晚上喝巧克力牛奶好嗎晚上吃巧克力有什麼好處或壞處???

除非你想變胖，否則我覺得我應該喝純牛奶，它沒有任何糖分，而且很健康。 哦。

這樣不好，缺點是容易長胖，對牙齒不好，影響睡眠，巧克力含有可可，提高興奮度，不建議吃，不好，如果有好處，唯一的好處就是滿足食慾。

對牙齒不好，容易長胖。

巧克力、高熱量食物、公升糖指數高的食物，可以補充能量，但不能代替早餐，不建議長期食用。

巧克力是一種高能量的食物，所以如果你不想發胖，就不要吃它......

此外，甜的會傷害你的牙齒！

作為醫生，我還是提醒你晚上不要吃東西......

很快就是巧克力了！ 我白天不能吃！！

右！ 記住：少吃！！

發胖的幾率非常高，畢竟你吃的這種巧克力所含的卡路里太高了，建議嘗試含糖量低、可可含量高的巧克力，這樣對你的健康更有益。

事實上，使巧克力對人有益的東西是一種叫做黃烷醇的硬化抑制劑，它也是使巧克力有點苦的東西。 因此，糖果製造商經常去除黃烷醇，即巧克力的主要健康成分。 即使他們通常也不會告訴你巧克力中是否含有黃烷醇，因此很難知道每塊巧克力是否也含有對健康有益的成分。

巧克力顏色越深，類黃酮含量可能就越高。 一塊標準的黑巧克力棒平均含有毫克的類黃酮。 牛奶巧克力棒中的含量低於 14 毫克，而白巧克力不含任何類黃酮。

如果你想滿足你的胃口，想要健康，你可以嘗試南韓樂天的72%純度或日本森永的70%純度，味道好，健康。 如果想吃苦巧克力，還可以試試比利時咖啡特使77%特黑純可可巧克力，確實夠苦的！

分析：

晚上喝牛奶，不要含有巧克力，巧克力本身就含有一定的神經興奮作用，巧克力中含有草酸，與牛奶不科學，容易形成草酸鈣。

導讀：睡前喝純牛奶就行了，對促進睡眠確實有一定的作用。 你可以做一些輕微的運動，在睡前的一段時間內避免喝茶和咖啡。 您還應該注意您的正常工作和休息。