我特別喜歡給自己找藉口，我該如何改變呢？

跑步時，與他的搭檔瑞德發生了一點爭吵。 在這段時間裡，她遇到了一些生活挑戰，她的演講中總有一些不同的東西。

能感覺到她的無奈，但當她談到身邊一些朋友的類似崩潰時，卻發現了很多外在原因讓別人渡過難關，比如其他親戚更厲害，別人的老父母留下了一筆小財等等，無疑都是在說我沒人幫忙， 如果有人幫忙。

這就是我生氣的原因，每個人都有自己最黑暗的時刻，他們都隨便度過嗎？ 不可否認，有外力幫忙，但只有外力能幫忙，靠譜嗎？

在與她溝通的過程中，我反思了兩點。

一種是思維模式，一旦思維模式比較消極，那麼你總會找不出突破的理由和藉口，只會看到別人成功的外在因素，而忽略了真正的本質。 思維模式是固定的，雖然有努力，但努力容易偏離方向，甚至更勤奮，結果更糟。

第二，你為什麼生氣？ 看到搭檔洪的表情，我想起了我之前的想法，如果有人幫我渡過難關，為什麼沒有人幫我呢？ 其實家人和朋友都給了你很多幫助，但是他們看不到，可能幫不了你解決問題，卻給了你很多你看不見的支援，更重要的是，困難本身也需要感謝，因為他們讓你成長，更有力量去面對遺漏。

另外，這種溝通可以少一些，乙個人的思維模式是難以改變的，只有鼓勵關懷，幫助她提高認知，才能度過人生的每乙個關頭。

後來，我想到了“無所事事”，我學會了，我此刻有了一種感覺，體驗並不深刻，只是停留在字面上。 這一次，我意識到生活中有很多次有事情要做。 當遇到困難，期待家人和朋友的幫助，遇到事情，期待別人在團壽戰戰兢兢地安慰你，無論是物質上還是精神上，都無法成就真正的大我。

不要給自己找藉口，反省自己，發展心中的寶藏，提公升自己的靈魂。 什麼都不做，就去做！

我是帶著使命來的！

孔子有云：“沒有力量的人會被拋棄在中間，這個女人會畫畫。 翻譯含義：

你之所以達不到我的要求，不是因為你能力不足，而是因為你給自己定了界限，否則，你應該半途而廢，沒有理由怕困難！ 用今天的話來說，它是“自我限制的”。 那麼，為什麼我們經常限制自己呢？

那是因為我們害怕失敗，導致我們自己下意識地在心裡設定心理障礙，以至於我們不去做，或者用其他藉口為自己找藉口，最後安慰自己。

生活中這樣的案例太多了，比如，如果你正在準備職稱考試，考試難度更大，競爭對手也更多。 那個時候，你不是就這麼放棄，而是每次遇到一點小挫折就給自己找個藉口，今天太累了，不能去上班，所以就拖延一天。 慢慢地一天天過去，到最後，你就是不裝作，臨近考試的時候，你覺得你之前準備不多，考試難，所以你會安慰自己說下次，這次太晚了。

這件事一開始，你種下了一顆太難的種子，潛意識裡想，努力了，也許就沒有結果了。 與其說當時不能參加考試，不如說我無法向周圍的人交代。 還不如給自己找點藉口，讓自己有尊嚴地失敗。

這似乎一點也不虧，因為至少不是很嚴重！

然而，這種情況雖然不是一種疾病，但它也是一種阻礙我們成長的心理現象。 需要注意的是，這種自我限制還是有等級的，有的人只是“自稱自阻”，即為自己找藉口; 越是嚴重的“行動型自我阻礙”，即在實際行動上絆倒自己，壓力越大，越不努力，越快面對關鍵選擇，越是做無關緊要的事情，也可以用現在比較流行的詞來形容“爛”。另一方面，有些人是“情境性自我阻礙”，他們只在某些時候干擾自己，比如考試、關鍵決策、重要事件等。

而其中最嚴重的乙個就是“特質性自我阻礙”，這種人自我限制已經成為他的性格特質，無論大小，他都會給自己設限，給自己找藉口。 基本上，在這個階段，這樣的人已經非常危險了。

在家上學案例研究：

乙個家庭有兩個孩子，姐姐4歲半，弟弟1歲半。 弟弟贏了，姐姐情緒更是控制不住，哭著甚至毆打弟弟，她必須把東西搶回來。

要求：分析兄弟姐妹之間發生衝突的原因。

如果你是孩子的爸爸媽媽，面對這種情況，你會怎麼做？ （注：以上作業應從“不同年齡段孩子的成長階段”角度回答，200字以內。 ）

我的分析回答：

弟弟一歲半，正處於建立安全感的時期，喜歡粘人，父母和家人在他需要的時候要及時給予溫暖可靠的幫助; 姐姐四歲半，正處於競爭期，她需要通過“贏”來建立自信。

如果我是我的母親，他們就會有一場“戰爭”，他們會傻傻地做姐姐，贏得乙個兄弟而哭泣。 我先是意識到姐姐是靠努力贏了，然後我把姐姐帶到哥哥身邊，告訴姐姐和弟弟，他現在很傷心，我們一起幫助他感覺好些。 蹲下身子，感同身受哥哥的悲傷情緒，伸出雙手，他走過來，抱住了他; 如果你不來，你就陪他陪妹，直到他平靜下來; 最後，我想給姐姐和弟弟一些忠告：

想想以後怎麼一起玩，玩得開心，贏！ 有冰雹平衡！ （200字以內）。

老師點評：非常準確，根據兩個孩子的不同需求給予有針對性的幫助，能以同理心對待孩子，能引導兄弟姐妹如何快樂相處。

一大早，全體工作人員做禾宣，社群團體通知明天早上繼續做，積極配合。 無論哪種方式，所有的生命都是一樣的。 今天一連上了兩節課，內容有點多。

寫兩篇課筆記，完成兩節課測試，認真寫兩節課（雖然每篇作文100字左右，但需要思考），完成一周350字的案例分析。 自我安慰被認為是每天改變的原因。

這是人自卑的根源，每個人遇到事情都會這樣。

你只能學會反省自己，努力克服它，沒有人能幫助你。

遇到事情總是給自己找藉口的人，是不承擔責任的人。 一般來說，這樣的人很難成功。

告訴自己不要逃避，逃避是沒有辦法的，你可以試著去做，很多事情並沒有你想象的那麼難，接觸後你會發現其實是一回事。

我們應該對自己和他人負責，如果我們錯了，就應該錯了，我們應該有勇氣承認，不應該找藉口推卸責任。

既然是這樣，那就別找藉口了，你必須把問題形式化，然後解決它。

當有人說這是你的錯時，你會停下來想一想，給對方乙個機會，並認為他說的可能是對的。 仔細想想，也許我錯了。 這樣，就會有更多的思考空間，你會慢慢改變它。

這是不負責任的行為。

然後多行動，少說話，堅持把事情做好。

有些人遇到事情總是想給自己找藉口，這是不負責任的表現，遇到這樣的人，你根本就不跟他做什麼，這樣的人很不靠譜，遇到事情的時候，你會推回去，給自己找藉口。

然後盡量不要找藉口，試著給自己力量，解決問題的力量。

下次，記住，無論發生什麼事，都不要找藉口，一定要先想辦法解決，只有這樣，才能增加對未來的信心。

當事情發生時，我們並不總是為自己找藉口。

試著面對自己並解決問題。