人類經歷了數十萬年的進化才得到這樣的結果。

從人類進化的過程來看，之前的幾十萬年都是石器時代，皮加莫和動物之間並沒有太大的區別。 四五千年前，隨著農業的發展，食物豐富了，人們不必與兔子賽跑，不必與野獸搏鬥，體力活動減少，人體能量消耗大大節省，糖、脂肪、蛋白質儲存在體內，其中脂肪的生產能力最大， 1克脂肪產生的能量是1克糖或1克蛋白質的倍數，而儲存脂肪的體積是最小的——儲存1克脂肪只需要立方公釐的體積，所以從成本考慮，或者說儲存脂肪更划算，負責這種儲存工作的基因在生物學上被稱為“儲存基因”。

幾千年來，在衣食問題得到解決之前，“拯救基因”的儲存作用在個體生命的延續和種族的繁衍中發揮了巨大的作用。 但如今，人類窮困潦倒已久，牙齒好，胃口好，吃得好吃，食物豐富，吃得太多，體力活動少，能量進出，忙著“儲存基因”，全都轉化為脂肪儲存起來，但這一次卻有所幫助，造成了肥胖。

2.肥胖基因人體中還有另外一種基因，在生物學上叫做“肥胖基因”，但實際上應該叫“**基因”，因為這個基因可以產生瘦素。 瘦素，顧名思義，是一種使人變瘦的激素，是一種蛋白質。

瘦素是一種飽腹感因子，可以作用於下丘腦，調節人體消耗的食物量，增加熱量的消耗，但畢竟不是追求食物的敵人。 有這麼多的食物要吃，而且嚴重缺乏活動，卡路里大量過剩，儘管“脂肪基因”努力工作，但最終別無選擇。

1. 遺傳性肥胖的原因：

研究表明，單純性肥胖有遺傳傾向。 肥胖的人可能有各種遺傳變化或缺陷。 基因篩查研究發現，肥胖相關基因位於染色體數上，受相對較大的基因組控制，儘管在患者中沒有發現常見的“肥胖基因”。

在對各型別家庭的研究統計中，也發現肥胖具有一定的家庭關注點。 例如，如果父母雙方都肥胖，則70%-80%的孩子肥胖。 父母一方（尤其是母親）肥胖，40%的孩子肥胖。

父母雙方都很瘦，只有10%的孩子肥胖。 人群中種族、性別和年齡的差異在對肥胖致病因素的易感性方面存在差異。 研究表明，遺傳因素在肥胖的發展中起作用，約佔20%-40%。

2.遺傳性肥胖引起的因素。

遺傳因素可以通過多種方式表現出來：例如，體內缺乏分解脂肪的酶，因此脂肪合成佔主導地位; 有些人的小腸較長，使食物被充分消化吸收，消耗更多的卡路里。 遺傳也會影響乙個人的性格，是否熱愛運動，是否容易興奮; 和代謝特徵，如基礎代謝水平，都會影響能量消耗。

然而，遺傳變異的過程非常緩慢，20世紀後期肥胖發病率的迅速上公升表明，肥胖可能不是由遺傳基因的顯著變化引起的，而主要是由人類生活方式和生活環境的變化引起的。

例如，如果父母雙方都肥胖，那麼對於孩子來說，他們必須生活在乙個容易肥胖的家庭環境中，飲食和休息。 因此，孩子的肥胖不能完全歸咎於遺傳，甚至他們的父母可能只是後天導致的肥胖：改變固有的習慣，學習正確的知識，掌握正確的運動技巧，加強運動是改變自己的最佳選擇。

遺傳性肥胖似乎沒有明確的機制，一些研究表明，家族中的某些基因存在變異。 然而，人類新陳代謝涉及許多基因，因此遺傳性肥胖本身可能存在單個或多個遺傳變異。 因此，不同肥胖家族之間可能存在差異。

至於某些導致肥胖的基因突變的原因，可能存在複雜的代謝過程。 例如，激素水平、消化系統等的變化會增加人體脂肪儲存的新陳代謝。 （非專業答案，僅供參考）。

家族史有些人很胖，未來的家庭成員會遺傳性肥胖，即使喝冷水也會發胖。

肥胖和遺傳學有什麼關係？

肥胖是遺傳性的，並非所有的肥胖都是遺傳性的。

我們都知道基因的影響是非常大的，如果上一代父母肥胖的話，那麼，很大程度上，你也會受到影響。

這也意味著，如果你的父母或家人超重，最好多加注意，如果想保持正常體重，平時應該注意**。

然而，我們當代的許多肥胖症也是由多種原因引起的，壓力、暴飲暴食、飲食不規律、生活和休息不規律等。

壓力過大也會導致肥胖，就拿我之前的高中學習來說，那段時間我壓力很大，就算不吃東西也不會減肥，而且飲食不規律、暴飲暴食也會導致肥胖，所以我只好閉上嘴巴。 當代人肥胖的另乙個症狀是生活和休息不規律，如果長時間熬夜或晚上工作，也會造成肥胖。

那麼我們應該如何有效避免肥胖，最好是運動+注意飲食。

堅持運動是最有效的方法，運動不僅能幫助我們燃燒脂肪減肉，還可以讓我們慢慢變成瘦身的體質。 注意飲食 這是過程中最關鍵的一點，很多人只是邊吃邊吃，所以永遠不會有好的效果，一定要多注意自己的飲食。 我們說**三分靠堅持，七分靠口，就是可以堅持不吃！

