如何使腿形挺直，如何改善腿形使腿直

乙個排骨大廳招募教西紅柿，你彈簧與隱藏的糾正x腿。

要想讓自己的腿伸直，就要從基本的習慣入手，比如坐姿和坐姿，站著也站不定，想幹嘛就做什麼，要經常按摩腿部，鍛鍊腿部，長此以往可以換腿挺直，比如每晚睡前養成一些好習慣， 輕輕按摩腿部小腿，上下按摩，雙腿併攏按摩，手指按摩到手痠痛為止，會感覺到小腿上的脂肪在燃燒，還可以每天練習深蹲，蹲下，蹲下，可以伸直雙腿，也可以練習強化骨骼和關節。

把書夾在兩腿之間，然後坐在椅子上，盡量保持雙腿伸直，堅持幾分鐘不讓書掉下來，晚上睡覺時，需要在膝關節處繫一根繩子，矯正骨骼生長。 平時還可以針對各種腿部做弓步按壓腿部、雙腿深蹲等運動，還需要配合按摩來緩解腿部壓力，嚴重者需要去醫院手術緩解**。

嘿：這很難。

據說，綁在大腿和小腿上的腰帶每天緊緊地綁半小時。

姐姐試了半個學期，好像暑假的時候比以前挺直了，還是因為她瘦了，反正腿也不錯看）。

還有一本女性雜誌介紹了這本書......雙腳併攏在腳踝處它變得越來越薄，直到你能夾一張紙（好像在說，我忘記了原文）。

腿型矯正特別困難！ 另外，不要去做手術！ 整塊骨頭等。 即使你沒有殘疾，你老年也肯定會有腿問題！

我用 Brown Ace 校正板慢慢拉動它，但無論如何我都不能著急。 畢竟，經過這麼長時間，它必須需要乙個過程。

每天繼續按壓你的腿。 每天堅持每條腿。 按 500 次。 只要盡可能地壓低它。 3個月。 保證工作;

我認為你必須在很多方面提高1，適當地鍛鍊，睡覺時，你可以把雙腿靠在牆上，上半身990度，堅持十五分鐘或半小時，這樣你就可以伸展腿部肌肉，睡覺時，你可以把衛生紙放在膝蓋之間，然後用毛巾綁住你的小腿走路時， 注意伸直小腿肌肉，盡量用腳後跟踩,。。這些是一些改變腿部形狀的實用方法，這些方法已經經過許多日日夜夜的搜尋和整理！！

2、飲食方面，注意多吃高蛋白食物、有利於骨骼生長的食物、麵食、雞肉、魚肉、鴨蛋等。

3.可以吃一些有益的中藥，鈣鋅等補品,,,這些都是骨骼需要的！！

如果完全結合以上內容可能會更好，但您需要多付出一點努力，祝您好運！！ 另外，為什麼沒有賞金點???

穿高跟鞋和波西公尺亞裙子，看起來很高。

你可以練習瑜伽。 也有男人練習瑜伽。

像芭蕾舞演員一樣站立，也許你的腿會改變。