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匿名使用者2024-01-26不知道你多大了。 如果你還在上中學，而且你是乙個女孩，那麼情緒過山車是正常的。
如果你高中畢業或更高，你需要看看你最近是否壓力很大，或者你自己是否是乙個焦慮的人。 - 這樣的人很聰明，但不自信。
你真的需要學習一些放鬆、培養自信和學會控制情緒的方法。
不善於控制情緒不是嚴重的心理問題，不要不分青紅皂白地給自己貼標籤，也不要總是給自己不好的暗示。
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匿名使用者2024-01-25一句話：世界上什麼都沒有，平庸會擾亂自己。
如果你想開啟一點，如果你想簡單，就順其自然，為什麼要讓自己這麼累呢？
乙個小姑娘家，哪裡來這麼大的脾氣？
它可能會起作用：每次你想發脾氣時，倒一杯熱水，最好是放在透明玻璃杯裡，然後慢慢觀察，直到水冷卻。
這樣你的興奮就會慢慢消退。
你的男朋友還不錯，有你這樣野蠻的女朋友，他會很包容你的。 珍惜他，呵呵。
專心學習，幫父母做家務，為他們做自己喜歡的菜，長大後會更懂得生活。
親愛的，你必須先愛你的父母，記住。
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匿名使用者2024-01-24如果你有男朋友，如果他可以信任，那就很容易了：試著向你的男朋友吐露你說的“你的想法很複雜”，但事先告訴他你的想法真的很複雜，希望他能用愛來包容。 事實上，當你試著一點一點地敞開心扉（向值得信賴的朋友或專業人士）表達你的心時，你內心的壓力已經被釋放了。
愛人，乙個很重要的工作就是幫助對方分擔壓力，現在是他發揮作用的時候了。
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匿名使用者2024-01-23放鬆心情，輕視某物的得失，早起練早，多聽美撫人**，多與人交流，想發脾氣時從心裡默默數數，從一數到百，試著養乙隻寵物，照顧好它， 愛上它。你一定會進步的，希望你能盡快擺脫它，嘲笑生活！
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匿名使用者2024-01-22對於抑鬱症，建議喝鎮靜草藥並諮詢心理學家。
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匿名使用者2024-01-21我認為你壓力很大，以至於你寧願忽略它。
因為你不想面對它，所以你會轉移症狀。
開始不知道如何面對他人。
如果有機會，我可以更詳細地聽取您的意見。
多說一點。 希望對你有所幫助。
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匿名使用者2024-01-20這只是意味著你還沒有長大。 還沒有學會承受壓力。
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匿名使用者2024-01-19壓力很大。 我有時會這樣做。
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匿名使用者2024-01-18我覺得我比你還差
但我知道**自我調整
你也可以試試，如果真的不行，就去找心理醫生和它談談，就像和朋友談談一樣，沒什麼好尷尬的
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匿名使用者2024-01-17我看你比以前更正常了......
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匿名使用者2024-01-16同意樓上樓[另乙個：你搶了我的台詞。
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匿名使用者2024-01-15首先，這種感覺可能是由情緒波動引起的，建議先冷靜下來，試著放鬆一下。 可以通過深呼吸或鍛鍊來緩解緊張。
其次，如果您覺得自己無法控制自己的情緒，建議尋求專業心理學家的幫助。 Tangerine醫生可以幫助診斷症狀並提供返回醫院的計畫。 在中國，您可以諮詢附近醫院的心理科，也可以通過虎嶺年的線上諮詢平台進行諮詢。
另外，可以參考【1】中的方法，學會熱愛生活。 您可以找到自己感興趣的事情，發展新的愛好，與朋友交流，並遵循積極的資訊。 這些都有助於讓你更加冷靜和樂觀。
最後，如果遇到麻煩和困難，不要獨自承擔。 您可以與家人、朋友或老師交談，並獲得他們的支援和幫助。
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匿名使用者2024-01-14聽到你的描述，我關心你。 你的感覺可能聽起來像是焦慮和抑鬱的症狀，這是常見的心理問題，尤其是在他十幾歲的時候。 以下是一些對您有幫助的建議：
尋求支援：與家人、朋友或老師交談，讓他們知道您的感受以及您將如何發展，並尋求他們的支援和幫助。
尋求專業幫助：如果您覺得自己無法應對自己的情緒和情況，可以尋求專業輔導員的幫助。 您可以諮詢您的學校輔導員或當地的心理健康機構。
改變生活方式：嘗試改變您的生活方式，例如增加運動量、改善飲食、保持良好的睡眠習慣等。
學會應對焦慮：如果您感到焦慮，請嘗試深呼吸和放鬆肌肉等應對技巧，以幫助您緩解焦慮。
記住，你不是乙個人在戰鬥。 許多人都有類似的情況，他們中的大多數人都可以通過適當的**和支援來改善。 如果您需要進一步的幫助或支援，請隨時及時尋求專業人士的幫助。
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匿名使用者2024-01-13建議與輔導員交談。 或者，父母可以聯絡輔導員，或去心理健康中心看諮詢單位。 “不真實”和“絕望”等感覺可能是由於某種心理障礙造成的。
學習壓力、環境、青春期等都是造成這個問題的可能原因。 這種情況在青春期並不少見，就像“感冒”易發期一樣。 只要找到正確的溝通方式和**，情況很快就會得到控制。 真誠地。
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匿名使用者2024-01-12這很正常！ 這段時間，會有一股渣滓搜尋願意讓漏水高，而我也坦言，整天躺在教室裡，不知道怎麼了，我覺得這個世界很無聊，不如結束它，然後再去找你喜歡做的事情， 和好朋友一起去，你會慢慢愛上生活！
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匿名使用者2024-01-11你需要找人談談累積的壓力。
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匿名使用者2024-01-10沒有人的生活是一帆風順的。
只要你努力，那就太棒了！
對任何事情都持樂觀態度。
保持一顆正常的心。
人生不可避免地要跌倒和等待。
勇敢地抬頭看。
太陽總是在暴風雨之後！
我會給你建議，你能看到嗎？
1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。
2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......
3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。
4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。
5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。
6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。
7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。
8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。
9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別著急，這個社會上有很多人和你差不多，但是他們都過得很幸福，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信都是美好的。
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匿名使用者2024-01-09因為你應該洗。
來睡覺吧，多喝熱水，多喝熱水，你應該開心，如果人家覺得自己快瘋了，那就讓他去吧！！
dao！！！哈哈哈哈哈，記得多喝熱水，記得多喝熱水，記得喝八杯熱水，會不會尿床
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