**期間，不要按照之前吃的量進食，早餐可以正常吃，但要吃飽8分鐘，午餐盡量吃健康飲食，不要吃油太多的食物，吃飽7分鐘，晚餐可以用水果或蔬菜代替，乙個月不能瘦！

其實肥胖並不可怕，只要我們有減肥的決心，難得的就是看看自己有沒有決心。

這與遺傳學無關，但與你是否知道如何控制自己有關。

這具有很強的遺傳性，如果能控制飲食合理休息，還是可以有效避免肥胖的！

我認為這是遺傳的，所以我可以更加注意我的飲食和運動。

這並不是說遺傳學，而是有些人不知道如何關注自己的健康。

有一件事，我鄰居家有點胖，別人說是遺傳的！

肥胖是遺傳的，但這也是我們後天習得的問題。

肥胖也是遺傳造成的，但我認為主要是由於生活習慣。

基因對肥胖沒有太大影響，真正遺傳的不是基因，而是不良的飲食習慣。

遺傳性肥胖仍然存在，它們通常在小腸中具有較發達的絨毛，並且易於吸收各種營養物質。

肥胖也是遺傳的，其實很多事情都是遺傳的。

肥胖和遺傳學有什麼關係？

單純性肥胖具有遺傳易感性，遺傳因素在肥胖的形成中起作用約佔40%-80%，肥胖的父母往往有肥胖的孩子。 父母體重正常的孩子有大約10%的肥胖幾率; 父母一方肥胖（尤其是母親），40%的孩子肥胖; 如果父母雙方都肥胖，他們的孩子肥胖的幾率會增加到 70% 80。 此外，肥胖者收養兒童的發病率與家庭聚會相似。

遺傳因素對肥胖的影響是多方面的，主要表現在以下幾點：

1 遺傳因素影響體重指數、皮下脂肪厚度和內臟脂肪組織，對內臟脂肪的影響尤為顯著。

2 遺傳不僅影響肥胖的程度，還影響脂肪分布的型別。

3 過量餵養後反應性，即對過度餵養後體重增加的敏感性，由遺傳決定。

4 遺傳因素影響個體的基礎代謝率、食物的熱量效應和運動的熱量效應，即能量消耗受遺傳因素的影響，個體之間的能量消耗差異可達40以上。

5 人們攝入的蛋白質、糖和脂肪的比例可能受到遺傳影響。

6 體力活動量也受到遺傳的顯著影響。

後天因素不容忽視。

在70 80名肥胖者中，有1 3人是由於遺傳因素造成的，其餘的是由於大量攝入引起肥胖的食物或運動量太少造成的。

是的，肥胖是遺傳性的。 有乙個家庭有肥胖症，我認識乙個肥胖症家庭。 他們都不是瘦的。

很多人會問：遺傳性肥胖是怎麼回事**？ 而很多做很久朋友的朋友，也會對這個問題一而再再有疑問。

遺傳性肥胖通常是指家族性肥胖，其中父母一方或雙方可能變得肥胖，使下一代更容易增加體重。

根據目前的統計結果，當父母雙方都肥胖時，下一代肥胖的概率比非家族遺傳性肥胖高70%; 當父母一方肥胖時，下一代肥胖的概率比非家族遺傳性肥胖高30%。 從以上資料可以看出，遺傳性肥胖確實有較高的肥胖概率，肥胖並不是100%遺傳的。

在遺傳因素的影響下，我們應該更加注意自己的飲食和運動，盡可能養成健康的生活習慣，那麼遺傳性肥胖也可以被打破。

土豆燉雞肉的卡路里：146 大卡（100 克）。

類別：粵菜。

每 100 克這種食物含有：碳水化合物（克）; 脂肪（g）; 蛋白質（g）; 卡路里（千卡）。

燉菜：這類菜需要很長時間才能煮熟，蔬菜的營養損失比較嚴重，但熱量通常不高，期間可以適量食用。

土豆燉雞是一道美味佳餚，主要食材是土豆和雞腿。

做法：1.將土豆去皮，切成滾刀塊。

2.將雞翅切成小塊。

3.鍋中放少許油，倒入雞塊翻炒，加入少許薑汁。

4.翻炒至雞塊變白。 倒入淡醬油和料酒翻炒。

5.加水蓋住雞腿。 蓋上蓋子燉。

6.水沸騰後，倒入土豆，加鹽煮沸。

7.慢慢煮沸，收集水分，使雞腿和土豆充分調味。

8.在色素和咖哩粉中加入深色醬油，以增強風味。

9.完成，從鍋中取出，盛入盤子。

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我也是，我們家是胖的，不是瘦的，我以前是胖的。

從高中開始，我就一直在與體重作鬥爭。 許多不健康的方法也被嘗試過。

我大概是在今天過完春節後開始控制體重的，現在我已經95j了。

我每天早上早起，盡量在晚上9點之前吃完早餐。

我每天的早餐是一杯豆漿、燕麥和乙個蘋果，這樣可以更好地拉。

中午，就是自己做飯，一小碗公尺飯、蔬菜，或者炒雞蛋之類的，有時弄一條魚，最好少鹽少油。

盡量在傍晚6點之前吃東西。 一般有一小半碗公尺飯，青菜等。 你也可以吃粥和蔬菜和瘦肉，或者玉公尺什麼的。

我睡前喝一杯牛奶，如果白天餓了，可以吃個蘋果、西紅柿什麼的，這是一種熱量略低的水果。

另外，我有練習瑜伽的習慣，每天會練習乙個小時的瑜伽。 最重要的是適當運動，提高基礎代謝率。

其實你不必餓，多吃稀疏的蔬菜，粗糧，吃飽了不長胖。

如果肚子餓了很久，就不容易堅持，容易暴飲暴食，**很快。 每天至少攝入 1,200 卡路里的熱量。 否則，它不健康。

這都是我自己的經驗，你可以參考一下。

別擔心，健康生活，不要害怕減肥，在你平時的生活習慣中找到原因。