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完美主義是一種人格特質,它影響人們在思想、情感和行為上表現出追求完美的傾向。 除了希望自己能完美之外,他們甚至要求身邊的人都完美,他們也有著超越常人的“渴望完美”和“害怕後悔”的極致恐懼。
完美主義者的性格特徵如下:
1、自我價值來自成就。 任何沒有按預期工作的表現都會讓你覺得自己很失敗。
2. 絕不允許犯錯。 錯誤是無能和自我缺陷的證明。 縈繞著過去的錯誤或任何小錯誤。
3.拒絕做你不確定的事情。
4.在達到“完美”之前,不知道如何放手。
5.就你而言,世上所有努力的結果只有成功或失敗,沒有所謂的“你已經做得夠好了”的中間狀態。
6.我不想慶祝自己的成就,我總覺得下次可以做得更好。
7.對任何人都保持警惕,總是覺得別人在批評你。
8.你對別人的要求也很高,周圍的人都認為你很挑剔。
9.雖然我知道追求完美是有代價的,但我仍然覺得有必要為成功付出代價。
10.掩蓋自己的“不完美”需要很多時間,同時,你覺得自己有很多“不完美”。
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完美主義者的性格特徵,如下:
1. 做你自己。
2. 對他人持批評態度。
如果乙個完美主義者是老闆,他絕對是乙個難纏的老闆。 我們在挑剔自己的同時,也會讓身邊的下屬感受到一種壓力,因為我們對下屬要非常嚴格。
3.為自己感到羞恥。
因為我們的內向和高標準,我們常常因為對自己做得好的事情不滿意而感到羞愧,我們經常責備自己。 雖然我們很聰明,經驗豐富,但一旦公升職,就沒有自信,覺得自己不稱職。 另外,我們沒有往上爬的野心,總覺得自己的位置已經太高了,也許再低一兩層可能更合適。
過於完美主義的弊端
1.容易有極端的想法,比如在一件事上沒能達到極致,就是失敗,但完美本身就是一種不可能的狀態。 非黑即白的判斷會導致在做決定時規避風險和錯失機會,而對成功期望設定太多限制會扼殺乙個人的想象力和創造力。
2.對自己的渴望要求極高,稍有不慎就被判定為失敗,導致挫敗感,對自信心造成打擊。 乙個小小的錯誤就會被完美主義者放大,它會滋生很多憤怒和消極情緒。 我總覺得自己不夠好,把每一次失敗都看作是自己的理由。
3、對那些無法量化、沒有具體標準的任務不滿意。 因為沒有人給他們乙個明確的標準來告訴他你已經完成了圓潤和光滑的完成。
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完美主義者的人格特質主要包括以下幾點:
1.追求完美:完美主義者總是精益求精,對任何事情都有很高的要求和標準,不容忍任何不足和缺陷。
他們經常花費大量的時間和精力去追求完美的結果,有時甚至忽略了別人的意見或需求。
2.敏感和脆弱:完美主義者通常很敏感,容易受到外界影響,並且對自己的能力和價值持懷疑態度。 他們常常陷入自我懷疑和焦慮之中,需要得到他人的肯定和認可,才能確認自己的價值。
3.自信:完美主義者通常很自信,有自己獨特的觀點和想法。 他們傾向於自己做決定,不喜歡被他人干涉和限制。
4.有條理:完美主義者往往非常有條理和有條理,並且喜歡保持事情井井有條。 他們善於分析和解決問題,通常會在事情發生之前制定詳細的計畫和場景。
5.創造力:完美主義者通常很有創造力,善於從不同的角度思考和解決問題。 他們喜歡挑戰自我,不斷嘗試新事物,追求自我成長和發展。
需要注意的是,完美主義也有其消極的一面,例如過度追求完美會導致拖延、焦慮和壓力等問題。 因此,完美主義者也需要學會適當地放鬆自己,接受不足和缺陷,以保持心理平衡和健康。
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