每天吃一塊糖對你的健康是好是壞？

誤解。 過量攝入糖分對人體健康有害。

世界衛生組織在調查了數十個國家人口的各種死因後指出，對糖的渴望比吸菸更可怕。 長期渴望高糖食物的老年人的平均預期壽命比吃正常食物的老年人短20年左右。

最近，外國專家驚訝地發現，每個國家的死亡率曲線與該國的糖消費量成正比。 專家認為，對糖的渴望會給人們帶來以下危險：

1）糖是一種酸性食物，會改變人的正常pH值，降低人體抵抗疾病的能力，還會增加胃腸道，引起胃潰瘍。

2）人體攝入過多的糖分，可以轉化為脂肪，容易導致“肥胖”。

3）過量攝入糖分會導致胰島素代謝異常，進而導致糖尿病。

對糖的渴望也會增加血液中的膽固醇，導致冠心病。

動脈硬化，高血壓。

的發生次數。

它對健康無益，甚至有害。 糖果本身除了卡路里外沒有其他營養成分。 因此，吃糖果會增加卡路里的攝入量，增加肥胖等各種疾病的風險，如果減少其他食物的攝入量，就會出現營養不良和其他問題。

少量的糖對身體還是有好處的。

吃糖不利於肝臟的消化。

甜糖，大家都愛吃。 吃甜食具有補氣補血、緩解肌肉緊張、解毒的作用，吃甜食可以豐富人們的生活。 然而，吃得太多，甚至養成習慣，不僅沒有好處，而且有害。

糖是一種酸性食物，如果大量食用，體內的酸鹼平衡就會失衡，呈現出中性或弱酸性的環境，這會降低機體的免疫力，削弱白細胞抵抗外界病毒攻擊的能力，而鈣不足，就會成為致癌因子。

吃糖過多，糖在人體內為強有機酸，會促進胃酸的增加，加重胃病患者的疼痛，引起胃潰瘍等疾病的發生，減少胃腸道蠕動，引起便秘。 吃太多醣會在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣反應產生草酸鈣沉澱，草酸鈣是尿道結石和腎結石的成分。

經常吃糖為口腔中的細菌生長和繁殖提供了良好的條件。 這些細菌和殘留的糖分會增加牙齒、牙齒之間和口腔中的酸度。 牙齒經常被酸侵蝕，容易引起蛀牙和口腔潰瘍。

經常吃太多醣會導致營養不良和貧血。 每1克糖在體內被氧化產生千焦耳的熱量，因此可以代替一部分膳食來減少食物的量。 這樣一來，雖然身體所需的總熱量足夠，但身體需要的其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維等，都不夠用，就會引起營養失調，久而久之，就會出現營養不良和貧血。

有些患者不應該吃糖。 例如，風濕病（包括類風濕性關節炎患者），因為身體的鹼性儲存是造成疼痛的原因之一，如果多吃糖，中和並去除一些鹼，就會無形中加重病情。 此外，感冒、肺炎和各種急性感染的人不應該吃糖。

患有齲齒、心血管疾病和糖尿病的人最好不要吃或少吃糖。

這取決於年齡。 老年人不能那樣吃。 它可以對腎臟器官施加壓力。 如果孩子或年輕人不肥胖，吃多了不是什麼大問題，但顯然對牙齒不利。

我覺得很好！ 因為我愛糖！ ~

好吧，你要嗎，我只有口香糖。