如果你晚上喝醉了，第二天起床時會吃什麼對你的健康有好處？

喝點粥和鹹菜，如果感覺不夠，再吃乙個煮雞蛋！

1.酸奶。

蒙古人喝很多，酸奶是他們解酒的秘方，一旦喝多了，喝酸奶，酸奶可以保護胃粘膜，延緩酒精吸收。 因為酸奶含有豐富的鈣質，所以對緩解飲後煩躁的症狀特別有效。

2.雞蛋。 無論是與家人和朋友共進晚餐，還是工作社交，喝酒總是不可避免的，所以很多人想知道吃什麼來緩解宿醉？ 喝醉後吃什麼酒最好？ 如果想緩解宿醉，不妨嘗試吃一些雞蛋，因為雞蛋中含有可以解毒的半胱氨酸，而且還含有豐富的維生素B，是很好的解酒和解酒的功效。

3.白面粥。

對於一些飲用後出現胃部不適、噁心嘔吐等症狀的人，專家提醒他們此時要適量飲用白面粥，這樣胃部不適可以立即得到有效緩解。 此外，還可以在飲用前適量喝一些白面粥，這樣不僅可以更好的保護腸胃健康，還可以避免醉酒等輕浮。 如果家裡沒有白面粥，也可以用其他粥代替，但一定要注意粥中不含任何脂肪。

4.蘆筍。 蘆筍是一種非常好的解酒劑，它還可以有效保護肝臟，因為蘆筍含有豐富的氨基酸和微量元素，可以減輕宿醉症狀，有效保護肝臟。

5.西紅柿。

喝醉後，肚子總會特別難受，這個時候可以吃點西紅柿來緩解宿醉，因為西紅柿含有番茄紅素，可以抗炎，而且糖分含量高，可以避免醉酒後因低血糖而引起的疲勞、身體虛弱、情緒不佳等問題，還可以緩解醉酒後頭痛、腸胃不適等症狀。

1.白蘿蔔，又稱蘿蔔硫素，其營養成分包括糖、蛋白質、脂肪、甲硫醇和維生素C、鈣、磷、鋅、錳、硼等，還含有多種氨基酸、胡蘿蔔素、芥末油、木質素、膽鹼和多種酶。

中醫認為，白蘿蔔具有消瘀、化痰、解熱、解毒、降氣、擴氣等功效。

1.生白蘿蔔500克，洗淨、去皮、榨汁，加入適量醋和糖調味飲料，每次1杯約200毫公升，代替茶。

2.將白蘿蔔1個洗淨，搗成泥，與適量紅糖混合，冷食食用。 它用於因過量飲酒引起的頭痛和頭暈。

3.白蘿蔔籽用水炒。

2、芹菜辛辣、甜、涼，是一種風味獨特、藥用價值高的辛辣蔬菜。 芹菜的營養成分包括蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、粗纖維、碳水化合物、維生素B、維生素B2、鈣、磷、鐵等，還含有游離氨基酸、甘露醇、芹菜素等。

中醫認為，芹菜具有清熱解悶、清肝調經、健胃降血壓、稀釋水分解毒、涼血、消腫止血等功效。

新鮮的芹菜經過洗淨、切碎、搗碎、擠壓、飲用，可消除醉酒後頭痛、腦腫、面部潮紅等症狀。

3.花椰菜又稱花椰菜、捲心菜，是捲心菜家族的一員，其質地細膩，香甜可口，色澤潔白，西方人尊敬它，有“老天賜藥”、“窮醫”的美譽，被視作菜中的寶貝。 花椰菜含有較多的維生素A、維生素B、維生素B2、維生素C，以及鈣、磷、鐵等礦物質。

中醫認為，花椰菜具有開胃消化、化瘀積聚、清熱解毒、清新咽息、潤肺止咳、利尿通便等功效。 經常吃花椰菜可以增強肝臟的解毒功能，特別是喝了之後，吃花椰菜可以改善肝臟對乙醇的分解代謝，防止酒精性肝硬化的發生。

1.將花椰菜切成小塊，用沸水焯水，加入香油、味精、鹽等調味料攪拌均勻，即可用來製作宿醉冷盤。

2.將花椰菜切成小塊，用沸水焯一下，再用醋煮沸，多用於飲用時食用，具有糖醋開胃的功能。

3.花椰菜切片或切碎，煮湯如茶，可治熱煩躁，飲後口幹口渴。

4.花椰菜搗碎汁和白糖飲料可以緩解宿醉和清熱。

4、冬瓜一般肥美，皮厚肉嫩，清涼可口。 冬瓜營養成分非常豐富，主要含有蛋白質、糖、粗纖維、礦物質、維生素、胡蘿蔔素等營養成分。

中醫認為，冬瓜能清熱利尿，解毒酒，解毒魚，祛煩解渴，喝後能治心胸煩躁，口渴紅臉，排尿不好。

1.冬瓜汁飲用，飲用後可止胃熱、口渴、心煩意亂。

2.冬瓜皮30克，橘皮20克，湯水要經常喝，利尿宿醉。

3.冬瓜在陽光下曬乾，每次用60克煎煮後曬乾，直至溫熱，與糖混合，飲用後可治頭暈、多昧。

4.冬瓜籽千磨完畢乾燥，每次口服5克，可治胃熱，飲後吐酒。

5.冬瓜加水燉湯，有解宿醉的功效。

1、第二天早上最好吃一些容易消化的食物，如牛奶、麵包、粥、稀飯等食物。

2.含有無機鹽和糖的飲料除了補充水分外，還具有消除體內酒精的作用。 運動飲料和果汁效果很好，尤其是運動飲料，其成分接近人體體液，容易被人體吸收，不僅對宿醉有效，而且一起喝酒可以防止喝得太醉。

3、蘆薈的帶刺綠色部分及其內部膠體含有多醣、醣蛋白等物質，可降低血液中酒精分解後產生的有害物質乙醛的濃度。 因此，如果在飲用前喝一些蘆薈汁，可以有效預防頭痛噁心和飲後潮紅等症狀。 此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈具有強胃作用，會引起宿醉引起的噁心和噁心。