誰能幫我查一下食物的脂肪含量 30

食物的脂肪含量在35%左右，比較高。 以下是高脂肪的食物：

1.肉類食品。

脂肪含量高，如豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉等，這些肉製品無論怎麼煮都會脂肪含量相對較高，但魚的相對脂肪含量要低得多。

2.油炸食品。

油炸食品的脂肪含量也非常高，雖然有些食物本身的脂肪含量很低，但與土豆相比，但是成為炸薯條之後，它的脂肪含量並不低，因為油炸後，食材會在食物中保留大量的脂肪，而這些脂肪很難浸出。

3.巧克力。

巧克力也是一種脂肪含量比較高的食物，因為巧克力是一種高熱量的食物，每100克含有580卡路里左右的熱量，脂肪含量可以達到40克左右，所以吃巧克力幾乎是一半的脂肪。

4.忌廉冰淇淋。

忌廉冰淇淋也是一種脂肪含量高的食物，因為冰淇淋的配料中含有忌廉，而忌廉是脂肪含量高的食物，每100克忌廉中脂肪可以達到90克左右，所以那種忌廉冰淇淋是脂肪含量高的食物之一。

5.糕點。 糕點的脂肪含量也很高，因為在糕點的製作過程中一般會用到黃油、酥油、忌廉、雞蛋等，而這些脂肪的含量都很高，所以做成糕點的脂肪量絕對不低。

基本上所有生物體內都有脂肪，需要檢查嗎？

不同食物的脂肪含量差異很大。

動物性食品中動物肉中的脂肪（主要是飽和脂肪酸）含量很高，一般為10%至36%，肥肉可高達80%。 在動物組織中，有肉眼可見的脂肪和看不見的脂肪。 家禽、蛋類和魚類的脂肪含量略低，如雞、鴨、鵝、全蛋和魚 3% 5%。

牛奶含量低，約3%，但製成乳製品後，由於去除了原料奶中的水分，全脂奶粉的脂肪含量達到30u o，黃油含量在80%以上。

植物性食物中乾豆類和硬水果脂肪（主要是不飽和脂肪酸）含量高，大豆含量為20%，花生含量為40%，核桃含量為60%，芝麻含量為60%。 穀物脂肪含量低，一般為2%。 蔬菜和水果的脂肪含量較低，一般低於1%。

某些加工食品，如肉類罐頭、糕點、餅乾和油炸食品的脂肪含量較高。

食用油（以不飽和脂肪酸為主）和動物脂肪組織精煉油（以飽和脂肪酸為主）脂肪含量極高，如菜籽油、大豆油、花生油、葵花籽油、棉籽油、玉公尺油、芝麻油和精製豬油等，脂肪含量接近100%。